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寶寶食譜—分類篇--豆腐

(2009-02-05 09:08:46) 下一個

花豆腐
主料: 豆腐50克,青菜葉10克、熟雞蛋黃1個。

輔料:澱粉10克,精鹽、蔥薑水各少許。

製法 ① 將豆腐煮一下,放入碗內研碎;青菜葉洗淨,用開水燙一下,切碎也放入碗內,加入澱粉、精鹽、蔥薑水攪拌均勻。②將豆腐做成方塊形,再把蛋黃研碎撒一層在豆腐表麵,放入蒸鍋中用中火蒸10分鍾即可喂食。


小白菜豆腐
主料: 豆腐2小勺,小白菜葉2勺。輔料: 蛋黃1/2,食鹽,澱粉少許。
製法: ①把豆腐放入熱水中煮一下撈出放到小碗裏用小勺背麵研碎;
②小白菜洗幹淨切成碎末加入澱粉調勻,再加上豆腐和少許食鹽拌均勻,做成方塊型,把煮熟蛋黃研碎撒在豆腐上,最後放入蒸鍋內蒸1015分鍾。


雞肉豆腐
此豆腐鬆軟,稍鹹,味美。豆腐含有豐富的植物蛋白質,與動物蛋白質相互補充,能對嬰兒生長發育起到很好的作用。蔥頭能健胃殺菌,提高嬰兒對疾病的防疫能力。要把雞肉、蔥頭剁成細泥,攪至有粘性,再與豆腐同蒸。

主料: 豆腐20克,雞脯肉15克,蔥頭10克,雞蛋8克。

輔料 :香油1克,醬油4克,澱粉5克。

製法 ①將豆腐洗淨,放入鍋內煮一下,瀝去水分,研成泥攤入抹過香油的小盤內。②將雞肉剁成細泥,放入碗內,加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油及澱粉,調至均勻有粘性,攤在豆腐上麵,用中火蒸12分鍾即成。


水果拌豆腐
此菜色澤美觀,味美適口,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅及維生素B1B2C等多種營養素,製作時要把橘子、草莓切碎,不能有較大的塊。另外,還要使用含維生素C豐富的水果,作拌豆腐的輔料。

主料: 嫩豆腐20克,草莓1個,橘子3瓣。輔料: 蜂蜜、精鹽各少許。

製法 ① 將豆腐加水煮後,瀝去水分。② 把草莓用鹽水洗淨後切碎,並把橘瓣剝去皮、去核、研碎,再與蜂蜜和精鹽混合,加入豆腐中均勻混合,即可食。


豆腐泥 
【材料】 去皮紅蘿卜1/2條、豌豆5g、水1/2杯、嫩豆腐1/6個、雞蛋1/2

【做法】 1、取去皮紅蘿卜1/2條及豌豆5g分別燙過後切成幾小塊。2、將水1/2杯及1.放入小鍋,嫩豆腐1/6個邊搗碎邊加進去,煮到湯汁變少,最後加1/2個打散的蛋在1.裏即可。

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