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寶寶食譜—分類篇--蛋

(2009-02-05 09:07:44) 下一個

蛋黃泥
主料: 雞蛋1個。
輔料: 精鹽、開水各少許。
製法: ①將雞蛋洗淨,放入鍋少煮熟,剝去蛋皮,除去蛋白,取其蛋黃,加入開水少許,用匙攪爛即成。 ②也可將蛋黃用牛奶、米湯、菜水等(略加一點鹽或糖)調成糊狀,即可食用。



青菜蛋飯
主料: 軟米飯1/2,菠菜葉1勺。
輔料: 牛奶1,雞蛋1/2,食鹽,黃油各少許。
製法: ①先把牛奶放入雞蛋裏調合均勻再加少許的食鹽;
②鍋上火燒熱將黃油放入溶化,把調好的牛奶雞蛋放入鍋內煸炒,待快熟時加入軟米飯,混合一起拌成飯團,再加入菠菜葉。

 

 

 

牛奶蛋
主料: 雞蛋1,牛奶1杯。
輔料: 白糖10克。
製法: ①將雞蛋的蛋白與蛋黃分開,把蛋白調至起泡待用;
②在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖,混合均勻用微火煮一會兒,再用勺子一勺一勺把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。


 

奶油雞蛋
主料: 雞蛋1/2,牛奶1/2杯。
輔料: 蜂蜜1小勺。
製法: ①先將雞蛋輕輕打出蛋黃和蛋白,分別放入兩個小碗裏,把蛋白調合打勻;
②鍋裏倒入牛奶和蛋黃、蜂蜜混合一起攪拌均勻上火煮一會兒,然後用勺子一勺一勺地把蛋白放入鍋內,再煮一會兒即可。


 

兩色蛋
主料: 白雞蛋1,胡蘿卜醬10克。
輔料: 白糖,精鹽各少許。
製法: ①將煮熟的雞蛋剝去殼,把蛋黃,蛋白分別研碎,用白糖和精鹽分別拌勻;
②將蛋白放入小盤內,蛋黃放在蛋白上麵,放入籠內,用中火蒸78分鍾,澆入胡蘿卜醬即可喂食。

營養蛋餅
此蛋餅色澤美觀,軟嫩鮮美,營養全麵,適宜6-9個月嬰兒食用。它含有嬰兒生長發育需要的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素AB1B2CDE等多種營養素。製作中,要將原料研碎,用微火將蛋餅煎熟;但要防止煎老,以免影響嬰兒食用。

主料: 雞蛋半個,淨魚肉20克,淨蔥頭10克。

輔料: 黃油6克,番茄沙司10克。

製法 ① 將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟,放入碗內研碎。② 將雞蛋放入碗內,加入魚泥,蔥頭未調拌勻成餡。③ 把黃油放入平底鍋內溶化,將餡肉團成小圓餅,放入油鍋內煎炸,煎好後把番茄沙司澆在上麵即成。


 

疙瘩雞蛋菠菜湯
主料: 麵粉50,雞蛋1個。
輔料:蝦仁10,菠菜20,高湯200,香油2,精鹽適量,味精少許。
製法: ①將雞蛋磕破,取雞蛋清與麵粉和成稍硬的麵團揉勻,擀成薄片,切成黃豆粒大小的丁,撒入少許麵粉,搓成小球;②將蝦仁切成小丁,菠菜洗淨,用開水燙一下,切末;③鍋置火上,放入高湯,蝦仁丁,開鍋後下入麵疙瘩,煮熟,淋入雞蛋黃,加入菠菜末,淋入香油,放入精鹽,味精,盛入小碗內,便可喂食。


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