按摩手掌 膚色更好 ZT

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手掌按摩非常方便，自己平時可以經常做。按摩時可以用大拇指找準穴位和壓痛點，順時針揉一刻鍾，直至發熱為止；也可以把手掌來回搓熱後，再按摩手上的具體穴位；還可以用木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。
　　
人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合穀穴、神門穴等。經常按摩手指、手掌、手背等，可以調節髒腑功能，還能起到美容的作用。
　　
勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除麵瘡的作用。魚際穴位於手掌麵第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。神門穴位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中，合穀穴位於手背部第一、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進麵部血液循環、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
　　
按摩前最好先洗手，再搽點護膚品，以起到潤滑作用;按摩時力度宜稍輕，動作和緩;按摩後最好飲一兩杯清水，促進新陳代謝。

 

原載於《上海中醫藥報》 2008年4月25日