認知心理

從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
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虎頭開始又一年

(2014-01-01 20:01:46) 下一個

新年第一天,雖然沒有做新年計劃,卻感覺應該做點什麽起個好頭.出去跑了八千米,回來給一些朋友新年問候.趕緊把剩下沒織完的襪子再補幾針.打開電腦一看,年底居然在Coursera上注冊了三門課,雖然過幾天才開始,可是學習材料和考試消息已經送過來了.年末的時候很懶散,博客這個園子也不耕耘好久了,新年新氣象,還是寫點東西.

曾經眼觀六路,耳聽八方,一肩挑好幾個擔子,每日的感覺是腳不點地,時刻準備著工作.象我這樣的現象在那個所謂講究效率的年代很流行.人養成一個習慣,同時做好幾件事情,生怕做少了浪費時間.久了以後,身體始終處於應激狀態,很容易緊張.看似在做很多事情,往往不能把每件事情做好.所以現在的人們開始不鼓勵這樣的工作方式,還是培養自己沉下心來,事情一件一件地做,練習自己不被所謂快節奏影響的能力.沉下心來,不慌不張,身體才能跟上,計劃一件做一件,而不至於象我這樣每年虎頭蛇尾.

思想總是快於行動的,想的多了,行動跟不上,很讓自己泄氣.比如,我去年開始想起編織,計劃了襪子,毛衣,裙子,可是付於行動的時候,發現都不是那麽容易,幾乎半年過去了,才織出兩雙半襪子.想讀的書也多,雖然每天都會花出一定的時候讀,可還有一本買來躺那裏一個多月了,還沒打開.

寫到這裏,我趕緊停一下,做個深呼吸,讓自己平靜下來,把目前的事情排個隊,輕重緩急一件件來,把虎頭拉一拉,變得細一些,到時候好與蛇尾的差別小一些.
 

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