認知心理

從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
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中年女人的良好一天

(2011-07-30 19:16:08) 下一個
一日,朋友跟我感歎,這輩子還沒有為自己活過.她很小的時候就要幫父母照看弟弟妹妹,為家長活著,然後為丈夫,孩子活著.如今又為年邁的父母活著.我們這代人還真大部分都這樣,很少關心自己.

我近來學會了自私,雖然沒有為自己花費金錢,卻為自己花了更寶貴的時間.每日早晨,先要活動筋骨,沫浴熏香,讓全身放鬆清爽.再讓自己喝著養心茶,賞著怡情花,吃點養身早餐.一日之計在於晨,我把一天中最好的時間要花近兩小時給自己.然後才心滿意足,麵帶微笑,邁著貓步去上班.

到了工作的地方,我與大大小小的同事們關係良好,所以大家見麵會互相親熱的問個早.如果有空閑,還會在良好的氣氛中討論一些良好的話題.我呢工作態度端正,每天的工作也完成的良好.

我的包裏總會裝著一本書,上下班等車的時候拿出來讀一讀,讓等待的時間不那麽煩惱,也從書中學習一些東西.下班回到家,做一些良好的飯菜,與家人共享.把家裏花點時間收拾一下.一天就過去了.其實優秀與良好隻差五分,花的精力卻要很多.我把那些精力都花在了自己的身心健康上,那到達優秀的五分我就放棄了.

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