認知心理

從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
個人資料
蘭草齋 (熱門博主)
  • 博客訪問:
正文

做與不做

(2010-11-18 19:43:58) 下一個
接著讀書,看到如何培養樂觀的思維習慣.當我們在做選擇的時候,不去列舉不能做或不想做的事情而是列舉可以做和想做的事情.比如,說起健身,有些朋友的膝關節不好,不能跑和跳,那麽我們不要把注意裏集中在不能跑跳上,而是去選擇那些可以做的,比如能遊泳,走路,做操.

當我們養成一個想能做和可以做的事情,我們會變得不那麽悲觀.象我,燒菜手藝不太好,拿不出去表演,但我很會洗碗,也會吃飯,每當聚會,我對所有的飯菜讚不絕口,然後又幫主人收拾殘局,也挺有人緣的.每個人都有自己的長處,所以每個在不同的領域裏發揮作用.我們能時時想著可以做的和能做到的,不管多麽小的事情,那樣一直地做下去,會作出好多的成績.

在我們選擇可以做的事情時,也要從比較容易和小的事情開始,當我們做成這些小事以後,會多一些樂觀和信心,然後再去做大的和難的事情.我相信,每個人都有很多會,可以和能做的事情在等待.

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (0)
評論
博主已隱藏評論
博主已關閉評論