我的飲食

一般人看見我這把年紀還沒發胖，就以為我在節食，其實我什麽都吃，而且吃的還不少。所以姐妹們問我的飲食，真沒什麽特殊。我不是素食者，也不吃保護動物，和一般人應該沒什麽區別。要讓我想想有什麽不同，可能就是蔬菜吃的比較多。

早上起來，運動過後是一杯熱的開水（我這習慣不太好，喜歡喝熱水）加蜂蜜醃過的檸檬。然後喝半杯牛奶加半杯豆漿，配一些自己烘烤的點心或是一個雞蛋。中午是帶的剩飯，會多放幾片肉類，一個水果，以蘋果為主。我不太喜歡葡萄之類太甜的水果（夏天，西瓜除外），所以蘋果也是帶點酸的品種。有時兩片麵包，一般是全麥的，配一個魚罐頭。因為工作忙，一般沒有吃下午點心的時間。晚上是主餐，一定要有炒熟的蔬菜，除非有很好吃的肉類，否則我基本吃菜。我一個人會吃掉約一磅炒熟的蔬菜。一碗多米飯，碗不大，與飯店用的差不多。很少吃飯後甜點，會吃一點水果。睡前沒有吃東西的習慣。因為蔬菜吃的多，所以排泄很好，估計吸收的不那麽完全。

不過我發現自己不愛甜食，碰到沒吃過或特別好的會吃一些，但不喜歡多吃。還有就是喜歡蔬菜勝過肉類，去飯店，如果每人點一個菜，我一定點蔬菜。如果有人作主而征求我的意見，那我一定建議一些蔬菜。因為我一天不吃一定量的蔬菜，會覺得身體有什麽地方不對勁。在餐桌上，我是那個將最後一片菜葉吃掉的人。另外，我把去飯店吃飯看成社交或一種交際活動，而不是吃，雖然我樂意品嚐各國風味，最喜歡的還是自己做的飯菜。很喜歡做飯，特別喜歡讓家裏其他人吃我做的各種肉類，而我更喜歡肉裏麵摻的一些菜，比如筍之類。當然，我會讓自己每天至少吃一些雞蛋，或魚肉，怕貧血。我曾經有過貧血，那很不好。

寫的流水帳一樣，我想主要自己多動，基本上進出平衡。