認知心理

從事精神衛生研究和心理治療,理解生活和工作中的壓力給人帶來困擾,希望與朋友共同關心身心健康
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蘭草齋 (熱門博主)
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麵對變老

(2009-08-13 20:43:23) 下一個


今天與老師討論如何麵對我們正在失去的東西。因為在工作中常常遇到被各種失去所困擾的朋友,比如原來很健康好動的人,由於某種原因失去了動的能力。心裏的那種不甘心,不承認時刻地在吞噬著我們的生活信心。

想到我自己,眼見年近五十,站在更年期的門檻上,心裏極不願意往前邁,可是無力阻止生理進程,腳還是往裏跨。對於女性,這更年期,這滿臉的皺紋,白發是很可怕的,它們讓我們明白自己已經失去了女性的魅力。所以我們到處尋找抗皺妙方,試圖用年輕的外表來掩蓋內心的恐懼。老師聽了我的敘說,問我“現在通過化裝或是整容,是可以看起來象二十幾歲的,你想要看上去二十幾歲的樣子嗎”?我沒加思索地回答:“不要”!老師又問“那打扮成三十幾歲的樣子,你要嗎”?我想了想,回答“也不要。”。老師問我“你為什麽不要二十幾歲,三十幾歲的樣子呢?那不是就有年輕女性的魅力了嗎”?。我回答:“盡管外表可以打扮成年輕的樣子,但是我的眼神,我的思維和我的行為已經不是二十幾三十了,那樣不是很奇怪,也不是我了”。老師又問:“那你想要多大年紀的魅力呢”?我想了想回答:“我就要四十幾歲的魅力”。老師和我一起分析了四十幾歲的魅力和需要,也討論了保持好的四十幾歲魅力的方法。

通過與老師從人性角度出發的討論,我明白自己對衰老的恐懼擋住了我的生活視線,在恐懼的黑洞裏掙紮。當我回答老師的問題的時候才發現,其實自己並不是除了做年輕漂亮的女性就無其它的生活選擇。看見了其它的選擇,讓我從這個黑洞裏跳出來,繼續享受我這個年紀的生活。




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