活在當前

這陣子跟老師練習意識.老師讓我用視覺,聽覺,觸覺,味覺,嗅覺去描述我麵前的事物.一開始我沒明白老師的用意,認為做起來會很簡單.當我開始練習後發現很不容易.大家知道,我很忙,要工作,要學習,要做家務,還要做義工,每時每刻,我的心裏都裝了很多事.說句不謙虛的話,連夢中都要思考第二天的工作和生活.讓我在大白天,隻看眼前的東西,隻聽我聽得見的聲音,讓其它腦區停下來不胡思亂想太難了.

我想,在這個飛速發展的社會很多人和我一樣,不可能隻做眼前的事情,我們總要為下一步做計劃.為將來設想,為下一代,下下一代著想.吃早飯時要看早間新聞,天下大事早知道;吃午飯時要流攬文學城的貼子,看看博客又有多少人來訪問,看有什麽需要回貼.我們總是很累,很應激.這些累和應激的感覺來自大腦.我們的大腦重量隻占身體總重量的百分之二,但是耗氧量占體重的百分之二十.腦在活動的時候消耗很多氧,也就產生很多氧代謝產物,其中有大量的過氧化物,如果我們腦內清除過氧化物係統不能有效及時地清除這些過氧化物,它們會損傷腦細胞,影響到腦的正常工作.


如果我們能夠活在當前,在洗碗的時候隻洗碗,吃飯的時候隻吃飯,讓其他腦區休息.當前,在英語中(Present)也指禮物,希望我們能夠享用這份禮物.如果我們有時間在公園裏坐一坐,我們不妨閉上眼睛,用耳朵聽一聽周圍都有什麽聲音;再用鼻子嗅一嗅,都有哪些花香.讓其他的腦區歇一歇,減輕抗氧化係統的負擔.