水潤老年

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在台大醫學係畢業後 長年在美執業心髒科醫師的提醒~

‘’ 60歲以上的人，每兩個小時就必須喝一些液體 ‘’。

每當我向醫學係四年級的學生教導~臨床醫學時，我都會問以下問題~
 
老年人精神錯亂的原因有哪些？
 
有些人提供：“頭部腫瘤”。 
我回答：不是！
 
其他人說：是“阿爾茨海默氏症的早期症狀”。 
我再次回答：不是！
 
每一次拒絕他們的回答，他們的回答就會枯竭。
 
當我列出三個最常見的原因時，他們更加張口結舌！

  答案是： 
 - 不受控製的糖尿病
 - 泌尿係統感染
 - 體內脫水
 
這可能聽起來像一個笑話，但事實並非如此。  
60 歲以上的人通常~不太感到口渴，因此除了三餐飲食外幾乎不太喝水。
 
當周圍沒有人提醒他們喝水時，他們很快就會脫水。 脫水很嚴重，會影響整個身體，可能會導致突然的精神錯亂、血壓下降、心悸加重、心絞痛 (胸痛)、昏迷甚至死亡。
 
 這種漸進式忘記喝水的習慣開始於 60 歲，那時我們體內應有的水量剛剛超過 50%。但60 歲以上的人的體內水儲備量較低，這是~自然老化過程的一部分。
 
但還有更多的並發症。 雖然他們脫水了，但他們仍然不喜歡喝水，因為他們的內部平衡機製在退化中。
 
 結論：
 
60歲以上的人~容易脫水，這不僅是因為他們的供水量較少，而且還因為他們~已感覺不到體內缺水。
 
雖然 60 歲以上的人可能表麵上看起來很健康，但體內反應和化學功能的日漸表現，會損害他們的整個身體。
 
所以這裏有兩個警報~
 
 1) *養成喝液體的習慣*。 液體包括水、果汁、茶、椰子水、牛奶、湯和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠蘿； 橙子和橘子也有效。
 
重要的是，每兩個小時，你必須喝一些液體。 記住這一點！
 
2) 對家人關懷的警覺：60 歲以上的人要經常提醒他們補水，同時觀察他們...。
 
如果您意識到他們排斥液體，並且一天又一天，他們易怒、氣喘、缺乏注意力，這些幾乎肯定是脫水的複發症狀。
  
請 將此信息分享給其他人！ 您的朋友和家人都需要自己了解這些知識，幫助自己及他人變得更健康、更快樂。
 
*很適用於 60 歲以上及所有的人*。