扭脖子和撅屁股

時間：4：30 PM － 5：30 PM

遊泳：1.8k

今天起床身上好酸。運動完了第二天酸分兩種，一種不舒服，疼，肌肉硬，那是應該減量或休息；一種舒服，肌肉鬆，說明量足卻也恢複得不錯。我今天屬於第二種。

結果高興得太早。中午抽空，急著回家看國米對巴薩，歐冠小組賽第一場。走得太快，過馬路一回頭，把左邊脖子扭了。最後比分0：0實在對不起我的脖子。

下午遊泳帶有治療扭脖子的目的，自然不敢發力，本來問題多多的左手，現在伸都不管太直，怕抻著脖子。

中速道裏有個胖哥們，扶板蝶泳腿比扶板自由泳腿快，一身膘，打起蝶泳腿來一點不慢，至少比我快。比我快，就有我值得學習的地方。經研究後發現，他屁股比我撅得大，撅得明顯。我天生腰腿硬，蝶泳腿一直徘徊在入門和沒入門，有感覺和沒感覺之間。

遊完泳去幹蒸桑拿，順便揉揉脖子，扭扭肩膀，希望能多少化開一些。上來正好是十幾歲的預備隊訓練，扶板蝶泳腿，屁股比那個胖子還要撅，整個身體都幾乎在水麵上。如果明天起來沒變成歪脖蚊子，下午遊泳的時候，我也撅。不就是屁股麽，不要以為隻有你們有，咱不是沒有，是沒撅而已。