牛經滄海隨記

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好看好吃好健康

(2018-12-04 17:43:48) 下一個

簡簡單單,幾片生魚,一點米飯。美味可口,高效蛋白質。我初到曼哈頓中城,曾經吃一年牛腩菠菜午餐,體重暴增十幾磅。後來每天去一家日餐去吃這份Chirashi. 起初覺得吃不飽,不過很快就習貫了。兩年之後體重恢複正常。其實我們不知不覺之中每天攝入過多營養,反而變成負擔。久而久之,誤把不健康不正常的餐飲習慣當成必須,造成嚴重後果。

我常常拿這段經曆與想減磅的朋友分享,居然沒有一人照做,卻照舊抱怨沒有可靠的法子。讓我說什麽好呢?

 

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