健康減肥

健康減肥

減肥話題，熱門持久。但人們見我都說，你太瘦了，多吃點。

我並不覺得我瘦，是說我的人太胖了。我跟這個世界格格不入。

兒子長大了，經濟獨立了，他要有自己的住處，做自己的主人。兒子自己照顧自己時，就胖了。我流淚了，暗暗的。看著兒子圓圓的臉，那個英俊的男孩哪裏去了呢？

經濟不景氣，物價大漲，自由獨居的孩子們紛紛搬回家與父母同住，兒子主動回家了。

雖然兒子胖了，我不能說他胖。你說誰胖，誰就想揍你，是不是啊？我也從來沒有讓兒子減肥。兒子喜歡吃米飯，他自己住時，吃很多米飯。他想吃什麽就吃什麽，我不做議論。

我上網查了一下米飯知識。一條文字說，米飯沒有營養，而且還讓人發胖，是很多基礎病的病源，它應該被所有人拒絕。這話我不反對，因為米飯不好，米就不會漲價，我可以吃更多的米。減肥食品都很貴。

我有一個朋友超重，我說，你若跟我住，你體重就下來了。她也同意。但是她跟我同住是不可能的，她有自己的家。我若辦一個減肥培訓班應該能賺點錢。把我自己的照片貼上，人們就信了。

如今兒子回家了，他能否減肥呢？

兒子回家兩個月以後，體重從92公斤，減到85公斤。減重速度和效果都是安全的。這說明我的設想是對的。我們的食物有很多米麵，也有肉菜。跟原來的食譜是一樣的。唯一不同的是我定量做飯，吃完就沒有了，如果餓了，自己去吃烤麵包。吃飯時間很規律，每天都一樣，晚飯一定在7點以前結束。就是這麽簡單。

很少有人這麽實踐。人們去做減肥操，去吃減肥粉，花很多錢，還沒有用，甚至造成一些後遺症。原因是人們相信專家。食品公司也為了賺錢，以專家的話打廣告，讓沒有什麽價值的食品，以高價出售。我這個不花錢的減肥方法不會被采用，因為它無法賺錢。

走在街上，看到大腹便便，體態沉重的行人，就可以想象他們關起門後的生活狀態。食品足夠，家家的冰箱都是滿的，讓人隨時可以吃到自己想吃的東西，就沒有戒律了。

我的朋友邀請我跟她定期鍛煉，都是減肥操。我當初不敢，後來明白，那是瞎掰。做操就是鍛煉，讓胖人減肥，讓瘦人健壯。所以，我就同意和朋友一起鍛煉了，幾個月下來，我並沒有減輕體重。我認為減肥跟鍛煉沒有太大關係，這是很邏輯的。比如，你的鍛煉強度很大，體重減輕了，但是如果你病了老了，不能大運動鍛煉了，那時，你的體重會快速飆升，是很危險的事情。我不讚成大運動量的鍛煉。人體是機器，過度使用，減少壽命。