中醫的掙紮5 – 陰陽

中醫的掙紮5 – 陰陽

提外話：剛看了一篇文章，講李銳前妻範元甄。範，相貌好脾氣大，年輕時受到中央首長提拔，32歲以後靠邊站。生活沒有了意義，她的人生目標就是死在李銳後麵。結果李銳（1917年生）活到102歲。範元甄（1921年生）活到87歲。李銳在範去世後又活了11年。這故事又一次證明好脾氣能長壽，但是長壽不見得是福氣。

言歸正傳，說陰陽虛實。再次強調，我不懂中醫，胡說太好玩了。

陰陽虛實，血氣，火

人體的運作靠血和氣。血是血液，氣是空氣。血液在身體內循環，提供營養，清除廢物，自我修複。流淌在血管裏的血就是“血氣”，儲存在個髒腑裏的血就是“火”。另一種說法，“陽”是血管裏的血，“陰”是髒腑裏的血。有了血，還要有氣，生命就轉起來了。

人體每天造血，造血材料是飲食和呼吸。造血難度大，需要一心一意。就是說，造血時，身體完全休息，連意識都淡了。那麽，造血隻能在深度睡眠的時候發生。

植物在白天有光合作用，晚上長“肉”。人也一樣，人白天幹活，晚上造血。在睡眠時，人的意識運做最低，沒有其他勞作，專職造血。血足了，再修複身體。我們的身體像我們的人生一樣，經常犯錯誤，需要修複。血液每天晚上在造血以後，開始修複身體，而且是從最需要修複的部位開始修。所以，中醫書說，前半夜造血（午夜1點前），後半夜自療（一點以後）。據說造血時間與太陽的相對位置有關，這個更奇妙了。有些人一輩子都是白天睡，夜裏工作，也有活到90多歲的。前提是，他的工作給他愉快。那些不得不在夜間加班的人，就很毀壞身體。那些加了夜班，第二天早上還要上班的人，基本在慢性自殺。

人每天都造新鮮血液，一部分在血管裏流動，另一部分停在髒腑裏活動。當你過度使用身體時，血管裏的血液不夠了，髒腑裏的血液就出來支援。這樣，滋養和修複髒腑的能力下降甚至停止。這時，人沒有感覺。如果及時休息，造血跟上來，補上髒腑需要的血液，這就沒有問題。正是因為人對髒腑失血沒感覺，才會忘記休息，繼續透支。等到髒腑失血到一定程度，就是說，造血比用掉的血少很多時，人才有感覺，就是生病了。髒腑開始有病了，比如肝病腎病心髒病，是指你的髒腑儲血量低到一定程度，就是“火”低了，中醫說是陰虛火重，就是髒腑的血少了，而且很嚴重。如果是陰陽兩虛，就是血管和髒腑的血都缺少了，需要重視。還有說腎虛，那就是腎裏的血液少了。

在病情初期，如果一個人的自律強，開始早睡覺，增加造血時間，這些病狀會慢慢消失，身體會恢複正常。如果想身體恢複快，能夠繼續上班，這就需要中藥調理。如果一個人已經退休了，不需要工作，那就悠哉地勞逸結合，合理安排作息，心情愉快，不擔心病情，身體也會慢慢修複。

有些中醫調節你的睡眠，而達到肝的自我修複。有的中醫調節你的肝火，讓你少生氣，從而治療你的胃病。你看，這都不是治療生病的部位，而是治療生病的原因。

選自《人體使用手冊》

上圖顯示血氣下降與健康的關係。血氣下降很慢，可以經曆10年。但提升血氣很快，可以在一個月就有提高。重症病人一般可以在一年內把十年裏的血氣給補回來。因此很多重病都是有望治愈的。

恢複血氣的方法是早睡，放鬆心情。但是很多人都做不到。尤其是癌症患者，得知自己患癌症了，憂慮得夜夜失眠，結果血氣的丟失，加速惡化。

自我觀察就可以知道自己的血氣。比肚子大，手心柔軟，都是血氣低的表現。我的一位友人，他上班時，有白班有夜班。他想把生活規律化，不可能要求隻上白班不上夜班，但他卻可以要求隻上夜班。所以，他每天下午3點睡到晚9點半，然後從晚10點上班到淩晨5點。他這樣黑白顛倒地生活一直到他退休為止。他的牙早在50歲就掉光了，他的肚子特別大。退休後，他開始常態，即夜晚睡覺，白天勞作。三五年後，他的肚子就小了，牙不可能再長出來。他沒有經過任何刻意的減肥鍛煉和減肥飲食，體型就好了。而且10年過去後，他並沒有衰老。也就是說，在這10年間，他的正常作息一直在慢慢修複他體內的陰虛狀態。

（待續）

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