【可愛詩音畫】康複鍛煉雜記

[Loveforever1314]

康複鍛煉雜記 詩詞:山芋

（一）

醫療物理操，
毅力是首條。
要想康複好，
就得操記牢。

怎樣做好操，
需訂一指標。
每天都起早，
決不睡懶覺。

聽從醫指導，
練習不能少。
次次位做到，
記記努力搞。

上一舉，下一放，
左一拐，右一靠。
前鞠躬，後彎腰，
汗如雨，痛難消。
為求康複把牙咬，
含淚忍痛反複操！

（二）

舉高再舉高，
拚痛再舉高，
往左再往左，
靠右再右靠。

今日做五次，
明朝九不少。
天天堅持練，
回回指標超。

二日抬起臂，
四周舉頭高。
側轉漸自如，
逐步背後繞。

說痛真難描，
透骨仍然熬。
二眼朝前瞧，
一苦腦後拋！

（三）
康複似樹苗，
全憑汗淚澆。
隻要豪氣在，
疼痛自然逃。

今談醫療操，
雖將苦水倒。
實則人生路，
何處少苦惱。

病痛常相遇，
傷愁紛來擾。
唯有心坦然，
煩惱隨風飄！


五百步 演唱:徐小凤


http://space.wenxuecity.com/media/201304/25/1366902957.mp3

五百步 演唱:徐小凤

孩童原是宝,小心管教应周到
早晨时期清新空氣好
时时勤做早操,小宝宝最自豪
早晨原为一天之计应知道
天天五百步,开开心照做
朋友个个做早操,每日每天做
按照节拍轻轻鬆鬆,齐齐踏步
美满前途终须到,朝阳照路途
要　上前途,快　上前途
one two one two
人健壮朝氣迎风吐
one two one two one two one two
齐齐同步操,晓风吹送花香吐
朝阳红红荒郊景致好
人人强健身,不分长幼天天到
清晨同行山边喜鹊佳音报
不需畏惧荆棘满路
年少那怕目标高,每日进一步
发奋振作彼此一心齐齐迈步
美满前途终须到
他年也自豪,要走上前途
快走上前途 one two one two
前望去一片阳光布
one two one two one two one two