俠骨柔情
浪跡天涯，追月尋夢
據2008年7月7日出版的2008年第14期《財經》雜誌封麵文章“敗戰癌症”報道，今年4月底公布的第三次全國死因回顧調查表明，中國城鄉居民的癌症死亡率在過去30年中增長了八成以上；目前每四到五個死亡的中國人中就有一個人死於癌症。中國每年死於癌症的總人口，接近200萬人。
一個可以觀察到的現實是，中國作為全球第一大煙草消費國和生產國，與吸煙存在很大關聯的肺癌早已取代肝癌，穩居中國癌症死亡“排行榜”的首位；在淮河流域等一些汙染嚴重的地區，“癌症村”星羅棋布，官方最新的調查也證實，從上遊、中遊到下遊，淮河流域地區的消化係統癌症死亡率呈現出“梯度上升趨勢”。
目前，徹底攻克癌症在科學上仍遙不可及。從國際經驗來看，控製這一疾病肆虐的根本出路，在於預防。可惜長期以來，中國有限的癌症控製資源大多被用於中晚期患者的治療；尤其是農村地區的癌症防治工作，就更為薄弱。
中國和俄羅斯的男人們是世界上最大的吸煙群體，俄羅斯男性70%吸煙，中國則是65%，由於中國人數是世界上最大的吸煙群體和煙草消費國。目前，中國還少有法規禁止人們在公共場合吸煙。今天，肺癌已成為中國特色的癌症死亡排行榜首位！除去中國日益嚴重的環境汙染外，吸煙是一個無法否認的事實！
1. 吸煙可誘發多種疾病
從目前擁有的資料看，吸煙造成的致命疾病有口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌、子宮內膜癌及其他非常罕見的疾病。許多人認為抽煙有好處。但多爾認為，好處隻有1%，而死亡的可能性卻增加了100倍。吸煙20年的人，得肺癌死亡的危險性增加20位，吸煙者中年死亡的可能性是不吸煙者的3倍。
從50年代初期到70年代初期，短短20年間，男性肺癌增加了122％，女性肺癌更增加了177％。目前，估計每年世界新發生的肺癌病例就達 66萬起。肺癌也是新加坡人十大常患癌症之一，尤其是男性，肺癌患者在所有癌症中列為前二、三名。
關於肺癌的致病因素，早在20年代，醫學界就提出吸煙與肺癌的關係，但一直到了50年代，英國醫學研究人員對5萬9000名英國醫生進行大規模的調查研究，才非常科學地從流行病學的角度，無可辯駁地證實了吸煙就是引致肺癌的罪魁禍首。
2. 女性吸煙的危害
女性吸煙既不代表現代社會的時需，也不能提高自己的地位與尊嚴。相反，它還帶來對身體的殘害。據醫學專家研究認定，女性吸煙危害多多。
（1）影響美容：吸煙女性的皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。
（2）易患艾滋病：主要表現在吸煙對免疫係統的影響。吸煙可使活化的免疫細胞CD4和淋巴細胞明顯減少。吸煙可影響陰道、子宮頸和免疫係統，使免疫力下降。因此在相同情況下，吸煙者比未吸煙者更易患艾滋病。
（3）降低生育能力：吸煙婦女易患女性不育症，不孕率為10-30％。
（4）易引起流產：每天吸煙10支持下以上的孕婦，其流產率比不吸煙孕婦高一倍以上；吸煙婦女早產發生率是不吸煙婦女的兩倍。據最新研究顯示，孕婦吸煙量愈大，其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
（5）分娩嬰兒的畸形率明顯增高：是不吸煙婦女的2-3倍，其中患先天性心髒病的比例為73％，患白血病的危險要高一倍。此外，像無腦兒、癡呆等發生率也明顯增高。而吸煙婦女所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也比較顯著。
（6）減少乳汁分泌：吸煙能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁。每天吸煙10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0、4-0、5毫克的尼古丁。這對嬰孩健康是嚴重威脅。
（7）易患癌症：吸煙婦女患乳腺癌的危險比不吸煙婦女高40％，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。
（8）易患中風：每天吸1-4支煙的婦女患中風的可能性比不吸煙婦女大1倍多。吸煙超過5支的則要大5倍多。
所有的數據均顯示，女性吸煙所造成的身體的危害比男性更大
3. 煙氣含69種致癌物質
卷煙煙氣中的化學成分多達5068種，其中69種為致癌物，包括一些促癌劑或輔助致癌物。
據了解，全世界每年死於與吸煙有關疾病的人數高達300萬，相當於每10秒鍾就有1人死亡。專家預計這一數字在2020年會上升到1000萬人。
吸煙可以造成40種致命疾病，包括口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌等。另外，幾乎所有的肌體組織、器官或係統均可受到吸煙的影響，其中最敏感的部位是呼吸係統、循環係統、神經係統，就連免疫係統也被認為很可能受到吸煙的破壞。
4. 科學研究揭示吸煙是如何吸煙致癌的
科學家們為第一次找到的一種蛋白質，說明如何吸煙可直接導致的遺傳變化，導致癌症-研究發表在英國癌症雜誌*揭示。研究人員現在發現，生產一種蛋白質，稱為fancd2減慢時，肺細胞暴露於香煙煙霧中。水平低的fancd2導致DNA損傷，引發癌症。香煙煙霧限製生產的'看守政府'的蛋白質，如fancd2 ，一般預防癌症的固定賠償的DNA ，造成錯誤的細胞自殺。fancd2發揮在保護肺細胞對香煙煙霧和也許可以解釋為什麽香煙煙霧是有毒的，以使這些細胞“ fancd2是一個重要的蛋白質在保護兒童不受癌症，和香煙煙霧擊其生產。雖然有可能是其他蛋白質參與這一進程，我們知道這是一個關鍵之一，因為細胞具有很高的水平fancd2抗毒性作用的煙霧” 。
科學家們創造了一個人工氣管在實驗室中複製的環境，吸煙者的肺癌。然後，他們研究的影響，香煙煙霧對不同的蛋白質在細胞中，發現fancd2水平低，足以讓DNA損傷。 fancd2的一部分，一個家庭的蛋白質所涉及的一個條件，所謂繼承範可尼貧血症。 人與條件，更有可能發展，癌症在一個年輕的年齡和有水平低，這些蛋白質。
5. 徹底戒煙的十種方法
- 消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那麽拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鍾就行。
- 體重問題：戒煙後體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙後會降低人體新陳代謝的基本速度，並且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃裏不空著。
- 加強戒煙意識：明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
- 尋找替代辦法：戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閑著，通過刷牙使口腔裏產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙，那麽您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
- 打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗，其效果之一是公開戒煙，並爭取得到朋友和同事們的支持。
- 少參加聚會：剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那麽至少在戒煙；初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。
- 遊泳、踢球和洗蒸汽浴：經常運動會提高情緒，衝談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來，並且會消耗熱量。
- 扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激，應該把它們統統扔掉。
- 轉移注意力：尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網衝浪，或與朋友通電話討論股市行情。
- 經受得住重新吸煙的考驗：戒煙後又吸煙不等於戒煙失敗，吸了一口或一支煙後並不是“一切都太晚了”，但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以後重犯。
我看過一個戒煙廣告，是一個老煙鬼的肺，瓦，很恐怖的，像一塊破爛棉花，估計看了這個廣告的煙鬼再吸煙都會猶豫下。