正文
看了壇子裏大家分享的健身心得，大部分都是製定目標加上持之以恒，就能心想事成。我隻想說說健身也可以隻憑興趣，做自己喜歡的運動，沒有刻意健身，也可以達到健身的目的，得來全不費工夫 ：》）
本人的bio: 47, 奔五，有三個孩子，全職媽媽。 一周七天基本都有運動，但是隻憑我的興趣挑自己喜歡的做。一周2-3次遊泳，一次1000 yard。HIIT 2-3 次 +跑步機快走２－３英裏，然後就是近兩年迷上的網球了。周末兩天基本就是網球，有時一天能打4-5 小時，是雙打哈，所以不太累。 本人興趣廣泛，而且迷上一種運動就欲罷不能。前兩年是冬天滑雪，滑遍科州，猶他和Tahoe。現在是網球，我們隊已經打到National了。 還有前兩星期去山裏度假，迷上了hiking，連續hike了五天，三天solo hike（哈哈，因為別人都趴下了：》）. 好像打網球不知不覺也增強了體力。
在公司Studio裏做HIIT
肌肉照，有點嚇人，自己都不知道也有肌肉。
這個有馬甲線嗎？
Mt. Avalon, White Mountains, New England.
Mt. Willard, ＮＥ， 書上說需要３－４小時，我用了一個半小時，Solo ｈｉｋｅ
Mt. Chochurua, NE，是我的最愛，多放兩張， 哈哈
Vail， CO
Snowbird, Utah
Heavenly, Lake Tahoe．
準備打網球
正臉照兩小時後刪。
勵誌姐！讚一個，你前麵GYM的照片，簡直就是十八至二十青春少女的身材，看著都有彈性. 現在你看著也就是三十出頭，非常健美，真羨慕，你這樣強度的鍛煉多久了！能否分想一下你兩年獲五年前的照片？
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