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我們一起來玩Wii Fit
(2009-04-14 21:44:34)
下一個
放春假的一周,我們去買了盛行的電子遊戲,
Wii fit
全家都開始了健身運動,這個運動遊戲很好玩,首先,我們都一個一個進行身體檢測,我發現我的運動年齡竟然是58
歲,氣得要死,老公比我老,可是他的運動年齡比我小,49
歲,他剛好今年也是49
歲,他比我肥,憑什麽比我更健康?
我很不服氣,開始照WII
的要求運動起來,注意飲食,晚上少吃,每天做30
分鍾運動,僅僅過我來三天,我的健康年齡下去了9
歲,和他一樣老了,又堅持了四天,再量一下,居然又下降了18
歲。今天量的結果是31
歲,這下開心了,我告訴老公,他笑我如果這麽下去,我快回到18
歲了,我說,31
歲就很滿足了。
通過練習和參與, 我們發現,全家都各有所長。老公的平衡力最好,女兒的平衡也不錯,和她兒童時代練習過體操有關,兒子各方麵都還行,就是瑜迦做得不好,老公就別提瑜迦了,他根本做不了。我的瑜迦不錯,但是,手臂無力,做不了仰臥起坐,而且反應比較慢,各人都所長,也有短處,這些運動可以幫助我們加強鍛煉,而且把運動寓於娛樂,全家都可以參與,互相比較,家人即有時間共同享受運動帶來的樂趣,也有益於培養孩子們愛好運動和健康飲食習慣,兒子自從有測量自己身體的BMI 之後,就不再瞎吃漢堡了,多吃多青菜色拉,老公也自覺地騎車上班了,吃得也少量一點,我就更加注意了,我們都訂了一個要求,每人都要瘦下5到15磅。
WII FIT
實在很多花樣,有練習平衡的平衡節目,走平衡天條,滾球入洞等,還有我喜歡的瑜迦節目,有跑步的節目,有滑雪和跳雪板的,有跳舞的,各種節目不容你覺得無聊枯燥,還有一定的挑戰性,如果你不能完成一定的活動量,到達一個程度,它不讓你做下一步的新節目。
這個和基因有沒有關係?我看我的祖父母一輩從來不刻意運動,但也很健康,活到八九十小意思。
祝您合家歡樂安康!!!
咱大家一起來聚會,
你負責菜,
俺負責酒,
大家都回十八九!