寶寶的成長日記
小寶寶的成長日記
受到氣泡媽，小聖媽的鼓勵，懶人偶就開個貼說說偶是咋麽把小胖從小寶養到現在的小胖的
1樓貼小胖成長數據 (# 代表 磅，後邊的是盎司)
1. 生下來 體重 7# 11 身高 20inch
2. 兩個月 體重 13# 12.5 身高 24inch
3. 四個月 體重 17# 2 身高 25 inch
4. 五個月 體重 18# 4 身高 26.5 inch
中間三個月回了中國，沒有數據
5. 10個月 體重 23#9 身高 29inch
6. 12個月 體重 25#9 身高 30.5 inch
7. 15個月 體重 27#7 身高 33.5 inch
8. 18個月 體重 30#1 身高 35.5 inch
所有的數據基本都是>= 95 percentile, 雖然數據不能說明所有，但是小胖就是這樣一步一步成了胖妞
生孩子，偶是第一回，養孩子，偶也是第一回，但是從偶自身的教訓看，偶打從知道懷孕的第一天，就非常非常注意兩件事兒： 吃飯 + 睡覺。
要看睡覺的，去看偶的唐僧貼。
吃的好，身體好。偶是獨生子，從小不挑嘴，但是身體卻不好，原因就是吃飯不香。偶媽是四川人，非常會做菜，每天換著花樣給偶做，偶就是沒啥興趣。導致體質非常不好 （例假非常厲害也是原因之一）
偶的孩子，這一點不能像偶，偶下定決心要讓小寶寶吃出一個好身體，眼前的例子就是她爸爸。偶嫁給她爸爸，吃飯也香了好多，就是每次看他吃的那個香啊，偶都忍不住多吃些。
簡單說說孕婦的時候，偶是咋麽犧牲自己的：偶105磅，吃到了155磅。嗬嗬。酸奶是每天1-2瓶的（補鈣哈），是液體的那種，夜裏也起來喝一瓶的。水果是每天當飯吃的。早餐是鐵打的要吃雞蛋+自己煮的麥片的+藍莓。（藍莓是賜給女人的好東西，補血哈）上網的時候也吃很多堅果，水果啥的。魚，是可以吃的，一個星期一次，沒事兒。
另外，還吃了很多很多的cheese,補鈣。
吃了很多的黑米粥，補鐵
注意，雖然偶吃胖了，但是偶的飲食裏很注意少糖，少鹽的。
筒子們，坐月子的時候也要多吃哈，給自己的身體一次再生的機會，就是做月子哈。小毛病能去掉不少。（這裏就不唐了）
還得用一樓來說說這個吃飯的基本指導思想
1.建立規律----沒有規矩，不成方圓
基本的規律是：
a.吃飯時間定點
幾點鍾吃什麽要安排好
（偶會提供兩個小胖餐飲時間表給大家參考）
b. 吃飯位置定點
吃東西一定不能到處換地方，今天high chair, 明天爸爸懷裏的，不行啊。也不能今天high chair 擺這裏，明天擺那裏。要給寶寶一個固定的環境，這樣的好處是寶寶容易形成好的條件反射，喔，坐這個地方就是要吃飯的。
2. 建立良好的 “吃飯香”心理， 大力開展輿論工作
其實孩子比偶們想像的要聰明，所以不要以為孩子不會說話，就聽不懂，看不明白。
平時大人吃飯的時候，特別是孩子在一邊看著的時候，大人可以有意識的說一些話，
比如：
媽媽：這個青菜真好吃啊
爸爸：對，要多吃，才能長大個子。
媽媽：哎呀，爸爸今天做的青菜特別香。。。
盡管孩子還不能吃青菜，但是你已經有意識的給她/他 加強了一個青菜好吃的觀念。
其實挑食的孩子都是父母給練出來的，嗬嗬。不要以為孩子天生會挑食，所以家裏有挑食的孩子，父母首先要檢討一下自己。自己的言行是不是對孩子有了先入為主的負麵影響。
這個輿論工作要做好，要早做。父母要身體力行。
比如：
偶家小胖一段時間不愛吃菜，隻要是她扔出來的，或者吐出來的，偶馬上給搶過來，津津有味的給吃掉，一邊還得意的和爸爸說：菜菜真好吃啊。同時不再喂給她，她的好奇心就起來了，非要吃，慢慢的，吃習慣了就好了。
說到習慣，偶也要強調一下：習慣成自然。
所以，寶寶覺得再難吃的東西，吃習慣，就行了。關鍵的關鍵是所有你們認為是有營養的，都要搭配好喂給寶寶，這樣以後她就不會挑食。
那，要是據死反抗，咋辦？
用blender打成糊糊，調到飯裏邊，量可以慢慢加，最開始盡量不露聲色。或者采取打岔的方法慢慢喂下去。
3. 切勿拔苗助長
能吃輔食了！ 媽媽們都迫不及待的給寶寶加各種各樣的輔食。這個時候特別要注意兩點：
a..一樣東西一樣東西加。注意過敏反應，和喜歡程度。
出外吃飯要尤其注意，三貓的過敏曆險記就是給偶們的教訓。
喜歡的東西不能因為喜歡就過量加。這樣容易引起對其他食物的排斥。
喜歡的東西可以做底，配其他新東西喂。
b.輔食的質地要保持從精到粗的過程。
越精細的食物，寶寶吸收的越好。不要一看寶寶長牙了，就馬上偷懶，給大塊的東西，要慢慢的加粗加工的食品。
標準就是由三頓精糧到三頓粗糧，一頓一頓的過度。
所以有時候，寶寶貌似吃的不少，其實都沒有好好吸收，原樣拉出來了。
什麽是精糧，gerber 1, 2的都算吧。家裏做的，用blender打碎的都算。肉類，特別是牛肉，豬肉，最好打碎，最開始是末末，再到稍大的粒粒，再加大顆粒，不要看長牙了，就大塊肉肉仍過去，吃吧。
4. 合理搭配飲食
偶們知道，魚蝦的蛋白比肉的好消化，所以，魚蝦，肉要隔天搭配著吃，每天的蛋是不能少的，蔬菜要保證每天有4種顏色。
紅色的：
胡蘿卜，西紅柿
白色：
白蘑菇，白菜，洋蔥
黑色：
香菇，木耳，茄子也算在黑色裏吧
綠色：
青菜，菠菜等
另外補鈣的東西：
酸奶，cheese, 豆腐 每天要保證至少一樣。
最後：牛奶要當水喝，最渴的時候先遞牛奶上去，再給水。
5. 飲食睡眠不分家
吃的東西搞明白了，怎麽和睡覺配合起來呢？
先說雞蛋，大一點的寶寶可以在早餐給煮的整雞蛋，先給蛋白自己抓著吃，不容易搞的太messy.蛋黃用點開水或者肉湯揉開，加點鹽，麻油，給喂下去。
再小一點兒的寶寶，可以在半上午的時候給蒸雞蛋糕。
中午飯盡量整魚蝦給寶寶吃，好消化，午覺容易入睡。對了，不要吃飽了就睡，可以玩一會兒。吃了就睡，那是培養相撲運動員的方法，嗬嗬
偶覺得，果泥下午睡了午覺起來吃比較好，特別是夏天，睡覺出汗多，睡了起來，對果泥最不會排斥。
酸奶是晚餐前的一頓，酸奶幫助消化，對提高晚餐食欲有幫助。
晚餐給肉類，可以幫助寶寶睡過整晚。
說一歲前的食譜前，先說說一天的routine.
其實偶家小胖吃step 2到14個月，從第十個月就開始吃了。因為她長牙出奇的慢，所以想著step 2能多補鈣，就堅持給吃過了一歲。其實，兒醫說滿一歲就可以和大人一樣，喝whole milk了。
一歲前配方奶是主打，每頓不少於8oz的，最少也是6oz.
基本的規律是每兩個小時吃一頓，上午10點鍾開始一個nap, 下午一點鍾開始一個nap。
8:00am---配方奶 8oz
10:00am---蛋黃米糊一小碗 （6oz）
12:00am---配方奶 8oz
2:00pm---果泥或者菜泥（gerber的素泥）
4:00pm---配方奶 8oz
6:00pm---晚飯(gerber 的葷泥)
8:00pm---配方奶 6oz
一歲到一歲半的夥食
8:00am---配方奶(before 14months)/whole milk(after 14months) 8oz
10:00am---蝦米紫菜雞蛋羹 一碗
12:00am---配方奶 8oz / 蛋黃米糊
2:00pm---果泥或者菜泥（gerber的素泥）
4:00pm---酸奶 6oz
6:00pm---晚飯(gerber 的葷泥) / 蛋黃米糊
8:00pm---配方奶 6oz
再說說一歲半以後的夥食
一歲半以後，就取消了上午10點鍾的那頓，也就是沒有了蒸雞蛋糕。這個時候的小胖是上邊7顆牙，下邊6顆。基本能抓著東西，慢慢吃了，於是，偶們就把蛋弄成水煮整蛋給她吃。
起床，喝點兒水，洗臉，刷牙
8：00am--水煮整蛋的蛋白給她自己抓著吃。蛋黃用開水或者肉湯揉成糊，加點兒鹽，麻油，喂下去。
8:15am---接著喂牛奶煮麥片
牛奶是全脂的，6-8oz
oat meal是在sam's club買的，Old Fashioned Quaker Oats,煮5分鍾的，也可以買Quick Quaker Oats，煮1分鍾就可以的） 不加任何的東西。
12am---午飯
1:00pm---午睡
3:00-3:30pm---果泥 （6oz to 8oz）
4:30-5:00pm---酸奶(6oz)
6:00-6:30pm---晚飯
7:30pm---洗澡
8:15-8:30pm---牛奶(6-8oz)
8:45-9:00pm--- 睡呼呼
