為什麽走路是最好的運動（組圖）

昨天網友費嘉兄貼了一篇：
『養生劄記（1）走路的好處--改善記憶力』http://bbs.wenxuecity.com/cqrs/102731.html
的博文，看後真是令人開心。

快步走是俺多年來堅持的運動，隨著年齡的遞增，對老年人會出現的症狀也開始有些擔憂了，這其中對記憶力的衰退則是最大的。
而費嘉兄的這篇『養生劄記』，則如春風化雨般的讓人興奮和舒暢。

為了讓更多五十歲以上的同學們也能以走路作為其養生健體的選項，俺特地去俺的資料庫將這篇由台灣康健雜誌刊登的『大家來 WALKING !』的PPT版找出來，略加整理貼在這裏。

成長祝網上的同學們，網上玩的開心，網下活的健康，平安，喜樂！

ZT:

[江南白羊]

謝謝分享。

[饒恕]

但是有嚴重頸椎疾病者和有膝關節炎者不能作走路的運動，還是遊泳最好。

[琴悠]

謝謝分享好東西，搬家去了！

[大木瓜]

好！明天就，不。。今晚就去-步行走。