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零失敗健康美食,幾分鍾搞定 (圖)

(2021-03-26 06:48:50) 下一個

春天了,上海的閨蜜正在賞櫻呢,我們原來想過的D.C 之旅估計也沒啥希望了,不過聽說現在那裏好多景點也不開放,那我們還是一起來看看民國太太的廚房都有點什麽吧。這本請中國閨蜜幫我買《民國太太的廚房》的書是托美國朋友從中國給我帶回來的,書裏麵現在還有閨蜜的小便簽,看了真是感慨,也不知道什麽時候能和她一起再去這些張愛玲美食地圖上的地方逛逛,吃吃美食,看看櫻花。

複旦新聞係畢業的作者李舒會寫還會做,她在《民國太太的廚房》裏分享、還原了24道菜譜,24個故事裏從“吃”下手,切入張愛玲、張大千、吳宓、黃侃、錢鍾書、張恨水、周氏兄弟等二十餘位民國時代文化大師的私生活,細數各位大咖的口味、嗜好、趣聞、雅事,讀來真是過癮。康有為流亡之旅嚐過什麽美食?杜月笙為啥最愛草頭圈子?錢鍾書的海外月子餐是什麽?宋美齡的沙拉和蔣介石的臭莧菜梗是咋回事?朱自清是餓死的嗎?講究吃的張愛玲其實不會做飯?哎喲喂,一個接一個的吐槽,逗死了。

其實我讀這本書之前就知道魯迅會做飯,還見過他一周的菜譜,原來寫過文,回頭去找找看。我還做過宋美齡的美容粥。也挺同意她對張愛玲的評價:“比如說張愛玲,雖然有老人家跟我說以前真的有皮蛋炒雞蛋這件事(《半生緣》中世鈞到曼楨家,顧太添上了一道菜,即皮蛋炒雞蛋),但我自己實驗過,我還是認為張愛玲沒有做飯。”皮蛋炒雞蛋應該是沒法吃的,哈哈哈。唯一可以做的是用皮蛋,雞蛋,鹹蛋做成三色蛋,挺漂亮,味道也不差。

好了,講了半天民國太太的廚房,它跟21世紀疫情下的廚房有嘛關係?這年頭都是啥容易,啥簡單,咱就來啥!

跟藍天美女學了個簡易,健康,漂亮,美味的茄子,不用油炸,微波爐搞定,幾分鍾就可以吃了,多謝藍天!
https://blog.wenxuecity.com/myblog/59123/202102/22403.html

方法如下:

 1、茄子洗幹淨,去蒂,豎著一批兩半。

2、茄子肉上散點鹽巴,可以阻止茄子肉變色

3、茄子的皮上均勻的摸些菜油。

4、用微波爐的保險薄膜把兩個茄子包好了,包嚴實,不要漏氣。

5、用MEDIUM HIGH 4分半鍾。你也可以分兩次,一次兩分鍾,觀察一下。

6、過一會再把保險薄膜打開,注意別燙著,熱氣很厲害的。

7、在微波爐的同時,在鍋裏先把郫縣豆瓣醬,蒜泥,薑末把肉末炒熟,然後把茄子切開的一麵往熱鍋上放一會,讓味道進去。就可以盛出來了,這樣顏色不變,味道也進去了,口感又和炸過的沒啥區別,值得一試。

春天了,要吃點特別適合春天的蔬菜,微信上介紹鐵棍山藥很滋補,入春後多吃能提神醒腦,清肝明目,增強免疫力,體虛的人食用,賽過人參,鹿茸,而且不上火,2009年被中央電視台《健康之路》稱之為“神仙之食”,李時珍《本草綱目》也有記載:

“山藥唯有懷山藥藥效最佳”“懷”指的是河南焦作武陟地區,懷山藥健脾胃、補肺腎、益氣補虛,有美膚養顏,提高免疫力等效果。

大家可以點擊鏈接看《健康之路》的介紹:

提個醒,入春後多吃此物,提神醒腦,清肝明目,增強免疫力,簡單有效,全家受益 (qq.com)

正好和朋友一起團購了些,就做了山藥扁尖排骨湯山藥走地雞湯肉炒山藥,還做了一點點拔絲的。

排骨,山藥扁尖湯,領導都會做!:)

雞湯裏麵放了靈芝,胡蘿卜,山藥,紅棗,枸杞,給自己補補。

領導還發明了中午的山藥大排麵,實惠:)

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閱讀 ()評論 (107)
評論
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'canhe' 的評論 : 地三鮮也很好吃,也可以微波爐,素的就挺好。要學canhe姐鐵棍蘸糖吃,哈哈哈。謝謝,好久不見,特別想念canhe姐!:)
canhe 回複 悄悄話 哈哈!我正好買了這兩樣蔬菜。我的茄子,現在喜歡學東北的地三鮮做法,微波爐的也做,不過是素的;鐵棍山藥我毛芋頭吃法,蒸來,蘸糖吃,還剩下一半來燉雞湯吃。菲兒妹妹的廚房就很合我意,不必;老大遠去民國太太廚房了。謝謝菲兒妹妹分享。
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '蓬萊閣' 的評論 : 閣閣試試,健康好吃:)周末快樂!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '淡然' 的評論 : 哈哈哈,謝謝淡然親,太給力了!:)周末快樂!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '舒嘯' 的評論 : 哈哈哈,我也看見了:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '董蘭丫' 的評論 : 多謝董蘭丫鼓勵,可以試試:)問好,周末快樂!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '冬裏螢火' 的評論 : 你一定會喜歡這本書,好啊!:)
蓬萊閣 回複 悄悄話 這款茄子看起來操作簡單而且不用太多油,我也要試試。
淡然 回複 悄悄話 如果我可以選民國太太的廚房還是菲兒的廚房,我一定選菲兒的!

周末快樂!
舒嘯 回複 悄悄話 兩周前剛在微信上對著魯迅家的菜單垂涎了一陣子。:-)
董蘭丫 回複 悄悄話 菲兒真是心靈手巧,美食配著美圖!茄子是我的最愛,這兩天就試試。
冬裏螢火 回複 悄悄話 謝謝菲兒的好分享!要去讀《民國太太的廚房》,不光是為了美食。。。茄子和山藥都是好東西,要學一下,換個做法。。。周末愉快!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '黑貝王妃' 的評論 : 哈哈哈,王妃太會誇人了,說實話,這幾個菜拿不出手啊!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'LinMu' 的評論 :握手, 民國有太多的故事:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '小聲音' 的評論 : 哈哈哈,謝謝小小,覺得你家的菜才高大上呢!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '海風隨意吹' 的評論 : 謝謝海風,都是些簡單的菜。是啊,回頭上海又約,怎麽樣:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '林下閑人' 的評論 : 鐵棍說是有真有假,我放了個鏈接現在好像不行了。
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '林下閑人' 的評論 : 書不錯的。閑人的新帖也很文藝,再別康橋!:)好啊。
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'laopika' 的評論 : 這本書裏講的東西你一定會覺得很親切。:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'laopika' 的評論 : 哈哈哈,謝謝老鄉捧場!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'momo_sharon' 的評論 : 默默厲害。我這些都是其貌不太揚的家常菜,現在吃飯很簡單。:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '星如雨86' 的評論 : 如雨大才女,覺得你一定會喜歡噢,女作家,還會廚藝,故事也講得有聲有色,哈哈哈。:)
黑貝王妃 回複 悄悄話 民國太太的廚房肯定不如菲兒的廚房,色香味都無法比喲!
LinMu 回複 悄悄話 我也是民國粉
小聲音 回複 悄悄話 茄子和鐵棍山藥下次來試試,菲兒家吃的太好了,饞人!:))
海風隨意吹 回複 悄悄話 好廚藝,饞人啊!希望不久可以回上海美食遊。
林下閑人 回複 悄悄話 書也想找來看,鐵棍最近買到兩次,是真好吃!下次買到茄子要試試。
laopika 回複 悄悄話 幾個菜都挺好!名媛做名菜,讚!
momo_sharon 回複 悄悄話 這茄子我也做過。菲兒家每天都這麽多好吃的,幸福的生活!
星如雨86 回複 悄悄話 《民國太太的廚房》這名字也是很吸引人了,有圖有真相,太誘人了,謝謝菲兒大才女的介紹。
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '翩翩葉子' 的評論 : 多謝,下次回去前向你谘詢:)
翩翩葉子 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 菲兒,不是我外公那裏,是我父母那裏。
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '翩翩葉子' 的評論 : 是的呀,栗子蛋糕,有核桃的雲片糕,綠豆糕,青團,哈哈哈,讒死了!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '翩翩葉子' 的評論 : 是啊,葉子,我一般也是這個時候回,朋友現在是在顧村公園。你外公那裏是什麽地方,真想去啊!每次回去總是有好多事要做,每天忙得要死,哈哈哈。
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '業餘廚子' 的評論 : 多謝廚子親,二針打了後還要兩個星期後才可以走,有點趕不上了:)
業餘廚子 回複 悄悄話 給你看了一下,4/2 櫻花peak。
翩翩葉子 回複 悄悄話 栗子蛋糕,雲片糕讒煞我了。
翩翩葉子 回複 悄悄話 栗子蛋糕,雲片糕讒煞我了。
翩翩葉子 回複 悄悄話 菲兒好,本來三月份都是我回上海的季節,那正是櫻花開放的時節。我家附近就有一處上海很有名的公讓櫻花很美的一處。櫻花就怕下雨。前二年我回家時,每天都是急急進出,沒有好好拍照,一天雨一下,滿地櫻花,後悔煞了,隻好等下一年了。

一等等了二年,現在又是櫻花繽紛時節,我們隻得遠遠看著它綻放。
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'yuntai' 的評論 : 你說得對,確實不如中國的好,幹幹的,哎,不過總比沒有好,哈哈。:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '南山鬆' 的評論 : 今天的猜謎也是猜得頭大!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '南山鬆' 的評論 : 多謝鬆鬆鼓勵,這幾個都是比較粗的。鬆鬆喜歡領導的麵啊,他做得太“豪放”了,哈哈哈。周末快樂!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '石假裝' 的評論 : 親,不是粥,就是皮蛋炒雞蛋哎,哈哈哈。:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '麥姐' 的評論 : 哈哈哈,麥子日子安排的已經很棒了,你在中國吃了好多,現在就吃幾天西餐,反正一個禮拜已經快過去了,再堅持一會就可以回家了!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '彩煙遊士' 的評論 : 多謝遊士,我這個茄子有點巨大,一切二還這麽大號,哈哈哈。
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '無法弄' 的評論 : 好呀。我周末也會點外賣,做煩了,哈哈。周末快樂!:)
yuntai 回複 悄悄話 都很實用啊!扁尖筍燉排骨湯倒是做過,但沒有在國內時感覺那麽鮮,可能帶過來後放了太長時間了。
南山鬆 回複 悄悄話 菲兒的美食總是棒棒的,這山藥大排麵太饞人了!
石假裝 回複 悄悄話 “皮蛋炒雞蛋粥”新課題:)
要是作業的話隻能熬好皮蛋粥後,預備點(少油or無油)炒雞蛋碎末,撒在碗裏作點綴。
麥姐 回複 悄悄話 這茄子和山藥我都喜歡,本來在隔離酒店裏還挺自我滿足的,被菲兒勾起了饞蟲。
彩煙遊士 回複 悄悄話 菲兒的茄子做得好看!茄子不容易做得好吃。
無法弄 回複 悄悄話 不錯喲,好吃!我下星期跟你學吧,一般周末我們不做飯,休息啦:)周末愉快!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'AP33912' 的評論 : 試試吧,親:)
AP33912 回複 悄悄話 這個筒易蒜茄子要去試,平常多蒸熟了吃,謝謝。
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '0084lx' 的評論 : 謝謝親鼓勵,這幾個都是簡單的菜。你家的美食更漂亮。哈哈哈,是的,這本書蠻有意思的。

你的新帖圖文並茂,還有曆史,城裏應該多一點你這樣的文:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'spot321' 的評論 : 點點周末快樂,你的大帖很棒!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'spot321' 的評論 : 點點好,是的,有人不吃茄子,我家女兒原來就不太吃。我這個不是清蒸的,清蒸更軟一點。這個是微波爐先弄一下,比幹煸,或炸簡單很多。
0084lx 回複 悄悄話 哈哈,每一道菜都好誘人,看得我都聞到香味了,口水要流了
我最喜歡看名人的八卦了,會讓我覺得他們不僅深奧,也很生趣:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '梔子花開2020' 的評論 : 艾瑪,花花啊,這幾個菜樣子都不咋地呀,咋辦?哈哈哈。回頭上幾個漂亮,精致的,好吧:)

你說今天曖昧到底是誰啊?天!
spot321 回複 悄悄話 其實茄子很好吃的,隻是我家有人不吃。這種清蒸的很鮮。謝謝菲菲分享美食!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'x瀟瀟' 的評論 : 哈哈哈,好啊,謝謝瀟瀟大才女,你們加州要吃啥有啥,好羨慕啊!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'tobyd_媽媽07' 的評論 : 問好tobyd_媽媽,都是些簡單的,不過真是很方便。周末快樂!:)
梔子花開2020 回複 悄悄話 人家說美女要麽不做飯,做飯顏值都很高,真是醬紫的
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '曉青' 的評論 : 天,領導又跑出去了。記得你清蒸的也好漂亮!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '雅佳園' 的評論 : 可以試試,很簡單方便。你家的都是米其林,好漂亮。周末快樂!:)
曉青 回複 悄悄話 不錯!我剛剛從中國店回來
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '百萬莊大俠' 的評論 : 哈哈哈,大俠,給你快遞!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '傻貓兒' 的評論 : 蒜泥茄子也挺好吃的,我有時也做。有一天做了好幾種茄子,差點成了茄子宴。:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '秋水天長' 的評論 : 秋水這本書蠻有意思的,美食女作家,覺得你會喜歡:)好啊!

周末快樂!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '水光瀲灩晴方好' 的評論 : 多謝新朋友,可以試試,很快很方便。

問好,周末快樂!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'luck86' 的評論 : 哈哈哈,謝謝:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '息於目-好於心-候於手' 的評論 : 多謝鼓勵啊,主要是簡單,哈哈。周末快樂!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '魯冰花' 的評論 : 哈哈哈,謝謝冰花,記得上帖啊!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '寒一凡' 的評論 : 一凡太謬讚了,這幾個都是家常菜,哈哈。周末快樂!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '梅華書香' 的評論 : 謝謝梅華鼓勵。偷偷問,曖昧到底是不是你啊,記得你說過你同學是檢察官呀!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '大馬哈魚' 的評論 : 儂就是個吃貨!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '酒後真言' 的評論 : 天,比起真言大廚家的夥食不知道差了幾個數量級呢!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '一步一景' 的評論 : 哎喲,儂老叼額麻,哈哈哈。周末快樂!:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '水星98' 的評論 : 水星兄可以讀讀,蠻好玩的:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 'Brit_英倫97' 的評論 : 哈哈哈,英倫啊,我家我做菜,他做麵食。平時切鴨,洗魚,廚房收拾也是他。:)

周末快樂!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '人參花' 的評論 : 哈哈哈,現在鄰居也不太敢送東西給人家。等以後大家都打疫苗了吧。你搬過來:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '業餘廚子' 的評論 : 是的,藍天很棒!

聽說快開了,但很多景點都不讓進。我們原來去過一次,那個時候要就女兒的時間,現在我們可以隨便去了,但又疫情了,哎。
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '多倫多橄欖樹' 的評論 : 好啊。山藥營養好,這個鐵樹山藥味道也很不錯,綿軟糯:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '亮亮媽媽' 的評論 : 哈哈哈。謝謝亮媽大廚,你家都是高級的,全世界的,我的簡單,容易。

最近跟網上大廚學了個啤酒鴨很不錯,回頭分享。:)
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '亮亮媽媽' 的評論 : 給亮媽上好茶!
x瀟瀟 回複 悄悄話 謝謝大才女菲兒!終於找到了做茄子的好處方!今天去買茄子!哈!
tobyd_媽媽07 回複 悄悄話 謝謝分享美食!
雅佳園 回複 悄悄話 這個茄子的做法簡單美味, 我要學!謝謝菲兒好介紹! 周末愉快!
百萬莊大俠 回複 悄悄話 菲兒:
你這不是讓俺們“精神會攴“嗎?這不是要活生生的饞俺們嗎?俺不幹!
傻貓兒 回複 悄悄話 我做蒜泥茄子的時候多些。蒸軟,涼拌 :)
秋水天長 回複 悄悄話 聽菲兒的介紹,就感覺這本書饒有趣味:)先試試山藥扁尖排骨湯,還有茄子:)菲兒周末愉快!
水光瀲灩晴方好 回複 悄悄話 特別喜歡你做茄子的方法。謝謝分享。
luck86 回複 悄悄話 標題和食物一樣吸引人。
息於目-好於心-候於手 回複 悄悄話 好看也好吃!
魯冰花 回複 悄悄話 哈哈,垂涎欲滴,這就動手去~~
寒一凡 回複 悄悄話 菲兒家的夥食真好!香啊,香!:)
梅華書香 回複 悄悄話 哇,真得是看著就饞啦,效果極佳!!
大馬哈魚 回複 悄悄話 茄子怎麽做都好吃。另外三色旦讓我想起(鹹蛋 皮蛋 )簡稱金銀蛋,上湯波菜或莧菜,也好吃噠^_^
酒後真言 回複 悄悄話 會生活的主 :)
一步一景 回複 悄悄話 茄子必須是紫色的,否則阿拉勿吃。 菲博周末愉快。
水星98 回複 悄悄話 菲兒介紹的《民國太太的廚房》真好,很想讀這些先賢們的軼事。
Brit_英倫97 回複 悄悄話 有不少上海同學,說起買太燒,上海老公一直名聲在外,但菲兒把上海媳婦整得蜚聲四海了。
人參花 回複 悄悄話 申請當你家鄰居。
業餘廚子 回複 悄悄話 那個茄子我也試了,不錯!DC的櫻花快要開了,去年就是人山人海的,再說我過敏,根本不去看:)
多倫多橄欖樹 回複 悄悄話 喔,哪天也試試茄子,山藥是好東西!
亮亮媽媽 回複 悄悄話 這次隻打兩個字就可以坐沙發,哈哈。菲兒家總有好吃的。讚啊!
亮亮媽媽 回複 悄悄話 沙發!
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