保健品

你吃保健品嗎？我吃，比如維生素B和D。因為容易犯口腔潰瘍，以前會在發生潰瘍的時候吃B2，但是B2在普通藥店買不到，要在亞馬遜或者專賣店買。家裏沒有了，幹脆吃複合維生素B，好像也有效，我就時不時吃一顆。這樣口腔潰瘍基本上沒發，連最近幾年冬天便秘的情況也改善了，挺奇妙的。吃D3是因為多年前體檢的時候缺乏，醫生讓我每天吃1000單位。我不是沒曬太陽，那些年曬的很多，但可能因為年紀大了，皮膚不能合成維生素D,後來紫外線過敏，曬幾分鍾就會起疹子，然後癢，爛，直到冬天。如果好多天忘記吃D3，就會出現腿抽筋，並有些地方疼，吃了就好，也很奇妙。 

我也就吃這兩種保健品。

昨天晚上，老爺和他的一個叔叔通話，這個叔叔隻是同一個村子同一個姓氏，但沒血緣關係，老爺跟他關係好。叔叔76歲，很小當兵出去，在城裏有工作。叔叔說自己不行了，估計混不了多久了，因為總在做各種治療，比如放了支架，做了白內障手術等。他說他和嬸嬸吃很多保健品。吃哪些我們沒問。好玩的是他覺得，吃得起保健品是很了不起的，很多人都吃不起。他們工資收入不高，嬸嬸很早就下崗，但他多年前炒股賺了一筆錢。

真的需要吃很多保健品嗎？這些東西吃進身體裏是保健呢，還是害人呢？曾經有個熟悉的人告訴我，她媽媽和她媽媽的叔叔，都是因為吃保健品吃死的，不知道真假。

看文學城健康壇，不少人也是每天吃各種保健品，比如深海魚油，輔酶q10，各種維生素等等。吃的人都說吃了好。

曾經大家給我推薦Costco的一款保健品，說吃了對指甲，頭發等好。我就買了，堅持讓老爺吃，吃了很久，沒覺得有任何效果，沒吃完，丟了。我指甲，頭發都超級好，不用吃。

不管好不好，我反正不會輕易吃藥，保健品也是藥，我還是堅信：是藥三分毒。不得不吃的才吃。

 

[我愛梔子花]

回複 '澳洲紫薇' 的評論 : 我應該沒著涼，就是缺d才會，但是也怕過量。我不想每天吃，就是想起來吃多點。我加家大概有b代謝問題，跟老爸有血緣的都容易口腔潰瘍。我現在幾乎沒發。

[澳洲紫薇]

複合維生素B對防治口腔潰瘍有好處，我也有體會。維生素D3是家庭醫生推薦給我們吃的。腿抽筋照理要補充鎂magnesium，如果D3對你的腿抽筋有用，那就繼續吃吧。上了年紀容易腿抽筋，可能與肌肉萎縮也有關，當增加腿部肌肉的鍛煉，還有晚上睡覺不要著涼，這也是我自己比較注意的事情。

[我愛梔子花]

回複 'baladirk' 的評論 : 反正我是不吃的，而且不會隨便給孩子們吃。我看國內備孕，懷孕，生產後，都喜歡用各種保健品，我覺得挺嚇人的。

[我愛梔子花]

回複 '曉青' 的評論 : 可是吃的人覺得都需要，所以吃很多很多種類的保健品。

[baladirk]

很對，不要輕易吃保健品。有的保健品裏的雜質和重金屬超標。

[曉青]

同意，需要的吃，不需要的吃了有害。