《養生堂》 2015-6-16

  2011年回去的時候，見我媽媽看《養生堂》，我也跟著她看，覺得大多數節目都很不錯。最近《文學城》有人發《養生堂》的視頻，我就選了一些觀看，學到好多有用的知識。

  最近看的有：“於康的營養主張1，2，3”，“流動的百變病魔”，“走”出來的健康隱患”，“難以覺察的致命息肉”，“越走越窄的膝關節”等等，受益匪淺。

  《養生堂》是北京衛視辦的，這些節目大多很好。看了之後，讓我知道自己該怎麽吃才健康，讓我知道正確的減肥方法，讓我知道“黃金難買老來瘦”不是越瘦越好。我也知道了對於年紀大的人來說，走路不是越快越好，也不是越多越好，要適當。胃酸返流是我有的問題，今天看了節目，我知道該如何減少胃酸返流，保護好食道，肺，嗓子。

  鹽不好控製。要是感覺有鹹味，鹽就可能多了。但沒有鹽味，大家吃不下去。建議每天5毫克，但對於有高血壓的人，隻能3毫克。難啊！

   我會跟著《養生堂》繼續學習，過更健康的生活。 當然更要快樂，要吃的快樂，，喝的快樂，玩的快樂，學的快樂，做的快樂，天天快樂，永遠快樂。