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瑞士是戶外運動的天堂。徒步尤為盛行，整個阿爾卑斯山區景色宜人 －湖光山色、綠茵繁花、牛羊成群、木屋玲瓏。在這樣的環境裏走走看看，真乃一大樂事。
一旦來到伯爾尼高地（Berner Oberland），你一定會得到右下圖的trail map － 在每一個TI、餐館、旅館前台、紀念品商店都擺放著，有些火車的小餐桌上也印著，甚至餐館的餐墊也直接就是地圖伺候。僅僅是伯爾尼高地，就標示了七十多條步道，難度長短各異。
1. 伯爾尼高地hiking trails，以及Eiger Trail的簡介。
既然展示了地圖，我就先說幾句伯爾尼高地吧。
伯爾尼高地的入口門戶是Interlaken，就是"between lakes"的意思。東邊的湖是Brienz，西邊是Thun（圖恩湖）。Interlaken 東站（Interlaken Ost）是連接伯爾尼高地地區和其他主要地區的樞紐。住在Interlaken，將會很方便，但好像缺了點原汁原味的山區生活。所以不少遊客選擇再進一程，住在Lauterbrunnen（勞特布倫嫩）山穀，或翻過山另一邊的Grinderwald（格林伍爾德）。如果還想深入，可以從勞特布倫嫩再往上，住半山腰的文根（Wengen）或木倫（Murren）；Grinderwald 那邊也有幾個山上的小鎮可供選擇。
2. 勞特布倫嫩
3. 圖中的小火車是連接勞特布倫嫩和文根的。如果去木倫，則需要坐纜車。這些交通都是包含在Pass裏的，但再往上走的所有纜車都要另外買票（憑Pass享受50% 優惠）。
兩個湖都有遊船，包含在Pass之內。大家都說如果必須擇一，就選西邊的圖恩湖。所以我們第三天坐了圖恩湖的遊船。
沿途看到幾個城堡，可惜沒有時間停留。如果時間充裕，還有一種遊船和城堡的聯票可以選擇。
4. 圖恩湖裏揚帆的人們。真的太對不起瑞士的美景了，大家加點想像吧。正好相機丟了，下次一定買個好相機，洗心革麵，不再拿這種片片出來糊弄事。
5. Spiez小城值得停留一下。從湖邊碼頭有公交車一直開到山上的火車站。從上麵俯視小城和湖景，很美。
好，現在開始說說Day 4 下午，走完少女峰雪道之後的Eiger Trail。
話說我在出發前就在瑞士旅遊局網站索要了這份hiking trails的地圖，沙盤推演了好幾遍，標出了最想走的幾條線，Eiger Trail就在其中。這條線也是Fodor's旅遊書上竭力推薦的，但卻強調了難度，讓我有些卻步。
地圖反麵推薦了6條步道，Eiger trail也在其中。但一看"For well-equipped and experienced hikers only!" 這個感歎號又把我嚇得一激靈。
去少女峰那天早上請旅館前台的小姑娘推薦一兩條步道，她也推薦這個。三方推薦，那還有什麽好說的，走。
於是，從少女峰坐下山的火車至Eigergletscher（小雪朗前一站），走起！
這條步道一直貼著艾格峰（Eiger）的北壁，萬仞高峰的陰影下，步道的起始部分終年積雪。
不得不說，起始的半小時挺困難的。小道有些部分很窄也很滑，全是積雪和泥濘。一邊是山崖，另一邊雖然不是萬丈深淵，但是很陡很深的亂石坡。我倒是不覺得一定要什麽"well-equipped”，但是呢，一定要穿合腳的hiking boots。要膽大心細，起落紮實，要不然滑到坡底下就夠喝一壺的了。有登山杖一定會有幫助，不過我沒有，也不覺得有什麽不行的。
6. 這已經過了最困難的階段，坡緩了，前方明朗了，可以回眸一笑了。
我的一個體會是：人的恐懼常常源於對未來的未知。開始的十多分鍾我真是頭皮發麻，看不到前麵是什麽，就圍著一個大高坡轉，餘光中是深不可測的陡坡，特擔心轉過去是個山脊或另一個懸崖。等看到前方的高低起伏了，雖然還是一樣的路，就不擔心了。
7. 艾格峰始終如影隨形，觸手可及。
8. 大約30-40分鍾以上坡為主的攀爬之後，到達這個坡頂的開闊地。雄偉的艾格峰相伴在側，藍天白雲下一字排開的巍峨雪峰熠熠奪目，格林伍爾德的青翠山穀就在腳下......這麽說吧，如果你沒有覺得景色無限，是我沒有拍好。
9. 歇一會兒，吹吹風，吃點東西。艾瑪，吃得太素了，要是來個肉夾饃就好啦。
10. 再看一下山穀，那是今天的目的地。
11. 然後就是一路下山。道上再沒有積雪，容易多了。
12. 從巨石山崖走到青草蔥蔥，不同的景致。
13. 時不時還是有亂石陣。
14. 景色漸漸溫柔。
15. 可愛的小牛呆萌地看著我，似乎在問：“喜歡這裏嗎？一路走來累不累？”
這條步道從Eigergletscher （2320米）走到Alpiglen（1615米）。本上說的標準時間2h50m。我們一路看景拍照，又停了兩次吃東西，走了三個半小時。六點到達Apliglen，坐火車返回勞特布倫嫩，再接駁上山的小火車回文根住處。A long day，但是非常開心！
友情提示：
Eiger trail 不是這次走過的步道中最美的，但於我個人而言，是最值得走的。因為：
1）在伯爾尼地區看掛著鈴鐺的牛兒、開滿鮮花的小屋很容易，很多步道上滿眼都是這樣的景色。但不憑借專
業攀岩工具而如此近距離接近The world famous trio of mountain peaks (少女峰、僧侶峰、艾格峰)，獨此一
份。
2) 我以前也是有些恐高的。坐纜車滑雪治好了一半，這次走Eiger trail又治好了一半。後來的幾天我常常站在懸
崖（當然也不是那麽恐怖的懸崖啦）上，那種感覺，爽啊！
3) 我相信，喜愛旅行的人都會同意，出行的目的不僅僅是看世界、漲見識，也是一種人和自然、和異國他鄉的
緣分。在一個片刻，你覺得心裏突然有一種溫柔的感動，不論你麵對的是一個異鄉的街頭小販、還是陌生城市
的一個街角，甚至是荒山野嶺的一塊石頭，那種感覺依然會打動你。當我克服恐高走到山頂的一刻，心裏就是
這樣的感動。不問緣由，但覺美好。
對於爬珠峰都不在話下的大拿來說，我這通篇都是廢話。
對於和我相似的hiking菜鳥，我在強烈推薦的同時，還是要再囉嗦幾句：
a. 如果你嚴重恐高，慎行。開始的路段確實有失足的可能，尤其在心慌意亂的情形下。
b. 這裏的大部分步道和火車／纜車道分分合合，也就是說，如果你走累了走煩了，可以隨時去坐車。而這條Eiger trail 不行。一旦開始，沒有退路和出口。
c. 後半程的一路下行對膝蓋是考驗。有人反著走，一路上行，但可能需要更多體力吧。
謝謝看貼！
哎呀，回來啦！問好！你們今年真是玩得爽啊～～
這條步道對膝蓋是個挑戰，你上次傷了膝蓋，沒有走這trail也是好事。
謝謝你的行程和指點，這次瑞士行真的玩得好～～
出門十多天昨晚到家，過來問好，居然你瑞士遊記已經寫了好幾篇，快手！這條步道我們在時也有人推薦，趕上熱浪，原計劃的步道都沒走完，都隻能留待下次了。
這次在加西落基山也走了幾條步道，一片金色，太美了。遊記估計得等過些天出門後回來一塊寫了。
你恐高呀？下篇將寫一條步道，特別美，還好走。以後你有機會去走那個～～