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正文
“因為愛你，保重身體”。這是今年六月我送給兒子的生日禮物。
24歲，說來也是個大生日。兒子春天回美住了一個多月，團聚這麽久，很奢侈。生日前兩天我建議他回北京，和三代親人們好好慶祝一下。
孩子大了，也有自己的收入，我送什麽禮物都不再新奇。我說，就送你我的承諾吧，不要讓你遠在異國，還要擔心媽媽吃得不健康、運動太少、上網太多。
一直覺得家庭就是team work，資源共享喜憂共擔。我從來不說“我老了住老人院”的大話，即使我願意，孩子也不會同意。家風在那裏擺著呢，兒子父母兩邊的家庭都是三代人齊心協力、無怨無悔照顧老人的類型。雖然兒子在美國成長了十多年，但和我一樣，很多方麵西化了，對待家庭卻很傳統，親情為天的觀念根植於心。
我曾在一次聚會上偶然提起，兒子至今還是小時候的習慣，吃飯時家長沒上桌他不會坐下，更不會動筷子。被熟人搶白說“這有什麽好的”? 是，對於來美後西化的人來說，核心家庭更重要，兩代之間各顧各。每家有自己的過法吧。
但我的家裏既然兩代人之間有很深的掛念，我們就要各自保重，不給對方添麻煩。
我雖然身體精力尚好，但畢竟奔5了，不注意就會江河日下。何況，女人不是還有個“更”的攔路虎在前麵嗎？不可輕視。
因為有緊迫感，四月份特地寫了《健身計劃和感想》
blog.wenxuecity.com/myblog/22841/201404/10517.html
巧了，至今正好整整四個月。回顧下。
健身鍛煉：
這方麵有進步。去健身房不僅遊泳，也加了其他徒手和器械訓練，加強力量訓練。
用了三個月一對一的教練。雖然始終沒做到見教練如見親人那麽盼望，但至少不像最初那樣如臨大敵了。他幫助我建立了routine，我去健身房比以前勤快了，鍛煉時間也不再隨性地想長就長、想短就短，會按教練的要求做完全套，並記錄下來。
運動量和健身達人不能比。在自己的年紀和能力基礎上，我也不妄想練出這線條那塊塊的，每次出出汗，覺得身上鬆了通了就好。
上集體課沒有成功，試了幾種都沒繼續下去。以後再說吧。
我現在把私教停了。冬天也許再恢複，請他給訂個新計劃。
健康飲食：
這方麵也有進步。不健康的加工零食和半成品、除了基本調味品之外的醬料都不買了。
外食減少。如果去，也是以享受美食為主而不是暴飲暴食。
不會刻意減肥。但冬天時因父親去世心情不好，用暴食減壓而增加的肥肉慢慢消除了。
堅持打球：
這個必須要得瑟下。因為來之不易。
我曾經嘮叨過重拾球杆的故事。這一年重頭來過並非一帆風順。尤其全家都跟同一個教練，我淪為“差生”，感覺很沮喪。
高爾夫不是一個打打玩玩就能輕易上手的運動（天才除外）。而且，當你會一點之後，就必須打得“體麵”才會有繼續的興致。
記得曾經看網友秦西的貼子，她說到曾和先生有一搭沒一搭地玩了幾年，一直到先生教得得法、自己也有領悟，9號杆也能穩穩地飛100多碼，才開始上癮。（西西：你是不是隻打球不上網了？如果看到，球友這廂有理了。）
我特別理解這種感覺。這也是我的教練Paul說的，要讓每個shot 都decent，堅決杜絕“草上飛”。
我多年前的教訓就是“打著玩”。那時我很多小動作，也常常topping，但球友們總是nice地說“玩嘛，別太計較”。但這樣的狀態讓我漸漸意興闌珊而放棄。
這一年重來，花了好多時間糾正基本動作、做減法、Let the club do the work. 真是說著容易做著難。
等tempo比較穩定了，教練說多加腰力，“pocket to pocket”。我又是好一陣迷茫，至今也隻用上一點。
不論怎樣，沒有再次放棄。漸漸有所領悟，也自信了。看著小球高高劃過晴空，心裏都會笑起來。太過癮了！
家附近的PAR 3小場子特別適合練習。Twilight的9洞折扣價可以打18洞，甚至N洞直到天黑。場地相對小，我不僅不開車，連推車都不用。18洞背著球包走下來，還爬山坡，也是很好的鍛煉。
那會兒暑氣消了，人少了，如果後麵沒有人排著，每人可以drop兩個球，自己和自己比賽。我的兩個“小人”甚至有名字：萬紫和千紅。哈哈，我是不是很變態。
我這次下決心take baby steps，今年的目標很小，就是多練小場找感覺，偶爾打打大場。
長遠的目標呢，就是全家能去南卡打球，也算開發一個渡假新內容。
（依著山的場地，錯落有致。我最喜歡的一個洞，居高臨下看著很爽。）
24歲，說來也是個大生日。兒子春天回美住了一個多月，團聚這麽久，很奢侈。生日前兩天我建議他回北京，和三代親人們好好慶祝一下。
孩子大了，也有自己的收入，我送什麽禮物都不再新奇。我說，就送你我的承諾吧，不要讓你遠在異國，還要擔心媽媽吃得不健康、運動太少、上網太多。
一直覺得家庭就是team work，資源共享喜憂共擔。我從來不說“我老了住老人院”的大話，即使我願意，孩子也不會同意。家風在那裏擺著呢，兒子父母兩邊的家庭都是三代人齊心協力、無怨無悔照顧老人的類型。雖然兒子在美國成長了十多年，但和我一樣，很多方麵西化了，對待家庭卻很傳統，親情為天的觀念根植於心。
我曾在一次聚會上偶然提起，兒子至今還是小時候的習慣，吃飯時家長沒上桌他不會坐下，更不會動筷子。被熟人搶白說“這有什麽好的”? 是，對於來美後西化的人來說，核心家庭更重要，兩代之間各顧各。每家有自己的過法吧。
但我的家裏既然兩代人之間有很深的掛念，我們就要各自保重，不給對方添麻煩。
我雖然身體精力尚好，但畢竟奔5了，不注意就會江河日下。何況，女人不是還有個“更”的攔路虎在前麵嗎？不可輕視。
因為有緊迫感，四月份特地寫了《健身計劃和感想》
blog.wenxuecity.com/myblog/22841/201404/10517.html
巧了，至今正好整整四個月。回顧下。
健身鍛煉：
這方麵有進步。去健身房不僅遊泳，也加了其他徒手和器械訓練，加強力量訓練。
用了三個月一對一的教練。雖然始終沒做到見教練如見親人那麽盼望，但至少不像最初那樣如臨大敵了。他幫助我建立了routine，我去健身房比以前勤快了，鍛煉時間也不再隨性地想長就長、想短就短，會按教練的要求做完全套，並記錄下來。
運動量和健身達人不能比。在自己的年紀和能力基礎上，我也不妄想練出這線條那塊塊的，每次出出汗，覺得身上鬆了通了就好。
上集體課沒有成功，試了幾種都沒繼續下去。以後再說吧。
我現在把私教停了。冬天也許再恢複，請他給訂個新計劃。
健康飲食：
這方麵也有進步。不健康的加工零食和半成品、除了基本調味品之外的醬料都不買了。
外食減少。如果去，也是以享受美食為主而不是暴飲暴食。
不會刻意減肥。但冬天時因父親去世心情不好，用暴食減壓而增加的肥肉慢慢消除了。
堅持打球：
這個必須要得瑟下。因為來之不易。
我曾經嘮叨過重拾球杆的故事。這一年重頭來過並非一帆風順。尤其全家都跟同一個教練，我淪為“差生”，感覺很沮喪。
高爾夫不是一個打打玩玩就能輕易上手的運動（天才除外）。而且，當你會一點之後，就必須打得“體麵”才會有繼續的興致。
記得曾經看網友秦西的貼子，她說到曾和先生有一搭沒一搭地玩了幾年，一直到先生教得得法、自己也有領悟，9號杆也能穩穩地飛100多碼，才開始上癮。（西西：你是不是隻打球不上網了？如果看到，球友這廂有理了。）
我特別理解這種感覺。這也是我的教練Paul說的，要讓每個shot 都decent，堅決杜絕“草上飛”。
我多年前的教訓就是“打著玩”。那時我很多小動作，也常常topping，但球友們總是nice地說“玩嘛，別太計較”。但這樣的狀態讓我漸漸意興闌珊而放棄。
這一年重來，花了好多時間糾正基本動作、做減法、Let the club do the work. 真是說著容易做著難。
等tempo比較穩定了，教練說多加腰力，“pocket to pocket”。我又是好一陣迷茫，至今也隻用上一點。
不論怎樣，沒有再次放棄。漸漸有所領悟，也自信了。看著小球高高劃過晴空，心裏都會笑起來。太過癮了！
家附近的PAR 3小場子特別適合練習。Twilight的9洞折扣價可以打18洞，甚至N洞直到天黑。場地相對小，我不僅不開車，連推車都不用。18洞背著球包走下來，還爬山坡，也是很好的鍛煉。
那會兒暑氣消了，人少了，如果後麵沒有人排著，每人可以drop兩個球，自己和自己比賽。我的兩個“小人”甚至有名字：萬紫和千紅。哈哈，我是不是很變態。
我這次下決心take baby steps，今年的目標很小，就是多練小場找感覺，偶爾打打大場。
長遠的目標呢，就是全家能去南卡打球，也算開發一個渡假新內容。
（依著山的場地，錯落有致。我最喜歡的一個洞，居高臨下看著很爽。）
多好啊，天天去打！還有兩個貼身教練。相信你一定打得好，謙虛了。
給西雅圖的美眉問好。如果實在怕曬黑，就穿長袖長褲，兩手都戴手套。不少韓國女的（包括職業球手）都這樣。太熱了，我受不了的。就這麽曬，胳膊都成兩截了。
當然防曬霜要搽的，不能被曬傷。
阿晴好！你是跑步好手，要向你學習。我太懶，現在給自己一點壓力。
大家都保重，保重身體，其它的什麽都會容易一些。大家一起努力！
謝謝頤和園。我太“茁壯”了，尤其是大象腿。我常自嘲是燒火丫頭的身坯。:))