聽聞大爺談養生

今天2008年2月17日星期日，農曆正月十一，看BTV-1身邊欄目，《正月談養生》

　　嘉賓：聞大爺，71歲，老北京，滿族，自學成才，喜好中醫養生。早年學俄語，現在唱俄語歌還呱呱叫。耳不聾，眼不花，吃嘛嘛香。在電視背景中看到聞大爺在豪景社區與居民交談，不知聞大爺是否住此社區，有待考證。

　　跟聞大爺學了幾個簡單的偏方，記錄下來，以備查詢，因為能力有限，聞大爺說的中藥吃法，一個沒記住，以後一定找書來看，記下來的都是簡單的，由淺入深吧。也提供給朋友們參考，當然以下偏方隻作養生談，有病還是請遵醫囑。

　　聞大爺偏方：

　　一、專治心口疼：

　　一個烏梅兩個棗，七個杏仁一齊搗。（一輩子不會心口疼）

　　二、治起夜：

　　1、吃山藥

　　2、吃豬大腸

　　三、治頸椎：

　　做操：手臂彎曲向上與肩平行，兩肘相碰,然後在盡力向兩側打開，重複做。

　　四、祛斑美白：

　　1、用手沾自己的唾液，洗臉，向上向後搓。打開皺紋。

　　2、冬瓜用竹片削成片，天天擦臉。堅持下去，保證無斑，又臉白嫩。

　　五、治腦血栓：

　　1、熬粥放堿，並多喝粥。

　　2、在藥鋪買桑枝，每天10克泡水喝。

　　六、早上起床渾身酸痛如何辦？

　　1、常吃冬瓜

　　2、生活中多吃堿。熬粥放堿，蒸饅頭放堿等等。

　　七、聞大爺的養生妙方：

　　1、格言：一日三餐勿食飽，終生無病活到老。吃飯主要是多吃蘿卜，多吃菜，少吃肉。

　　2、早餐：1）銀杏2枚；2）黑芝麻1小勺子；3）芡實15至20個；4）黑豆1小勺子；5）長壽丸早晚各一粒，可延年益壽。

　　3、聞大爺自製長壽丸主要配方：

　　第一步，500克桑葉末，加125克黑芝麻炒熟成碾成末狀；

　　第二步，加蜂蜜調和成糊狀；

　　第三步，用香油攥成丸。

　　4、鍛煉：多運動。

　　搓腦瓜皮、搓臉、搓耳、咬牙，慢跑、跳繩、踢毽、提後腳跟等。

　　以上記錄的，隻是一小部分，希望找書來看。向聞大爺學習！俺是一見肉就香，經常喜歡吃的吃到肚圓，我們單位的夥食太好了，還是免費自助餐，要了親命了，正長身體的時候，原諒自己吧。其實養生學問千千萬，主要是學聞老先生積極生活的態度．吃還是不吃?這是個毅力問題.學還是不學?這是個態度問題．祝大家身體健康、長壽！