我跳Zubam(尊巴）

我跳Zubam(尊巴）

這個學期因為媽媽舞蹈團在排練明年成立10周年的售票演出，我這個團齡才一年多的初學者知道自己的底細，知難而退，不去上每周一晚的中國民族舞課，隻去上每周日的Zumba課。

Zumba是一種拉丁舞，熱情奔放，節奏感非常強。一個小時跳下來，不僅氣喘籲籲，而且汗流浹背，連頭發都是濕的。平時不鍛煉的我，每周能去那樣蹦跳一小時，已是相當不錯的了。

那年夏天在福州帶孩子去上芭蕾舞課，正好一個在芭蕾舞團當舞蹈隊隊長的小時好友梅梅在那教健美課，她邀我在等孩子下課的時間，還不如去她班上跳操。並隨手扔了一雙舞鞋和一套舞衣給我。那是我第一次正式上跳舞課。

班上都是那些看過去有一定歲數的愛美的女人（看別人都是有歲數的，其實自己在別人眼裏也是蠻有歲數的：））。很多人都穿得嚴嚴實實的，而且是那種不透氣的衣服。我起初不明白這麽熱的天跳舞，到時肯定會出很多汗，大家為什麽不穿得涼快些呢？

梅梅老師告訴我，那是她們故意要那樣不透氣地捂著，目的就是為了多出汗，快減肥。哪裏的脂肪厚，就包哪裏，效果顯著。所以，在跳zubam時，我也如法炮製，在腰處繞了一條綁帶。

讀大學時，曾一直為自己怎麽貪吃也不長肉的瘦臉絞盡腦汁，因為當時廣大群眾一致認為，如果我的臉能稍微豐滿一點就更美了，結果就因為同寢室的小平說了一句‘多吃地瓜能長胖的’的經驗之談，我一連幾個星期都以瓜當飯，最後，臉還是尖的，腰卻圓了起來。加上當時還有少女時期延續下來的駝背習慣，感覺自己的腰和背是直線相連的，中間沒有那明顯的曲線。

如今人老了，卻開始昂首挺胸，開始健身健美，這一挺，居然發現自己還是蠻有線條的嘛。再一健，該凹的還是可以凹的，現包著腰去Zumba一番，竟活生生給整出一個小蠻腰！嗚呼妙哉，這人的可塑性還真難說。

教我們Zumba的老師是一個非常瘦小的拉丁裔女教師，她精力充沛，象一粒精豆一樣在前麵跳呀跳，歡快無比，沒有一丁點累或喘的跡象，在她麵前的那一撥人，除了極少數女青年人麵不改色心不跳外，絕大部分中老年婦女們個個隻有手忙腳亂，跟著拍子急喘氣的份，尤其是本人，更是不停地看牆上的鍾，默算著還剩幾首舞就該下課了，因為我快不行了。。。

這“不行”下來的結果是：腰上的帶子被汗濕得可以擰出水來，每擰一次水，腰處就更凹一點，十幾次“不行”下來，現在穿什麽衣服都可以“婀娜”有型。遠看近看都是盈盈可握之纖腰啊。。。

這是我跳Zumba最滿意的結果。

等我學會了那個有節奏地前挺後撅的臀部動作後，“肚子”的前景應該也會很美好的。：）

Zumba老師說，一節Zumba跳下來，燒掉至少800左右的卡路裏，塑身效果非常好。大家不妨都去試試？

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Zumba info ：http://baike.baidu.com/view/1810681.htm


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[huangshang]

我去gym Zumba 課，看來我也得在腰處纏一條綁帶。

[yangniuniu88]

我很喜歡你這篇文章. 活潑,生動,形象,有趣. 我也在中文學校學跳Zumba.我們一定是同學.
有時間會拜你其它的文章.
BTW: 為了發這條評論, 我不得不到文學城上注冊一把.

[cncjcc]

真有這麽好的效果? 我得包肚子了 :)

[九月豆]

土筍凍姐姐天生麗質，“居然發現自己還是蠻有線條的嘛。再一健，該凹的還是可以凹的，現包著腰去Zumba一番，竟活生生給整出一個小蠻腰！”---- 怎會如此“愚鈍”，才發現膩？！~~~~~~

Ｚumba，我的最愛！！！但不是跳得很好，我的Ｈip Ｈop跳得更好一些膩~~~~~~

[foxinsnow]

對了，我聽有人說過“森巴”，應該指的也是這個。

[foxinsnow]

回複江南白羊的評論:

好象也叫桑巴舞吧，不知是不是？

[江南白羊]

第一次知道Zumba中文叫尊巴， 我也喜歡跳。