我從山中來
我的家鄉，是在群山之中。我的腳步越邁越遠，從一個異鄉到另一個異鄉，唯一不變的就是，我從山中來。
乳頭龜裂的疼痛
後來媽媽問我的姐姐，說這種哺乳的痛到底是什麽感覺，姐姐說就像每一根乳管上套著一根線，線頭各有一匹馬，喂奶的時候這些馬就拉著線朝不同的方向狂奔。發展到後來不喂的時候也是痛的。然後我姐姐告訴媽媽說她鼓勵我就給孩子喂配方奶好了。媽媽說這就對了。她自己當時喂大我們兄妹四個是任何問題都沒有碰到過的。連小寶寶便秘媽媽都不知道怎麽辦，我們當時沒有這樣的問題。所以姐妹們要有準備，哺乳順利與否不是這樣遺傳的。
姐姐的小姑子是護士。聽說我們姐妹倆都有這樣的問題後去谘詢了她的護校老師。她的老師告訴她說現在一切都晚了。但是如果將來再懷孕的話，從懷孕開始就在乳頭上抹魚肝油和維生素E，不要拉扯乳頭什麽的。這種情況是因為乳頭部分的皮膚太過敏感和纖細，是一種非常少見的情況。抹魚肝油和維生素E可以讓乳頭上的皮膚更加有彈性，同時這些是可以吃的，不必擔心哺乳的時候寶寶吃到胃裏出現問題。由此類推，我想抹Lasinoh或是別的北美市場上有售的膏藥也會有幫助的吧？
產後便秘
除了這個乳頭龜裂的問題以外，我遇到的最大的問題就是便秘了。便秘持續了兩個月，好不容易一次大便完，便便的地方，火燒火燎的痛，根本坐不住，坐著給孩子喂奶簡直就是煎熬。我用了許多的方法，增加飲食纖維攝取，李子汁，無花果，玉米，蘆薈汁，開塞露，藥房裏有賣的一種顆粒藥，醫生給開的不知道名字的藥，等等，全無用處。孩子兩個月後，我慢慢的活動的多一些，又注意清淡飲食，便秘才漸漸好了。我的經驗是從一開始就要防患於未然。生完孩子後不要大魚大肉，保證營養的前提下多清淡和流質，如果擔心，可以去中藥店買麻仁丸來幫助排便，生完孩子後，即使你哺乳也是可以吃這個藥的。懷孕的時候不能吃。
喂奶帶來的問題
作為新科媽媽，尤其是像我這樣全靠自己自力更生的新科媽媽，會遇到很多問題。我不希望姐妹們中的任何一個遇到我上麵提到的問題。但另有一些很常見的小疑問，我可以說說自己的體會。
選擇哺乳，會遇到喂奶姿勢，喂奶時間長短和喂奶頻率，保證母乳產量和質量的問題。喂奶姿勢有多種，在此我建議所有的準媽媽都去參加一個哺乳學習班。哺乳是一件自然的事情，但並不簡單。很多媽媽需要六個星期才能正確地喂養寶寶。我是幸運的，碰到一個生下來就會吸的寶寶，沒有latch-on的問題。在月子裏，新媽媽需要盡量的休息，我強烈建議姐妹們學會躺著喂奶。我自己當時沒有經驗，坐著喂，又需要自己動手做好多別的事，累得簡直就不行了。喂奶時間，公說公有理，婆說婆有理，有說一邊十五分鍾；有說一邊十分鍾，另一邊十五分鍾；有說各二十分鍾。喂奶頻率，有說每三小時一喂，每四小時一喂，晚上睡前用配方奶寶寶可以睡得久一點。等等。小寶寶雖然不會說話，但是他們知道自己什麽時候餓了，什麽時候吃飽了，什麽時候舒服了，什麽時候困了。按需喂養才是真理。寶寶吃飽了會有各種動作告訴你，吸得慢了，或者睡著了，或者別的動作。你的任務就是讀懂這些動作。喂奶的時候不要看時間，寶寶是個小人，不是數字化的機器人。這時候要相信你作為寶寶母親的直覺，你和寶寶完全沒有隔閡的一起成長了九個月，你們之間有一種無法解釋的關係，我感覺這就是直覺的來源。
我家巴寶寶當時吃奶的時候，我聽了巴姐姐和安省衛生熱線上護士們的話兩邊加起來就喂三十五分鍾，還看著表，到時間就把寶寶放下。可憐我的巴寶寶，每次都沒吃飽，但又不餓，就那麽醒著不睡覺。問巴姐姐，每次她都說，寶寶沒事，寶寶沒事。後來我覺得不對了。才按著直覺讓寶寶吸個夠，寶寶月子裏就再沒有過那種半飽不飽的可憐的表情。我自己是因為奶流速度慢，所以寶寶需要更長時間來吸。奶流速度慢我是在自己後來泵奶的時候發現的。
不要讓寶寶在吃奶的時候睡覺。有時候寶寶吃著吃著就睡著了是因為吃得太費勁，累的。這時候可以輕輕地刺激一下寶寶。可以輕輕用手指碰觸臉頰，耳朵，或者拍嗝，換尿布，讓寶寶清醒過來繼續吃奶，如果寶寶不再有興趣，就不用再強行喂了。不要擔心，你會知道寶寶是吃得太累還是已經吃飽的區別的，是很自然的一種感覺。
保證母乳產量第一要義是不要有壓力。這種壓力沒有經曆過的母親是不會理解的。別一根筋的認為寶寶除了母乳別的什麽都不能吃，這樣會給自己很多的壓力。還有別的準媽媽們根本無法預知的各種困難，也會造成難以排解的壓力。這時候要堅信自己能夠把寶寶帶大，而且一直要記得，寶寶會長大，明天會比今天更好。
第二，保證休息。不可能一次就把覺睡足，但是每天的小睡加起來怎麽也要湊夠平時的睡眠量。所以寶寶休息你就休息就是很重要的一件事。像我們這樣完全自力更生的媽媽是不可能做到每次寶寶休息自己就休息的。盡量多的休息就好了。家裏髒點亂點不要講究，你和寶寶必需的東西保證衛生健康就好。然後就是盡量不要有訪客，尤其是月子裏。我家當時三天兩頭有客人，都是小巴邀請過來的，來了就要看寶寶，我就得陪著，月子裏的媽媽，光是坐著都是累的。我現在想起來對小巴都是一肚子的氣，隻有不想了，嗬嗬。
第三，吃的東西要保證營養均衡。基本上是孕期怎麽吃，哺乳期就怎麽吃。這樣奶的質量才會有保證。月子裏可以吃一些幫助排惡露的食物。下奶的湯水不是那麽那麽神的，正經的就是增加流質的攝取。所以如果你不可能每天都喝下奶的湯水的話，多喝牛奶和水也是很好的。
第四，奶量實際上是按需生產。隻要你的大腦接收到寶寶需要更多的信息就會自動多產奶，為了維持產奶量，你自己就會有需要喝水的反應。不管你信不信，mother nature就是這麽神的。寶寶需要更多的信息就是通過讓寶寶多吸傳到大腦的，所以讓寶寶多吸才是硬道理。
第五，就是極個別的情況。絕大部分的媽媽都會有足夠的奶水喂養好寶寶。但有極小一部分媽媽就是沒有奶水。這時候不要強迫自己和寶寶。兩個星期前，我在街對麵的shoppers裏碰到一對母女，女兒十一個月大，chubby健康。我問這個母親你是母乳喂養嗎？寶寶這麽棒？她說，不，no milk whatsoever. Enfamil, A+, the best. 不是做廣告，就是想說如果萬一有新媽媽碰到沒有奶水的問題，順其自然好了，配方奶也很好的。我們幸運的可以買到質量有保證的配方奶。
如果是喂配方奶
我沒日沒夜的連軸轉了兩個月後，實在堅持不下來了，跟小巴商量了以後決定給寶寶上配方奶了。我從每天給寶寶加一頓配方奶到最後全改為配方奶花了差不多一周，寶寶沒有任何不適。建議如果有姐妹需要給寶寶換喂養方式或是換奶粉牌子的話，都采取循序漸進的辦法。我自己也由每三四個小時一泵改為六小時一泵，到八小時一泵，到十二小時一泵，到一天一泵，到最後不泵，沒有經曆過給寶寶斷奶時漲奶或疼痛的苦惱。
從母乳喂養改為人工喂養的姐妹尤其要注意，放下愧疚的心，想著自己好寶寶才能好。一個沒有好的精神狀態的媽媽是不可能有足夠的耐心來好好照顧寶寶的。自從改為人工喂養，我感覺自己又找回了從前那個樂觀向上的我，同時我也開始享受跟寶寶在一起的時間了。我的巴寶寶到目前為止各種狀態都很不錯。所以我在感歎造物主在母乳喂養上的神奇手筆的同時也非常感恩這個世界上有營養全麵的配方奶。
我在國內的一個情同姐妹的好朋友是一個很好的兒科醫生，再加上她自己又帶大了一個現在五歲的小孩，我有疑問會請教她。她告訴我說母乳喂養的話按需喂養，人工喂養的話按時喂養。給巴寶寶改為配方奶後我照此說法做了幾天，被折磨得很累很累，寶寶也累。後來我又問她為什麽人工喂養就不按需呢？她說因為你知道孩子吃了多少，算算胃排空的時間就按時了。這樣啊，就是說如果吃配方奶，寶寶自己就不知道自己什麽時候餓了？這當然是不對的。我很後悔自己為什麽沒早問她為什麽。
這以後我一直就按需喂寶寶了。什麽時候吃，吃多少，都是寶寶說了算。一個體重的公式可作參考，每天每磅體重吃2到2.5盎司，差不多就行。我家巴寶寶算下來每天每磅體重吃的不到2盎司，也一樣很快樂，每次去檢查各種指標也都在增加。還有就是寶寶們都是，貓一天狗一天的，不一定每天吃得都一樣。隻要寶寶看起來很快樂滿足就不必把你的意願強加在寶寶身上。在這裏我也建議寶寶媽媽們盡量的給寶寶的吃喝睡覺做一個記錄，我自己是從十月中旬，就是巴寶寶兩個半月大的時候開始做記錄的，有時候看一看記錄，可以讓新媽媽那不時焦灼的心有一點安慰。
喂配方奶有刷奶瓶，消毒，準備水的問題。奶瓶要保持幹淨，三個月以內每次都要消毒，寶寶三個月以後可以漸漸過渡到每周消毒一次，慢慢下來可以就在用之前用熱水燙一下就好，到寶寶八個月以後就可以不消毒了。消毒過多過久反而會對寶寶的免疫機能發育有不良影響。我姐姐有一個朋友帶孩子非常細致，連擦屁股的小毛巾每次用完都是蒸過的。然後孩子三個多月有一次不明原因的拉肚子，怎麽都弄不好。最後醫生偶然問起衛生習慣，才告訴這個母親不要再這麽消毒小毛巾了。停止消毒後，寶寶也慢慢好了。消毒奶瓶可以用水煮，可以用鍋蒸，可以用微波爐，找一種對你最方便的就好了。
衝奶粉的水是要煮開再放涼的。照著奶粉罐子上的說明仔細做就是。水要用水龍頭裏的冷水燒開，之前不用過濾。我以前每次把燒好的水放到室溫，衝好奶粉後再加熱到差不多體溫，因為我想寶寶如果直接吃母乳就是媽媽的體溫。但是每次準備奶粉就要差不多二十分鍾，有時候寶寶根本等不及，哇哇地哭。後來我犯懶，把水涼到體溫上下就放進保溫瓶裏，每次衝奶粉時直接倒出來就可以用了，衝好馬上就可以喂。這個我不敢建議大家都像我這麽做。但是可以肯定的是我家巴寶寶一直沒有出過跟奶粉有關的問題。最好最好是每次都能燒新鮮的水給寶寶，但是如果實在忙不過來，可以早上燒一次吃一個白天，晚上燒一次應付晚上。我一直就是這麽做的，寶寶沒有問題。
準備多少奶比較好？每個寶寶都不一樣。媽媽們隻有試著來。如果第一次準備的不太夠，每次一盎司一盎司的加，下一次再喂的時候就準備多出一盎司來，慢慢就會大致知道寶寶吃多少了。用配方奶一個大問題就是浪費，再有經驗的媽媽也難免浪費。盡量少的浪費就好了。我的經驗是寶寶一次沒有吃完的奶，馬上就倒掉，然後就忘掉。看不見倒掉的奶就不會想我今天倒了三盎司，喂了寶寶四次，天哪，那就是十二盎司，我怎麽這麽浪費呢！反正我現在倒的奶越來越少就對了。
