自律的力量（ZT）

艾倫總是被稱為幸運的人。在學校，他是一個令人難以置信的有天賦的吉他手，在世界各地旅遊，做他喜歡做的事情，並且生活的很好，但是，他的好朋友知道了真相，關鍵不是什麽天賦，而是艾倫的超強自愈能力。--編者

早上起來練習

有一天晚上，朋友住在艾倫的家裏，早上6點，朋友聽到他在唱歌，伴隨著吉他的悠揚聲音，朋友說：“你在做什麽？現在是早上6點。”艾倫說：“我總是一兩個小時的練習開始一天，然後晚上練習三個小時，如果我沒有這樣練習，我就沒有希望。” 朋友恍然大悟，艾倫確實很有天賦，但是這是上天的一件很小的禮物，甚至是微不足道。真正，重要的是艾倫自己的努力，也就是他的自律。

除非通過自律強化天賦，天生的人才是很少的。在某種程度上，智力可以克服自然才能的缺乏。如果有自律，一個天賦平平的人，可以做出一些驚人的成就，過上幸福的生活。如果沒有自律的話，有才能的人，也會很少意識到自己的潛力。

 

看不到的魔法

多年來，人們將自律視為一種看不見的魔法。你無法看到，品嚐到或聞到它，但它的影響是巨大的。它可以把肥胖的人變得苗條，無知的人變成專家，貧窮者變成富人，痛苦的人進入幸福的王國。當他們看到一個人的天才的時候，他的自律就是人們看不到的冰山淹沒在水下的部分。

運氣當然也起到作用，誰不需要一點好的運氣呢？但是，自律可以把你真正送到成功的岸邊。自律讓人更快樂，它可以讓你獲得真正的成就感，這種成就感來自持續的努力。

如果你真的想成功完成一項任務，那麽自律至關重要。人們錯誤的認為，艾倫的吉他才華是一種禮物，就像一個富有的父母，將保時捷送給18歲成年的青少年一樣。但是，這就是一種最大的誤區。

 

輕鬆成功的誤區

今天的美國，充斥了名人神話。名人在美國文化中的影響從未如此明顯。著名運動員，出色的演員，有名的音樂家，在媒體上風頭十足，但是人們不知道的是，這些人在幕後投入了數千小時，堅持者極為繁瑣的工作。

人們很容易覺得成功是輕鬆的事，覺得成功隻是一個自我信念的問題。但任何取得成就的人，都是因為他們做到了控製和引導自己的內心。能有強大的自製能力，使他們能夠在自己所做的事情上擁有超強的能力。

生活不是靠等待的，自立能力，就像肌肉一樣，可以通過鍛煉來強化，如果我們成長在一個紀律嚴明的環境，可能會發現自律更容易做到。但即使並非如此，我們還是可以發展更多的自律能力。以下就是發展自我管理能力的一些好方法。

 

不要等到有感覺了再做

如今在某些方麵來說，練習自律要比以往任何時候都更加艱難。我們都被鼓勵，要在感覺某些事情讓我們覺得快樂以後再去做，似乎隻有愉快的事情才值得我們去做，我們被這樣的信息洗腦了：“除非你有感覺，否則就不要做。” “如果感覺很好，那就去做吧。” “是的，這件事能賺到不少錢，但我當時還沒有找到感覺。”

燈具是否，感覺舒適或愉快，來選擇做某事或不做某事，這是一種災難性的思維方式，如果你在鍛煉前等待感覺，或者在工作前，打一個重要的電話前，甚至在麵對最後限期的時候，還在等待感覺，那麽你的智力一定會很差，而且最終的感覺會非常糟糕，因為無法做成事情。所以，要有定力和毅力去做應該做的事。

 

完成你開始做的時期

溫斯頓·丘吉爾說：自己隻能為英國人提供血，汗水和眼淚，但勝利是整個國家的更大目標。你同樣應該想想，首先，你想要實現的更大目標是什麽？無論是減肥，還是完成小說，開展新業務，或掌握一件樂器。

其次，你對於這件事有多認真。你可能會認為自己已經很認真，甚至可能會告訴別人你有多認真。但是，隻有你的行為才能真實地傳大人了你有多麽認真。最好的做法是你保持沉默，便繼續進行下去，而不是欺騙自己和他人。

專注於長期的重大成果，自然會強化自律。每天早上起床的時候告訴自己：今天工作還沒結束，直到我做完某某事情。無論你要做的是什麽事，都是一樣的，必須堅持。尊重自己，保持自己的承諾。

 

把所有的借口都拋棄

不要，自欺欺人。看看，下麵的這些聲音是不是很熟悉？ “我不想做過頭。” “天氣變好後，我會開始的。" “現在做這件事，已經太晚了。” “我沒有得到別人的支持，所以我不會做下去。” “如果你是這樣態度，我根本不打算這樣做。”

也許你要找藉口來安慰自己，但更好的做法是，不要自欺欺人。誠實麵對自己，告訴自己: “我現在不打算去跑步，因為我太懶散。” “我現在決定不發表演講，因為我太懦弱了。”

誠實麵對可能很難讓你自己接受。事實上，有時候你會發現，誠實麵對自己的缺陷，會讓你更有勇氣去做該做的事情。比如，比起承認自己的懶惰，也許去跑步更加輕鬆一點。

 

沒有什麽可以妥協的

當我們開始質疑自己真的要開始做某個工作，是否現在開始為時已晚，是否我們應該看電視而不是做事，我們就開始失去我們的動力。

要堅持下去，就是讓自律變為一件沒有什麽可以妥協的事情。當你刷牙或清潔馬桶的時候，大概不會去找一些借口來妥協，因為這些事情都是無可逃避的。

那麽同樣地，麵對工作的時候也告訴自己: 我不會尋找籍口或顯得懦弱。這件事是不可妥協的。記住這句話：自尊是紀律的成果，尊嚴感來自於能夠對自己說不。

 

截止日期的拉動

艾倫向自己做出了承諾，並且他有足夠的自尊心來保持這些承諾。沒有人施加壓力讓他做這麽多練習，如果他某日要舉辦一場音樂會，他的工作就更加努力。

截止日期可以大大提升你的成功動力。如果沒有外部截止日期，那就自己設立一個。也許你做合同工作，或者商業夥伴期待你的工作在一定時間裏完成，所以你已經有一個外部截止日期。

如果你沒有這樣的外部截止日期，那不妨創建一個內部的截止日期，比如到7月1日，自己要減輕體重12磅。並將目標告訴盡可能多的人來使其成為外部截止日期。

如果你需要在兩個月內寫10萬字，告訴其他人在某個特定日期，你會到他們麵前告訴他們，你已經完成了這個任務。打印一份意向書，在朋友麵前簽名，並要求他們在截止日期來臨的時候提醒你。

 

忽視反對者

別人有可能可以發揮極大的負麵影響。不要讓他們這樣做。不要讓語言甚至消極的麵部表情阻止你。

通過各種方式尋求專家的建議，並向成功者學習，但永遠不要接受那些，沒有達到你想要實現的目標的人的消極評價。如果有人說你的計劃是不可能實現的，或者嘲笑你的努力，不要被這些嚇倒，相反，用它來激發你的能量。證明別人錯了，是一種極度被低估的快樂。

 

不要被瑣碎的快樂幹擾

如果你有重要的事情要做，比如有需要學習的東西，有一個重要的項目要完成，瑣碎的快樂很可能會幹擾你。玩電腦遊戲或看電視驚悚片會讓你感到滿意，因為有一件事情你已經完成，這就像吃垃圾食物，可以滿足你的饑餓，然後你就不再想吃真正的有營養的食品。

通過減少你對電視，遊戲甚至看報紙的消費。你可以從完成工作中得到真正的滿足。你需要感覺事情還沒有完成，以保持專注，將寶貴的時間和精力投入到真正需要的地方。

智力是快樂的，其副產品是成功，自尊和改善身心健康。正如艾倫所說：我必須對自己忠誠，否則我覺得自己在欺騙。