教練要開排毒營

2/12開始，我教練推出一個素食排毒營。

她的宗旨是：

排毒營不是以低熱量減脂為第一目標的。 是讓各位有興趣改善血脂，嘗試素食健身，希望給身體一個暫時遠離動物蛋白的排毒養顏改善感受的機會。我個人覺得增肌營之後做，尤其是農曆年之後做事很好的設計。每年其實都應該有一個這樣的素食排毒機會。 這是一個和推廣長期吃素無關的營養營，我們短期吃素是為了給40歲以後日漸下降的代謝能力一個reset，keep our body wonder ，這個是長期吃素達不到的。 總共7週（熱身週1 +素食週6）。 2/12-3/31 舉行。我個人覺得這個對40歲以上，尤其是50以上的今年有馬拉鬆，鐵三，及戶外項目的人是非常好的體能體脂比改善的設計。

然後我們有些老隊員會在此之後繼續一輪減脂增肌。她會為我們度身定做一套計劃。

這個營我報名了。而且挺憧憬的。

我是一日無肉不歡的人，但是我覺得一個人要勇於嚐試一些新的東西，走出自己的comfort zone。我長到46歲，從沒有吃過一天素，這是一個很好的機會讓我的身體重新調整一下。很憧憬教練怎樣讓我們這些食肉動物在六周的素食階段保證足夠平衡的蛋白質攝入。

 

[pingtoronto]

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