每年的1/19日，和這裏開始life style change的姐妹們共勉

以前也寫過，稍微修改一下，再發一次，以後每年發一次，哈哈

每年的1/19，是一個特殊的日子，為什麽呢，因為這是Quitter's day。

一些運動網站多年跟蹤發現，人們在新年許下的運動計劃，一般1/19左右基本上都放棄了。

這段話讓我觸動很大。真的隻能last 19天？連一個月都堅持不了？但是大數據是不會騙人的

不隻是運動，應該也體現在人生各個方麵。工作上要更上一層樓，要學習一門新的語言，要給家人多一點時間，要。。。在這一天之後慢慢地消失。 我們又回到了2021，2020，2019，然後周而複始。

人的毅力，大部分時候，就隻有這麽一點點。 我們都是趨向於easy, comfortable。但是我們的生活已經很舒服了，需要有些東西來磨練一下自己的身體和意誌，stay hungry

騎車跑步遊泳這些年，認識了許多朋友，有的雄心壯誌買車買鞋買各種裝備，然後幾次訓練，參加一次比賽，然後就沒有動靜了，有的連比賽都沒參加，直接就了無音訊了。最後真正堅持下來的，大概兩隻手都能算出來。

教練常說，打破一個堅持，隻需要兩天，我是相信的，今天給自己一點小借口，明天再給一次，然後就消失了，躺平了。反而越是堅持的長，越是不舍得放棄。

我們每天起床時候那個要不要去gym的決定，要不要爬上跑步機的決定，會define你這一天，是從quitter開始，還是從一個figther開始。

我知道我這麽說很上綱上線，也許因為我家裏有一個迅速成長的小娃，我時刻提醒自己，我做的事情她都看在眼裏，我是不是quitter，會影響到她以後。

大家一起加油。每天來打卡，嗬嗬

[喵兒爸]

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