Arizona鐵人三項訓練日記： 20 days to go-—-周末長距離訓練。曙光就在眼前

周六七點半開始遊泳，然後騎車，然後跑步。六點半收工。

看湖邊的日出，看山頂的日落。

跑步的時候，似乎全世界隻有我一個人，我害怕突然有動物出來，或者壞人停下車把我抓走。但是跑完以後，那種感覺，無與倫比，教練形容的on cloud 9。

大鐵教會我最重要的，是能夠一個人忍受孤獨，艱難，枯燥，恐懼，焦慮，然後get through it。似乎把我的性格重新塑造了一遍。那個過程很痛苦，但是如果熬過掙紮，曾經變得如此動人。不管結果如何，我已經得到了最寶貴的。

晚上正好趕上女兒萬聖節活動，我直接穿了運動衣服開了車就去了，就當作是我的costume，打扮成是三項運動員。哈哈

周日跑步25英裏。

早上脊柱大叔text問我啥時候開始跑步，我真想閉起眼睛不理他。他昨天沒跟我一樣騎車一百多英裏，生龍活虎。

我像老太太一樣佝僂著起床，喝咖啡吃早飯，然後去脊柱大叔家，一起開始了漫長炎熱的跑步，

他速度比我快太多，但是我要按照自己的pace，很嚴肅滴對他說，大鐵最重要的品格就是自律。同時也建議他不要老是跑七分的pace，要多注意培養有氧基礎。

一番忽悠，大叔跑了一個人生最慢的長跑。嘻嘻。特意跑了幾次橋，模擬IMAz那個坡。

回到家看到我女兒給我準備的愛心餐，激動萬分。一起去買了南瓜，那些搞活動的pumpkin patch一個南瓜要十幾塊，我在買菜的超市裏，兩塊半。

還在local farm買了草莓，小而甜糯。隻有加州，十月底還有這樣新鮮好吃的水果。

晚上去按摩，看到教練發來消息，最艱苦的訓練段完成了，恭喜。

其實能做這些，是多麽幸運。
Why do we go so far, why do we try so hard, why do we have to do this at all?
If you know why, then the how becomes easy.
You need a big motivation, a big reason, something bigger and beyond yourself.