Arizona鐵人三項訓練日記： 61 days to go －－－一周18小時的訓練量

周六早上遊泳2500 yard，然後在大風裏騎了100英裏，生不如死。但是教練說arizona大鐵最大的挑戰就是風。預定100英裏騎六小時的，六小時到了我才騎了80英裏。各種鬥爭，最後還是回頭衝進大風騎完了剩下的20。騎完了還跑步。非常痛苦。

周日跑步三小時，分成兩段，正好一個朋友baby shower，我就跑步去她家，然後吃了一點東西，休息了一下，跑回家。比連續跑三小時感覺好很多，但是最後還是挺累的。

這個星期值班，今天雖然是rest day，仍然覺得身心具疲。

大鐵隻剩下兩個月了，現在每周都在加量，如何保證工作，休息，營養和訓練，真的不容易。

[通寶]

版醫，祝無傷痛訓練，享受過程。加油！

[陳默]

照片拍得好看。

兩個月倒計時啦，給你加油！！