Arizona鐵人三項訓練日記： 87 days to go －－－隻有遊泳

今天遊泳2400yard，最後是500x2，要求第二個500比第一個快。

第一個2:27，第二個跌到2:30多的pace，stroke per length 竟然20，我都不記得我有過這麽高的數字，說明我的form比以前退步很多了，stroke不efficient，導致每次劃水不往前走，遊一個lap要好幾個stroke。不知道是不是因為遊泳的endurance太差，最後體力達不到，完成不了動作。總之看到那個數字，還是蠻沮喪的。

說來說去，其實還是因為肋骨受傷以後，三個多星期沒有係統訓練，對我這樣的遊泳菜鳥來說，不能不說是個big set back。本來已經有一點base，隻要繼續build up，現在幾乎是要從頭來過了。

希望通過不斷的訓練，能夠一點點往上提升。

因為早上起的早，一天都很疲乏。下鄉看病人，病人年紀大，病情重，非常傷神。一天下來，隻能躺在床上休息了。