Arizona鐵人三項訓練日記： 142 days to go －－－早晨跑步，傍晚射擊

7/28的半鐵，從遊泳出來轉項，需要坑爹跑一個很長的大坡，教練讓我這段時間，每周都要去跑大坡訓練。我家附近沒有坡，還得開到山裏去。今早四點半天不亮開車半小時去廊橋附近的大坡，上下跑了六次。然後回家換衣服上班。

清晨跑步真美，可惜教練不讚成我早上跑步，因為大鐵跑步是最後一項，身體不可能fresh，所以一般早上都要遊泳，下午才能跑步。今天算是破例了。月亮還掛在樹梢，旭日已經慢慢升上來，草原發出好聞的清香，我的老朋友zonkey見到我開心地搖頭擺尾。

一不小心，還得了個strava QOM（queen of mountain，這個坡裏女子第一名）。

下班以後參加醫院的活動，射擊。醫院為了緩解醫生壓力，也真是煞費苦心了。我今天一口氣看了25個病人，加起來大概好幾千磅，苦口婆心了一天，一串子彈打出去果然好多了，嗬嗬。