疫情之下，“小病”多發

     小病求醫，大病求己！“小病求醫，大病求己”。人吃五穀雜糧，會得百病創傷。

人生在世，忙忙碌碌，七情六欲，急躁憂鬱。

     如果失去了內心的淡定，一切都不再受用了。人都會經曆生老病死，生死把病老都包括進去了。你要是能看淡生死，那大病小病，早衰晚衰，都不算是什麽事兒了。

    病有千般，不離陰陽。人有萬種，總是名利。《傷寒論》上說：“競逐榮勢，企踵權豪，孜孜汲汲，為名利是務。”這病看來看去，不是名病就是利病，也沒啥搞頭。在我看來，治名利病比治身體病要重要些。

    《傷寒論》，張仲景當時就在悲歎：“趨世之士，馳盡浮華，不固根本，忘軀徇物，危若冰穀。”張仲景乃“感往昔之淪喪，傷橫夭之莫救”，感傷的可不是表淺的生死，而是人心的淪喪，以及世風的難救。

“苦其心誌，勞其筋骨，餓其體膚”。

     比如一些叫不出名的“小病”，在平常可去醫院及時得到醫治，然而由於去醫院怕新冠感染，隻能強忍。例如“顳下頜關節紊亂病”。顳下頜關節位於耳屏前方，是全身唯一的雙側聯動關節，解剖結構複雜，功能繁多。顳下頜關節由顳骨、下頜骨構成的關節，和附著在下頜骨上的咀嚼肌所組成。與全身其他肌肉骨骼係統一樣，可出現各種疾病，而其中最常見的就是顳下頜關節紊亂病。顳下頜關節紊亂病可細分為多種疾病，如咀嚼肌紊亂病、結構紊亂疾病等。臨床表現為：咀嚼時，患側咀嚼肌疼痛、按壓痛；張口、閉口時關節彈響；關節疼痛等。日常生活中，大多數人的感受是可以忍受的臉頰疼痛，多為單側，有時可以自行減輕或消失。

    顳下頜關係紊亂病的病因十分複雜，從外傷、微小創傷、牙列咬合異常，到單側咀嚼過多、磨牙、緊咬牙，再到精神因素、社會心理因素，都可以導致這個疾病。

“苦其心誌，勞其筋骨，餓其體膚”。

從病因上可以總結出預防此病的方法：第一，避免臉部外傷，有牙列不齊的最好進行矯正；第二，避免單側咀嚼、進食過硬食物，導致單側關節負荷過重；第三，保持良好心態，健康作息、規律飲食。四、如果懷疑自己患有顳下頜關節紊亂病，應該怎麽辦呢？

  第一步，評估嚴重程度。如果疼痛可以忍受、並且發病時間不長，可以嚐試在家自己治療。如果痛到難以忍受，甚至出現無法閉口等“ 關節脫位”的症狀，則需要去醫院“口腔頜麵外科”就診，如果醫院沒有這個科室可以去“口腔科”。

   第二步，改變生活習慣。與預防此病的方法一樣，矯正牙齒、不吃過硬食物、不單側咀嚼、限製張口過大、放鬆精神，都是有效的治療方法。

   第三步，理療、熱敷。在家裏可以用熱毛巾對患處進行熱敷，也可以去醫院，在醫生的幫助下進行理療。第二、三步是緩解顳下頜關節紊亂病的關鍵。

   第四步，口服相關藥物。可以用有活血化淤止痛作用的中成藥，也可以用一些非甾體抗炎藥比如布洛芬，達到止痛的目的。建議在醫生的指導下服用藥物。

   五、顳下頜關節紊亂病不是大病，但對生活有相當大的影響。我們不能忽視這樣一個小小的關節，不能讓小病演變為大病。疫情期間，要注意身體健康。