居然長個兒了！

上周五是飛鳥健身成果首次驗收的日子。飛鳥抱著醜媳婦見公婆的心情，下午四點鍾跑去和我的健身教練去報道。她還是和我初加入健身俱樂部時一樣，對我前後左右狠狠一頓測試。真是不測不知道，一測嚇一跳。

167厘米的飛鳥，居然變成了171厘米？！難道是STRECHING訓練真的這麽神奇嗎？我直納悶是不是健身教練的眼神出了毛病！體重雖然隻減少了3公斤，但體脂肪率卻大舉回落了12%，實在令人振奮，而且已經在FIT一欄裏麵了，嗬嗬！說明在這段時間裏，身體裏多了肌肉甩掉了大量的討厭脂肪。靜止心跳也從87次下降到71次/分，說明通過有氧訓練心血管係統也比以前健康多了。BACK FLEXIBILITY也從最差的NEED WORK一欄跳入了FIT欄，看來每周三次BODY BALANCE課的苦總算沒有白吃。

飛鳥大悅，周末忍不住上街買了NIKE新運動鞋犒勞犒勞自己，也勉勵自己再接再勵。回想這兩個月餘在健身房裏的揮汗日子，很是感慨，看來堅持不懈真的能取得一點小小收獲呢。今天記下來，希望朋友們也一起分享到我的喜悅。雖然我知道，這還隻是一個開始，我希望能抱著毅力一直堅持下去，作一個更健康更快樂的飛鳥！

[flyingbird68]

Ting Yu:
I don't think she measured me in the right way.;-) miss you all!

Flyingbird

[笑語輕聲]

大令,我代表樂園的同學們來谘詢一下,你那個尺準嗎?:-)))

-魚大零

[flyingbird68]

Brown season:I am not sure about that yet. No matter where I live I hope I can have a fulfilled life style.;-) how about you lately?
flyingbird68

[棕色季節]

飛鳥， 能留在澳洲嗎？ 看起來你過得很充實，真心為你高興。