10 分鍾太極操

這是幾年前自己編創的室內太極操。

太極拳套路都是很多動作相連組合而成，比如24式簡化太極拳，108式楊式太極拳等。大多數人都感到動作多，難學難記。而動作的順序也常常記不住，即使記住了，怎麽連接過去也總忘記。所以，學過太極的人很多，堅持打下來的人極少。

太極操言下之意就是有點像廣播體操。這裏不是說把太極動作做成了廣播體操動作，而是像廣播體操一樣動作少，動作獨立，動作與動作之間不連接。這樣就不會有記不住動作，記不住連接，記不住順序的問題。

如果你學太極不是為了比賽，或表演，隻是為了健身，那麽這套太極操就適合你。

另外它的優點隻需要很小的地方，家裏就可以打。現在在家上班，或者不能上班，甚至都不便出門，家裏做做這套太極操，對身體有好處。