隨拍：舊金山搖滾半馬衝刺鏡頭

隨拍：舊金山搖滾半馬衝刺鏡頭

    上個周末，態度非常端正地參賽了舊金山搖滾半馬，沒有在比賽途中拍照，僅僅在開賽前和完賽後拍了一些紀實鏡頭。
    這個賽事的全稱是Transamerica Rock 'n' Roll Half Marathon San Francisco，由泛美人壽讚助，是為搖滾係列賽事舊金山一站。賽事的難度頗高，海拔升降800+英尺，非常難跑。不過，當天天氣絕佳，陰天微風，氣 溫在50～55華氏度之間，翻譯過來就是攝氏10度左右。所以，全程跑的爽歪歪，平均心率甚至不到150。雖然未能跑出個人最好成績，仍然逼近了130大 關，並且混了一個年齡組第一。嘿嘿～

GPS數據
 

距離	13.20 mi
時間	1:30:30
配速	6:51 min/mi
海拔爬升	814 ft
熱量	1,134 C
心率	148 bpm
最大心率	154 bpm
步頻	195 spm
觸地時間	214 ms
步長	1.21 m
振幅	7.3 cm
	距離	英裏配速	總耗時	公裏配速	平均心率	最大心率
1	1.61 km	07:50.2	0:07:50	4:53	137	145
2	1.61 km	07:00.4	0:14:51	4:22	148	152
3	1.61 km	06:14.1	0:21:05	3:53	152	154
4	1.61 km	07:40.2	0:28:45	4:46	151	154
5	1.61 km	07:01.4	0:35:46	4:22	151	153
6	1.61 km	06:33.0	0:42:19	4:05	150	152
7	1.61 km	06:44.1	0:49:03	4:12	148	151
8	1.61 km	06:31.5	0:55:35	4:04	149	151
9	1.61 km	06:00.9	1:01:36	3:45	147	150
10	1.61 km	06:37.7	1:08:13	4:07	150	151
11	1.61 km	06:56.7	1:15:10	4:19	148	150
12	1.61 km	07:33.6	1:22:44	4:42	147	149
13	1.61 km	06:33.6	1:29:17	4:05	147	149
14	0.33 km	05:54.0	1:30:30	3:39	148	149

比賽過程

    頭三英裏有些吃緊，心率曾經上升到152。熱身後，心率回落到150以下。6英裏折返點後，開始加速，感覺超好。一路維持高速到10英裏處，超越了大約 10個人。第11邁起，出了點小狀況，肚子疼，想大號，昨晚臨睡前嘴饞，半杯紅酒+胡椒餅幹。。。估計是胡椒惹的禍。忍的很辛苦，連累到最後1邁的下坡路 也不敢放開了衝刺，148的心率衝過終點。然後，第一時間奔廁所，哈哈～



路線圖。起點在金門公園的西門，北上金門大橋，折返掉頭後，奔東，最後南下至舊金山市議會大樓終點。全程要爬三個200～250英尺大坡。

賽前

    3點半起床，4點坐上老萬的車，會合了村長家領導，仨人奔了舊金山。此番是村長家領導的首半馬，老萬是她的私兔，最終以215完賽。此是後話。


5:22AM，在終點乘坐擺渡車前往起點。


登車。


流浪漢在街頭露營。


6:15AM，上廁所清空後，存包。

賽後


露宿街頭的流浪漢。


放大一下。瞅著不像職業流浪漢，裝備忒簡陋了。


舊金山市議會大樓。


這裏也是賽後選手與親友團會合的場所。


官方拍客1。


官方拍客2。


大胡子老弟。


美眉的眼神都是發散的。


英國人。


笑得燦爛。


2小時官兔。


圖圖裙美眉。


現場直播（導演+攝影師+演員）。


全程穿著外套比賽的老漢。


舌頭是亮點。


紀念逝去的年代。


這個應該是貓王的裝扮吧？


全程直播。


哇，漂亮的完美無缺！


外國人吧，捂的這麽嚴實？舊金山的上午，很少有陽光普照的機會。


好幾個舉著國旗的哥們兒，今天到底啥個啥日子？


跑的真心投入啊。


前麵三位的跑姿都存在很大隱患--落地腿太直。


不是專拍美女，實在是因為半馬比賽中的女性多於男性。


最後的衝刺。


佳明讚助的吉它道具。


9:38AM，雲開霧散。如果是全馬比賽，後半程就有的煎熬了。

鳴謝

感謝泛美人壽的慷慨資助！

（完）

[傻老頭]

還是態度不端正的好看啊：）
求態度不端正！

[M45]

噢，抱歉居然把日子記錯了。隻好看看照片了。很精彩。恭喜得第一名。

[一師是個好學校]

讚，不過咋沒有唐兄的跑姿膩？