又見小妖--黑山之巔那一叢飄逸的馬尾

又見小妖--黑山之巔那一叢飄逸的馬尾

    日前，主席發帖，邀約各路英豪於周六6時，酷跑黑山之巔。於是，跟風隨了。難得的是，小妖也隨了，時隔一年，黑山之巔，再見小妖馬尾飄飄。
    話說周六清晨，黑山腳下的停車場上，聚集了10條大漢與1位靚女--漫天的星星一個大月亮。大家夥匆匆合影，便撒丫子上山了。
    主席因為有傷，又要擔綱留守領導之職，所以隻跑了2邁便折返掉頭；葉軍因為起床太晚，未能趕上大部隊的出發時間，一個人綴在後麵追趕，還跑錯了路，到了也未能追上；兵哥因為越野經驗不足，補給不夠充分，最後在23英裏處低血糖撞牆。。。
    一個上午，6個小時，42公裏，2千米爬升，發生了好多好多的故事。


6:06AM，天方破曉，停車場上依舊鬼影幢幢。


先到的諸位聆聽波總有關線路的說明。


10條漢子+1枚靚女。（攝影：主席）


6:08AM，開跑。


陪著小妖在大部隊後尾慢慢地熱身。貌似俺快要變成了小妖私人訂製的兔子呀，幸福來得很突然啊！（攝影：樸哥）


最帥一馬當先。（攝影：主席）


手持打狗棍，繼續在隊尾執行打狼的任務。（攝影：主席）


攝影家--主席。（攝影：樸哥）


2 邁後，白老大與大部隊分道揚鑣。他正在備戰8月1號的Angeles Crest 100英裏耐力賽，要嚴格遵循訓練計劃。看著白老大單人獨騎漸行漸遠， 俺的心裏暗暗地有些自責：啥時候如果俺放下玩耍的心態，認真地訓練那麽半年，是不是就能跑進3小時。。。當然，俺的功利心還是要比葉軍旺盛一籌，丫的在比 賽中隻要稍微一難受，立馬就想著開走！嘿嘿～


大部隊跑遠了，主席一個人回撤。接下來，他要去趕SCT更大規模的約跑的場。辛苦了領導！嗯，下次別忘給俺漲工資，馬屁拍的如此辛苦。。。（攝影：主席）


主席回撤之際，路遇姍姍來遲的葉軍，距離相差一英裏，但是神差鬼使地就是未能追上。（攝影：主席）


山路彎彎，大部隊跑的飛快，俺與小妖在後麵追之不上，倆人不停地抱怨這幫打了雞血的家夥！（攝影：樸哥）


未幾，最帥從上麵跑下來，俺還以為是好心來接俺們倆，沒有想到人家隻是為了去向小妖獻殷勤，波總很尷尬地在一旁當燈泡。。。


現在，小妖的保鏢換成了波總。


波總的保鏢角色還是很稱職滴。


大部隊在前麵1/4英裏處疾行。（攝影：樸哥）


好吧，俺現在又開始接手保鏢的職責。


跟在小妖的後麵拍她的跑姿。


7:28AM，追上了樸哥。


幾個月不見，樸哥小腿上的腱子肉很發達呀！


攀上半山，雲海之上。（攝影：西蒙）


片場直擊。


二逼中年的傻樣落入了CC兄的鏡頭。


高興的原因是。。。俺終於超過了大部隊！


但是史老弟跑的更快，一溜煙地就不見了。。。


7:57AM，1小時44分鍾，8英裏，海拔爬升750米，俺登上了黑山之巔。


絕頂風光。（攝影：西蒙）


排排站，大合影。幫忙照相的老印誇獎小妖：你是最漂亮的！


這就是那位老印，果然能忽悠，就連白美眉都落入了圈套。小妖，你一定要hold住啊！


來自台灣的CC兄。正在現場直播登頂盛況。


下山了！16英裏組右轉下山。


26英裏組左轉，繼續向前。


又見小妖，馬尾飄飄。


最帥在搶鏡頭。


這就是最帥搶下的鏡頭。（攝影：最帥）


大家的水量充足，繞過黑山補水站，大踏步地向印第安小徑衝去。葉軍後來追述，他似乎看到了俺們的背影，但是擔心自己的膝蓋舊傷，沒有跑這條陡峭的小路，另辟蹊徑的結果，未能在馬蹄胡狙截住俺們。此是後話。


小妖跑過消息樹。


波總。


大樹下麵的兵哥。


跨越35號天際公路。


穿越人高的荒草山坡。


跑過青苔累累的大樹。


9:00AM，2小時50分鍾，12.5英裏，抵達鬆樹湖。補水。


靜謐的小湖。


這是大衛的家人及其朋友，為了紀念，而捐資修建的自然中心。


9:16AM，折返。


牧草焦黃，夏季即將降臨。


牧草叢中的4人小分隊。


最帥堵在拐角偷拍了一個。


俺還是跑在隊尾，偷偷欣賞小妖的曼妙跑姿。


最帥大踏步地衝下山嶺。


馬蹄胡風光。（攝影：最帥）


波總一馬當先，從湖畔衝將過來。


小妖/最帥緊隨其後。


兵哥扮演了打狼的角色。


馬蹄湖畔的跑客們。


9:51AM，再攀黑山之巔。


俺再次被人甩在了隊尾。


波總在前麵跑的飛快，小妖在隊尾大叫吃不消。


小妖一把搶走了俺的棍子，要試一試好不好用。


兵哥在攀登陡坡，他全程都是跑上來的。波總後來指出，除了補給不足外，跑步上山也是造成低血糖的原因之一。


波總/最帥早已登頂，正在水站旁好整以暇地等著俺們。


10:20AM，最後8英裏，開始衝刺。最前麵是波總，最帥其後，俺第三。


後麵是小妖和兵哥。


10:25AM，追上波總。下山速度飆到了將近7分鍾/英裏。


10:43AM，氣溫升高，汗水滴滴答答地落在小腿肚子上。


一段平路，速度回落到了9分多。


11:10AM，最後2邁半，被波總追上。。。不服氣猛追，配速飆到7分鍾，心率幹到了166，但就是無法追上。波總畢竟是全馬245的大牛，美西華裔40歲以上數一數二的狠角色。


11:22AM，26英裏，5小時15分鍾，終於跑回了停車場。全程配速12分鍾多一點，後8英裏下山路衝刺有力，近乎完美的一次越野酷跑。


未幾，小妖/最帥跑了回來。又是功利心作祟，護花使者的重任最後由最帥完成。


路線圖。42公裏，5小時15分鍾，海拔爬升2千米。

GPS數據

        距離        總用時        英裏配速        公裏配速        心率        最大心率
1        1.61 km        0:09:53        09:53.0        6:09        121        133
2        1.61 km        0:20:01        10:08.5        6:18        131        138
3        1.61 km        0:32:56        12:54.6        8:02        133        142
4        1.61 km        0:46:04        13:07.8        8:10        132        143
5        1.61 km        0:56:08        10:04.2        6:16        140        145
6        1.61 km        1:11:03        14:54.9        9:16        136        149
7        1.61 km        1:26:33        15:29.9        9:38        138        145
8        1.61 km        1:43:34        17:00.8        10:35        137        149
9        0.16 km        1:44:35        01:01.0        6:22        148        150
10        1.61 km        2:01:50        17:15.8        10:44        110        148
11        1.61 km        2:11:38        09:47.7        6:06        122        134
12        1.61 km        2:26:03        14:24.9        8:58        134        141
13        1.61 km        2:41:20        15:16.5        9:30        128        139
14        1.61 km        3:07:03        25:43.5        15:59        100        124
15        1.61 km        3:18:37        11:34.2        7:12        127        141
16        1.61 km        3:28:58        10:20.8        6:26        135        144
17        1.61 km        3:38:52        09:54.2        6:10        136        145
18        1.61 km        3:56:17        17:24.4        10:49        133        139
19        1.61 km        4:14:18        18:01.5        11:12        135        151
20        0.06 km        4:14:39        00:20.5        5:42        151        153
21        1.61 km        4:21:46        07:06.8        4:26        154        160
22        1.61 km        4:28:56        07:10.8        4:28        155        159
23        1.61 km        4:36:17        07:20.8        4:34        149        153
24        1.61 km        4:46:09        09:51.7        6:08        149        155
25        1.61 km        4:54:12        08:02.8        5:00        144        150
26        1.61 km        5:01:39        07:27.3        4:38        147        159
27        1.61 km        5:08:46        07:06.6        4:25        161        164
28        1.3 km        5:14:48        06:02.9        4:40        165        168

（完）