阿唐的博客
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80公裏10小時，9人約跑去三番
CIM大賽之後，傑克提議去跑環灣步道。此議甚合吾意，遂在跑社發帖征集同好者結伴--跑步去三番。是的，從南灣沿環灣步道北上，一路跑進三番市。預計80公裏路程，每小時8公裏的速度，10小時完成，然後乘坐加州火車從三番（舊金山）市返回南灣。
消息發布，陸陸續續報名，最終參與者九人，其中跑步者5人，騎行者4人。意外之喜，大美女甄妹騎著她那輛高檔路車，翩然加盟。
周日晨6時，跑步5人組與甄妹在山景城的加州火車站會合，略略寒暄，便整裝上路。
就這樣，從黎明跑到黃昏，從南灣跑到三番，從暗夜四合跑到霞光初上跑到雨絲紛飛跑到彩虹飛渡跑到雨過天晴。。。跑過了近80公裏的濱海步道與公路，最終抵達舊金山的加州火車總站。
山景城車站。
613AM，起跑。瑞安和傑克一馬當先。
黎明前的黑暗中，甄妹用車燈為俺們照明。
一直跑到707AM，天光破曉。突然發現，俺的PG真大個啊！（甄妹攝影）
跑步5人組。（甄妹攝影）
716AM，與齊兄/荷妹/克裏斯汀娜會合後，眾人結伴，逶迤奔北。
跑步4人組。
領頭的齊兄和傑克跑在公路旁的人行道上。環灣步道並不連續，N多的斷頭路等待著山姆大叔的荷包飽滿之後，再去聯通。俺在此打一個賭，20年之內不要指望環灣大貫通。那不僅僅是金錢的問題，還有諸多的征地/環保等繁瑣的法律問題。
家得寶的招牌位於第二位高位。
喏，這便是家得寶，中文翻譯的真貼切！
彩虹。
大部隊被紅燈阻隔在馬路另外一側。
知道那幢紅房子是哪家公司嗎？。。。
臉書！
騎車3人組。他們很規矩地遵守了交通信號。嗯，俺們跑步組經常在闖紅燈，深刻檢討中。。。
荷妹的背包是她兒子的書包？（甄妹攝影）
克裏斯汀娜一直抱怨背包不爽，這張圖片揭示了一切--背包帶子左右不夠平衡啊。克裏斯汀娜的半馬成績是3小時以下，她希望明年今日可以在關門前完賽第一個全馬。（甄妹攝影）
953AM，3小時24分鍾，18英裏。這一段路程跑的有些無聊，高牆的後麵是101高速公路，右側是住宅與公司商號，剛剛下過雨，地上濕漉漉的。跑步5人組依次為--傑克/瑞安/查爾斯/阿唐/謝大哥。甄妹騎在車上拍的，居然拍出了動感特技。（甄妹攝影）
1013AM，4小時，20英裏。在Peninsula Yacht俱樂部門口打尖歇腳補充食物。
紛紛雨絲中，甄妹/克裏斯汀娜騎車駛過小橋。
距離舊金山還有25邁！前麵的傑克說，阿唐一定要拍到此一遊！回頭一看，果不其然，於是大家哄笑。
又見去年漢堡王！
童心不已去體驗。
甲骨文總部。（甄妹攝影）
這就是甲骨文在美洲杯帆船賽奪冠的那艘帆船--美國甲骨文帆船隊（ORACLE TEAM USA）。
大家都在猜測，俺在偷窺什麽？啊。。。隻是好奇地瞧瞧甄妹的手機套子前麵是否留有攝影的孔洞？（瑞安攝影）
跑過小橋。謝大哥年輕的時候曾經是國軍的海軍陸戰隊，體力不是一般地強大，年屆耳順，2周前剛剛跑出全馬334的好成績！
海濱步道，跑的異常暢快。
齊兄趕在前麵搶鏡頭。俺們是真正的老鄉，都是包頭人氏，旁邊的甄妹則是呼市人。。。世界真小！
1212PM，5小時，24.6邁。途經丹妹家喝茶合影。（克裏斯汀娜攝影）
欣賞了大才女丹妹的水墨丹青。。。
告別丹妹，穿過92號橋，此處海風凜冽。謝大哥騎上荷妹的車，荷妹加入到跑步5人組。
垂釣。
撒網。說真的，這是第一次瞧見有人如此捕魚，美國這旮瘩，釣魚都是為了好玩。。。黑人兄弟猛啊！
漁獲。
齊兄也加入到跑步組。
查爾斯騎上了齊兄的車。（謝大哥攝影）
光頭傑克的跑步雄姿。（謝大哥攝影）
荷妹的輕盈跑姿。荷妹是短跑出身，華體會上跑的飛快，前不久轉戰長跑。（謝大哥攝影）
海風中，那一麵破敗的海盜旗！
謝大哥押隊。全程中，始終堅守本色職位的有--跑步組傑克/瑞安/阿唐，騎車組甄妹。其它人跑步騎車輪替。
補水。
青青芳草，漫漫原野。那是一對華裔父子在玩滑車。
去歲今日，兩過此橋，物是人非，一歲一心境。最牽掛的是--不曾偷著。。。
港灣上空的客機。
1320PM，6小時6分鍾，30邁。查爾斯/克裏斯汀娜提前退出，他們旁路到附近的加州火車站，乘坐火車返回山景城。
9人組變7人組，荷妹的小朋友背包轉移到了甄妹的肩頭。
1402PM，舊金山機場在望。
甄妹騎入超美畫麵。
甄妹在給瑞安拍到此一遊。
舊金山機場起飛的客機。
最忠實的後勤齊兄，騎著女兒的小輪車，大部分時間都在隊尾壓陣，還經常掏出地圖校對線路。
著陸中的客機。
俺在給甄妹當模特。（謝大哥攝影）
居然拍出了夢幻一般的光影效果。要麽是甄妹的攝影技巧高超，要麽是果果的愛瘋確有過人之處。（甄妹攝影）
跑在機場的天鐵下麵。
末世喪屍。。。有沒有啊？（甄妹攝影）
跑在機場的long term停車場前麵。
齊兄在校對線路。
穿大街過小巷，上麵是101高速公路。
還有一段1邁多的路，要和汽車搶道。
攀上山口，又見舊金山港灣。
南三藩市上空，海霧蒸騰。
1540PM，8小時半，42英裏。在跑過16邁的距離後，謝大哥與荷妹互換角色，謝大哥又跑到了前麵。
好漂亮的海霧及雲朵！這就是舊金山迷人的風景之一--霧鎖金門。
加州火車Bayshore車站。此時，傑克的膝蓋出現狀況，俺征詢他是否需要坐車返回？鐵漢傑克說，走也要走到三番！
1606PM，8小時50分鍾，43邁多。還有最後5邁，準備一鼓作氣搞定。
攀上山口，三番市在望。前麵就是牌長家的第N幢宅子，前不久一起喝酒的時候，還聽牌長大侃他如何出庭參與他家房客之間的法律糾紛的趣事。。。
1620PM，還有最後3邁。傑克落在一個街區之外，甄妹兜回來說，她前往接應，讓俺先行。
開始全力追趕謝大哥/瑞安。
壁畫旁的黑人兄弟。這個城區是舊金山有名黑人區。
壁畫。
等候紅綠燈的黑人姐妹。
跑過Islais小溪橋梁。在此處超越謝大哥，追上瑞安。
遭遇一大群黑人飆車黨，一個小哥們咣當一聲摔在了十字路口。
與瑞安一道跑sub9的配速，公製5分半。
大大出乎俺的意料，瑞安居然能夠一步不落。半年不到，二馬就跑出327的好成績，瑞安必將是跑社的一顆新星。
最後2邁，甄妹在保駕護航。
看見at&t球場了，終點在望！
最後200米。（甄妹攝影）
1650PM，9小時37分鍾，77.6公裏，速度每小時5英裏，跑完全程。（甄妹攝影）
謝大哥隨後抵達。立誓說，下次一定要用腳跑完全程。
謝大哥最終沒有逃出如來的手指。。。（甄妹攝影）
偷拍了一個體型正點的美眉。
還有鮮花下麵的那一灘。
逛街的遊客。
從中國來的集裝箱海輪。
加州火車上拉伸的老哥。
山景城火車站夜景。
路線圖。
GPS數據
距離 英裏配速 總用時 公裏配速 心率 最大心率
1 1.61 km 11:04.2 0:11:04 6:53 118 130
2 1.61 km 10:00.5 0:21:05 6:13 125 137
3 1.61 km 11:01.0 0:32:06 6:51 121 127
4 1.61 km 10:07.7 0:42:13 6:18 123 130
5 1.61 km 10:15.7 0:52:29 6:23 127 139
6 1.61 km 15:18.0 1:07:47 9:31 111 129
7 1.61 km 10:11.5 1:17:59 6:20 119 130
8 1.61 km 10:05.0 1:28:04 6:16 121 127
9 1.61 km 10:06.5 1:38:10 6:17 122 131
10 1.61 km 11:21.6 1:49:32 7:04 121 135
11 1.61 km 10:01.8 1:59:33 6:14 122 129
12 1.61 km 10:54.4 2:10:28 6:47 121 131
13 1.61 km 09:55.7 2:20:23 6:10 127 132
14 1.61 km 10:05.3 2:30:29 6:16 126 133
15 1.61 km 10:29.6 2:40:58 6:32 124 131
16 1.61 km 10:09.9 2:51:08 6:19 128 132
17 1.61 km 20:24.9 3:11:33 12:41 113 139
18 1.61 km 09:50.5 3:21:24 6:07 132 137
19 1.61 km 17:56.1 3:39:20 11:09 117 140
20 1.61 km 10:33.6 3:49:53 6:34 127 134
21 1.61 km 15:32.3 4:05:26 9:40 119 138
22 1.61 km 09:48.1 4:15:14 6:06 131 137
23 1.61 km 09:58.4 4:25:12 6:12 128 133
24 1.61 km 11:48.8 4:37:01 7:21 123 135
25 1.61 km 29:21.2 5:06:22 18:14 99 134
26 1.61 km 10:30.2 5:16:52 6:32 129 135
27 1.61 km 09:26.2 5:26:19 5:52 136 140
28 1.61 km 10:00.3 5:36:19 6:13 135 142
29 1.61 km 11:48.6 5:48:08 7:21 130 140
30 1.61 km 10:33.1 5:58:41 6:34 130 139
31 1.61 km 14:43.8 6:13:24 9:09 124 141
32 1.61 km 08:51.4 6:22:16 5:31 139 142
33 1.61 km 09:59.6 6:32:15 6:13 136 146
34 1.61 km 17:44.3 6:50:00 11:02 120 140
35 1.61 km 14:05.5 7:04:05 8:46 121 139
36 1.61 km 09:10.2 7:13:15 5:42 139 144
37 1.61 km 20:06.3 7:33:22 12:30 118 142
38 1.61 km 11:13.2 7:44:35 6:59 128 136
39 1.61 km 10:50.0 7:55:25 6:44 131 138
40 1.61 km 10:51.8 8:06:17 6:45 132 140
41 1.61 km 10:24.3 8:16:41 6:28 130 138
42 1.61 km 10:31.3 8:27:12 6:33 129 137
43 1.61 km 10:14.3 8:37:27 6:22 130 133
44 1.61 km 19:59.0 8:57:26 12:25 117 135
45 1.61 km 10:34.0 9:08:00 6:34 135 145
46 1.61 km 09:09.1 9:17:09 5:42 139 147
47 1.61 km 09:24.7 9:26:33 5:51 142 149
48 1.61 km 08:45.4 9:35:19 5:27 141 146
49 0.34 km 09:21.0 9:37:19 5:53 141 144
鳴謝
全情投入的跑步組：謝大哥/傑克/瑞安/查爾斯/本人
鼎力支持的騎車組：齊兄/甄妹/荷妹/克裏斯汀娜
熱情款待的才女：丹妹
你們都是BURN的好兄弟好姐妹，認識你們，真好！
（完）
教練駕到，那感情好，元旦我們有一個17英裏風景線約跑，如有興趣，我會通知你。
啥時候，如蒙不棄，我也來參加聚會：））
沒。跑完了在三番喝了一杯咖啡，回來後在山景城吃了火鍋。