阿唐的博客
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2011TNF舊金山耐力超馬挑戰賽親曆記
舊金山是TNF耐力賽的大本營，本次比賽的全名是The North Face Endurance Challenge 2011 – Championship - San Francisco，名字長的都不知如何來翻譯。偷個懶，參照時下國內的譯法：“2011舊金山國際戶外耐力跑挑戰賽冠軍總決賽”。
TNF是The North Face的縮寫，有人直譯成“北臉”，俺個人感覺還是“北坳”或者“北坡”可能更貼切。這是一家成立於60年代的運動器材商店，地點就在舊金山，最初是做登山器材的，而登山界中北坡通常意味著最難的路徑，故此命名。後來，這家店越做越大，逐漸連鎖開來，並且成功地讚助了很多屆的戶外耐力跑挑戰賽。
目前，TNF是美國，歐洲和亞太地區最大的越野係列賽之一。在中國的北京，就有“TNF100北京昌平國際耐力跑挑戰賽”，時下也是中國影響力最大的超馬越野賽。在美國，TNF分為東北區、中大西洋區、中西區、和東南區這四站分區，最後的總決賽就在舊金山舉行。有時候，TNF也會讚助各地分賽點的冠軍前來舊金山參加決賽，如2009年北京昌平的男女冠軍運豔橋和邢如伶就應邀參加了當年度的冠軍賽，並且獲得男子組第28名和女子組第9名的不錯名次，成績分別是8：34：23和9：42：33。不知何故，今年的舊金山總決賽並無來自中國的選手參戰，隻有曾經在北京TNF奪冠的日本好手鏑木毅（TSUYOSHI KABURAKI）參加了本次比賽，成績是06:47:06，排名第6，此是後話。
TNF有時也作TNF100，是指最長的賽程是100公裏，例如在中國的北京昌平，還有歐洲以及澳洲，都是如此。但是，北美TNF的最長賽程卻都是50英裏，也就是80公裏，或許是美國人成心要用英裏湊個整數的緣故。
這屆的TNF舊金山總決賽，分別有5K，10K，半馬，全馬，50K和50M幾個賽程，除了種子選手之外，也對社會各界開放。小可不才，選了一個第二長的賽段，50公裏山地跑。報名有點晚，結果隻能排在waiting list上，本來以為沒有希望了，前幾周突然收到一封Email，有人退出而僥幸入選。
今年北京馬拉鬆慘遭滑鐵盧而崩潰，一直很不服氣，感覺自己的實力沒有真正發揮出來，因此迫不及待地在11月初參加了一個小型的山地越野賽，跑了一個21英裏，成績是4小時12分，獲得小組第一。這次比賽的全過程都很順利，配速12分鍾，沒有撞牆。但是，比賽傷到了膝蓋，嚴重到不僅下樓梯很疼，甚至平地走路都很不舒服。膽戰心驚地去瞧了醫生，那位來自台灣的醫生抓住俺的腿，左右前後地擺弄了一番，然後詭秘地一笑，拿出來兩條粘性繃帶交叉裹在俺的膝蓋上，說，下地走走。如言一試，真的不疼了！醫生大笑曰，韌帶輕微拉傷而已，小兒科！
這次的經曆提醒了俺，隨著運動時間的增長和運動強度的加大，如何避免運動損傷，日漸重要。於是買了Nike Dry Fit及膝長筒襪，避免小腿抽筋；又買了Mueller護膝帶，避免膝蓋扭傷。另外，上次的21英裏越野賽中隻喝電解水，雖然口感不佳，但是賽程中體力充沛，對於緩解抽筋和撞牆，貢獻良多，也是一個不錯的經驗。
於是，2011年12月3日的淩晨4：30，俺踹著一顆幾乎爆棚了的自信心，頂著黎明前的黑暗駕車出了家門，獨自一人徑直殺奔舊金山市區。
今年的TNF與往年不同，50K和馬拉鬆的選手不可以在比賽場地停車，對於來自南部的選手要將車停放在舊金山市區的Marina Middle School，然後乘坐5：45AM的擺渡巴士前往位於金門國家娛樂區（Golden Gate National Recreational Area）的比賽場地。舊金山市區去過N次，很少迷路。偶爾犯個迷糊，也很快就找到正路。所以沒有攜帶GPS，憑著一份古狗導引圖，就這麽著上路了。
5：20AM，下了101，一下子出現了好幾個出口，猶豫之中，選擇了前往金門大橋的路。幾分鍾後，覺得不對勁，因為駛上左轉的Market大街！俺的印象中，101在舊金山市區就是Van Ness大街，而Market卻是與Van Ness相交，但是究竟是往左還是往右？慌亂中，轉了左。又走過幾條街，依舊沒有撞上Van Ness。木奈何，見到路邊有一個蹣跚而行的流浪漢，下車去問路。流浪漢大概是許久沒有開過車，指引了一條路居然是逆行，因為對於行人而言，根本沒有什麽逆行之說！隻好臨時改道，這一改，方向全亂了，如果是白天，憑借日光和雙峰山還能分辨出來方向，這漆黑一片的淩晨，叫俺如何搞得清楚東西南北？
誤打誤撞中，駛上了西行的Turk單行路，這條街俺知道，上個周末騎車來舊金山，曾經在這條街上騎過！但是，Van Ness在這條路的前麵還是後麵？又開出了N條街，後麵上來了一輛車，等紅燈的時候搖下車窗大聲詢問，走反了，在後麵！隻好右轉掉頭走到一條不知名小街往回開！。。。
5：40AM，天可憐見，終於瞧見了Van Ness！接下來就是找與之相交的Lombard大街，這條街很多人都知道，就是九曲花街的那條街。舊金山的街牌可真小啊，黑暗之中，疾駛的汽車上很難分辨清楚，俺甚至在等紅燈的時候，掏出俺的望遠鏡去查看路牌！一直開到了Van Ness左轉，再往前就是小街了，還是沒有見到Lombard。。。停在路邊，翻出地圖，借助昏暗的車燈，查看一番不果，無意中一抬頭，我靠，這就是Lombard！原來Van Ness就在Lombard左轉！慌忙開上Lombard奔西而去。。。
5：55AM，右拐上了Fillmore大街，那個倒黴的Marina中學就在這條大街上！希望那輛擺渡車還沒有開走。。。但是，一直開到了海邊，也沒有見到任何的巴士在路邊等候，已經接近6點了，以美國人的辦事規矩，5：45AM發車的計劃不可能延誤到現在，現在擺渡車八成已經開上了金門大橋！掏出手機，準備給家中領導打一個電話，上電腦古狗一下前往比賽場地的路徑，一不小心，掏到一半的手機掉到座位的間隙中去了，摸出頭燈找了一下，沒找到。。。算了，事先俺曾經古狗過這一地點，沒有確切的路徑，因為比賽場地沒有具體的地址，位於Bunker和Simmonds兩條路的交叉路口。
6：00AM，咋辦？回家嗎？現在回家也就早上7點多一點兒，領導瞧見俺這幅狼狽相豈不是要笑破肚皮？靠，俺自己開車去了！俺依稀記得是過了金門大橋，第一個路口下101，然後左轉進山，最後就會抵達那個休閑區。實在找不到，再回頭不遲。。。掉頭駛上Lombard，還沒走上兩個路口，油燈警告！加油吧，萬一進山迷了路，油一燒完，麻煩就大了。
路邊油站加油的時候，順手翻了翻隨身攜帶的比賽資料，哈哈，意外地發現，上麵有一個簡略的路徑指引：Highway 101 north to Alexander Avenue exit, just after the Golden Gate Bridge. Bear right toward Sausalito. Take first left turn to the tunnel。。。翻譯成中文就是：北向101過了金門大橋，從亞曆山大街下高速，右轉去Sausalito，第一個路口左轉過隧道，沿著Bunker路開就是了！
6：05AM，加完油，繼續沿著Lombard狂奔，好在101很快又變成了真正的高速公路，速度飆到了55英裏。6：15AM，駛下101，遇見第一個路口指引：左轉去Fort Barry，直行去Sausalito，俺想當然接著往前直行，2分鍾後，大路變成了小路，進入Sausalito市區了。顯然，俺開過了。
茫然四顧之際，路邊跑過來一位晨運的中年白人，連忙求助：參加超馬比賽，地點在金門休閑區，還有43分鍾比賽就要開始。。。那人一聽，二話沒說，跳上俺的車說：我帶你去，保證誤不了你的比賽！車經過好幾個岔道，一直開到下高速後遇到的第一個路口，中年白人指引俺右轉穿過隧道，一直往前開就是了！
謝過了恩人，開到隧道前等候紅燈，前麵有一輛擺渡車模樣的巴士以及好幾輛小車在排隊等候。想來都是去參加比賽，因為公交車不可能這麽早就開到這種偏僻的地界轉悠，於是跟著巴士的屁股，一溜煙地往山裏開，中間遇到一個路口，全部車輛都是左轉，於是照此辦理。
6：25AM，路邊出現了拿著燈具的誌願者在指引道路，一顆心方才放回來肚子，俺終於趕上了這班車！路邊最近的停車場已經停滿了車，誌願者指引俺們繼續往裏開，一直開到了第4個停車場方才找到停車位，俺的車停在最靠裏麵的停車位，一直到比賽結束，都沒有車停靠在俺的裏側，顯然，俺大概是最後一位抵達現場的選手。很快，擺渡巴士載上俺前往幾百米遠的比賽場地，TNF的大幕就要拉開了。
在正劇開始前，先介紹一下TNF舊金山賽段的基本情況。
1）場地的評估（從易到難，1～5）
海拔高度變化：5
技術要求：2
整體難度：5
風景：5
簡單一句話，沒有多少技術含量的累人工作，但是一路之上風景迷人。
2）周六的參賽人數是1000人，其中50K是350人（實際參賽人數是388）。
下圖：配速數據及海拔變化
3）上圖中的曆史數據資料是2010年的統計，今年的路線與去年略有不同。俺參照這一統計，按照其中位值製定了自己的目標：6小時22分鍾完成比賽。賽段中海拔最高點是1360呎，爬高總計6331呎，海拔高度差是9750呎。接近一萬呎（3千米）的落差，可想而知其難度幾何。
下圖：三維路線圖。
4）俺打印了上圖，隨身攜帶，把曆史數據中的分段時間點標注在圖上。在每一個補給站停留的時候，都掏出地圖查看自己的進度如何。但是，因為今年的路線有所改變，因此造成前半程俺超前計劃，後半程俺滯後計劃的現象。
下圖：6：30AM，領取計時芯片以及號碼簿。TNF的好處之一是比賽當日可以領取比賽用品，這樣就不用一事二行了。
下圖：在存包之前，大家都忙著換裝。俺的裝備是：1）帶內襯褲的耐克短跑褲；2）2011舊金山馬拉鬆長袖快幹跑步衫；3）外罩京華時報跑步背心（如果被媒體登出，俺一定要向這家報紙要求代言費用，嗬嗬）；4）耐克露頂遮陽帽（2011北馬發的一塊紅色的頭巾，俺帶在遮陽帽的下麵保護脖子和臉頰避免曝曬，隨風飄逸，拉風的緊，一路上吸引了N多的攝影發燒友的鏡頭）；5）跑步腰包（攜帶有兩個10盎司的水瓶，內裝紅牛運動飲料）；6）運動禦寒手套；7）Mueller護膝帶；8）耐克跑山鞋；9）卡片機。手機沒有帶，實在沒有時間從座位下翻找出來了，帶了也沒用，因為在山裏的大部分時間也沒有信號。
下圖：比賽前，人們紛紛在TNF的標誌前留影。
下圖：賽前免費吃喝。能量膠，橘子，蘋果，香蕉，土豆，果仁，麵包和點心等等。而且提供了各式各樣的防曬霜，免費使用。
下圖：6；58AM，大家都準備出發了。俺剛剛接受完醫療中心的誌願美眉的治療，她按照俺的要求，用黏性繃帶包裹在俺的膝蓋上。但是繃帶有些短，跑了一陣子就有些鬆脫，俺隻好將其壓在俺的護膝帶下麵固定。效果還不錯，一直到比賽結束，膝蓋都沒有出現任何不良反應，但是膝蓋下麵的腿彎卻因為繃帶的沾黏而出現少許破皮，看來繃帶要長到可以繞膝一周的程度，此是後話。
下圖：7:00:01AM，比賽開始！周六TNF的比賽分為四個時段出發，50M是5點，50K是7點，馬拉鬆是9點，馬拉鬆接力是11點。所以，第一批出發的50M選手需要攜帶頭燈，因為距離天亮還有2小時。周日還要半馬及其它。
下圖：7:00:15AM，俺通過了起跑線。
下圖：雖然隻有388人，可是匯集在一起，也是人頭洶湧。俺目前的位置在隊伍靠後的1/3處，前麵至少200多號人。北馬的經驗是，前麵跑的有多快，後麵跑的就有多慢。果然，後來俺超了大概有100來位，而且其中年輕人居多。
下圖：晨光為太平洋的一角塗抹了些許燦爛。
下圖：每個人的臉上都洋溢著歡喜，這裏就是跑者的天堂。
下圖：從公路上下到步道之前，有一段狹窄的單人步道。
下圖：接下來就是康莊大道，這種路是防火路，緊急的時候可以通過汽車。TNF舊金山賽段的60%是防火路，40%是單人步道。
下圖：出發不久，隊伍就拉的很開。
下圖：第一個大上坡，很多人開始步行。
下圖：7：23AM，太陽出來了。
下圖：俺們沐浴在金色的陽光中。
下圖：7：29AM，翻過第一個隘口。山下就是1號補給站。抵達的時間是7：44AM，略微提前了4分鍾，還是沒有壓住陣腳。
下圖：奔跑在山脊上，前方就是太平洋。
下圖：再次上坡，有人開走有人跑，這就是實力差異。
下圖：還有人掏出手機照相，很少有人攜帶卡片機上路的。與舊金山馬拉鬆相比，參加TNF選手中幾乎沒有玩票的，畢竟，50公裏山路不是一個開玩笑的事情，萬一出點兒啥事，就是直升飛機也要半小時以上才能抵達現場。
下圖：哇，太平洋之濱！
下圖：啥也別說了，看景吧。就衝這景致，俺明年還來跑！嗬嗬。
下圖：從山脊沿小路一直下到海濱。前麵這位長發男子還主動用俺的相機為俺留影一張，俺們前後腳一直跑到了2號補給站，以後就沒有見到這位亞裔漢子的蹤影。另外，在這種狹窄的小道上，千萬不要試圖超越一串人，得不償失，超人既危險也費力，以後的賽程中，有足夠寬的大路供你超人，就怕你到時候沒有力氣。嗬嗬。
下圖：再次攀上山脊。一路上，不是上山就是下山，消停的時候很少。
下圖：8：20AM。每個人還是信心滿滿地猛跑。這就是跑者與常人的差異。普通人跑1個多小時的山路還不喘成什麽樣子，對於跑者而言，不過是剛剛活動開筋骨，進入高速巡航階段。
下圖：再次追上馬尾男子。俺因為前半程照相多了一些，經常會被一些人超越，隨後俺又反超過去。
下圖：這裏是Muir Beach海濱，也是舊金山北部的一個風景點。
下圖：岔路口山，喬裝打扮成KUBRICK（積木人）模樣的誌願者，誇張地指引前往2號補給站的方向。因為這個路口沒有多少空地，又是南北雙向的通道，所以補給站設立在偏離賽道200米遠的地方。
下圖：8：28AM。抵達位於Muir Beach的2號補給站。超前計劃10分鍾。
下圖：目前的距離是8英裏，距離下一個補給站是5.3英裏。
下圖：前往3號補給站的前半程是平路，跑起來很輕鬆。其中一段路借用了一小段的1號公路，遇到一位騎馬的老婦。通常在步道上相遇，騎馬者擁有最高路權，其次是騎車者，最底層是步行者。跑步者遭遇騎馬者是要停下腳步，慢行通過，以免馬匹受驚。今天沒人理這個茬，每個人都是繼續大步流星地狂奔，僅僅是避讓到路的另一側而已。
下圖：在跑離1號公路的地方，一位婀娜的徐娘指引俺們轉入小路。TNF舊金山賽事，其組織之嚴密，無可挑剔。即使是在密林深處，路標也是一絲不苟，俺一次錯誤也沒有犯過。
下圖：8：44AM，在沿著1號公路旁邊的小路奔跑了15分鍾後，步道穿過一片蔥綠的牧場，蜿蜒上山。這一段15分鍾的賽程是全程中僅有的兩段平路之一。
下圖：回顧一下，跑過草地的選手們。
下圖：這一段是全程中最長的一段上升路段，4英裏，要跑近1個小時。但是，好在是緩上坡，基本上都能跑起來。路上超越了近10位選手，基本上是老人和女選手。
下圖：跑上山脊，海景再次出現。
下圖：回首南望，一條蜿蜒的長蛇陣。
下圖：路遇自行車騎士在使用卡片機照相。今天，俺們跑者擁有最高路權！
下圖：大踏步超越這位開走的美眉。
下圖：很輕鬆地超越了這位胖胖的女士，但是卻用了10分鍾才超越了最前麵那位帶白帽背黃包的美眉。在接下來的幾站之間，俺們倆就不停地互相超越，經常是俺因為照相什麽的，她就超越過去，然後俺又反超。最後彼此熟悉到了開始聊天的程度，交換一下跑步的心得。她跑過多次的TNF，從半馬到馬拉鬆，今年也是首次嚐試50K。從04年開始，每年參加好幾個馬拉鬆比賽，甚至還參加過在法國舉辦的鐵人三項！女孩子是亞裔，可能是日本血統。後來跑到6號補給站的時候，跑在俺身邊的這位日裔女孩兒突然衝著一位迎過來的白人男子嬌嗔了一句，額要噓噓（I wanna pee）！俺當時差點兒沒笑出聲來。再堅強的女孩子在經過長距離奔跑的折磨之後，乍遇心上人，不自主地流露出來的還是心底的那一絲軟弱。
下圖：9：30AM，抵達3號補給站，超前計劃18分鍾。因為路徑改變，實際的提前量沒有18分鍾那麽多。但是，這給了俺一個錯覺，結果俺在此站停留了7分鍾，還上了一趟廁所。
下圖：這是50K最遠也是海拔最高的一個補給站，還停了一輛救護車。50M的選手要從這裏，繼續向北，下到海濱再折返，多跑18.4英裏。這裏是俺們50Ker的折返點，接下來，就要沿著不同的路徑跑回起點了。
下圖：有一位俄裔模樣的男子不停地給俺照相，說俺的京華時報跑衫如何如何給力。
下圖：這便是簡易廁所。一輛小型皮卡可以裝載三個廁所上山，簡便易行。北京馬拉鬆其實也應該使用這種簡易廁所，目前使用的大型活動廁所很棒很豪華，但是運輸起來不方便，所以北馬的中途沒有廁所可上。
下圖：跑出3號補給站，是一個超級長的下坡路，路很陡，穿越在高大濃密的紅杉林帶。好在路上蓋滿了紅杉的針葉，踩上去很柔軟，大家都放開了腳步使勁跑。路上，偶然會遇到倒下的大樹橫貫在小路上，要飛跨過去。結果，俺後麵一個家夥撲通一聲絆了一跤，俺趕緊轉身又衝了回去，大聲詢問他有何不妥？那人站起來活動了一下，說沒事。俺又轉身繼續跑路。這要是摔成了骨折，隻有靠人抬上山頂再坐直升飛機了。
下圖：俺上廁所噓噓的時候，日裔女孩兒先跑了。跨過山穀底部溪流的時候，俺又追了上來。跨過溪流的橋原本是一顆大樹，現在又加上一座新橋。
下圖：跨過溪流，開始上山，無窮無盡地台階路，根本無法跑，每個人都開始步行。
下圖：這一段折返上山的步道很著名，TNF舊金山賽段的宣傳片就是在這裏拍攝的。
下圖：奔跑中的美眉，堪稱經典的畫麵。
下圖：10：52AM，抵達4號補給站，滯後計劃11分鍾。這一段基本上是林間小路，不好跑，路程又偏長，再加上在3號站耽誤的時間有點多。誌願者和附近的居民在熱烈的鼓掌加油，還是非常給力的。另外，除了1號（同時也是6號）補給站之外，其它補給站都沒有計時裝置，因此每經過一個補給站時，都有一位誌願者大聲地報出選手的號碼，另一位誌願者記錄下號碼。這應該是防止有人作弊或者跑錯路徑。
下圖：俺在這裏除了喝水吃東西之外，還補滿了一瓶喝空的水瓶。又破天荒地吃了一塊沾了鹽的煮土豆，最後走的時候，還往嘴裏扔了一塊GU電解質含片，酸酸甜甜，非常來勁。有了北馬抽筋的慘痛經曆，什麽東西都敢往嘴裏吃了。
下圖：獨木橋。過橋之後，又開始上山，再次下山，然後就是一段很長的沿著溪流的平路。這段路正好位於35K鬼門關的門口，俺的狀態還行，沒有出現撞牆的征兆。雖然很累，但是仍然能夠跑出10分鍾的配速。憑借這一速度，超越了近20位年輕人。
下圖：再次回到Muir Beach，積木人變成了一個大蟲子！
下圖：近前端瞧，居然是一位吐舌頭的徐娘！
下圖：11：35AM，抵達5號（同時也是2號）補給站。滯後計劃16分鍾。俺在本站第一次脫下鞋，清除鞋裏的沙子和針狀樹葉。這次的長筒厚襪很給力，既沒有抽筋，也阻止了沙子小石頭進入鞋內。
下圖：最後望一眼Muir Beach。出了5號補給站是一個及其陡峭的大上坡，最陡的地方有20度以上。剛才跑過來的時候，是蹦蹦跳跳下來的，回程隻好老老實實地走路上山。
下圖：回程與來路的分叉路口。對麵跑過來的是9點出發的馬拉鬆選手，現在已經槍響了2個多小時，這些人才跑到這裏，所以是很菜的菜鳥，很牛的馬拉鬆選手已經在5號補給站之前與俺們相向而過了。
下圖：這是全程中，倒數第二個大坡，俺基本上是走上來的。而且不記得追上了這位女選手，她一定是40位跑的比俺快的女選手之一。
下圖：上到山頂，又開始向山下俯衝。千萬不要以為下山就可以放開腳步玩命跑，結果隻能是：1）當場摔一大跤；2）等一下爬山的時候，你連走都走不上去了；3）第二天你下不來床了，因為膝蓋扭傷了。所以山地跑的痛苦在於，上山跑不動，下山不敢跑。
下圖：12：21PM，抵達6號（同時也是1號）補給站。滯後計劃6分鍾。快速的喝了兩杯電解水，抓了兩個能量膠，沒有過多耽擱，繼續上路了。在補給站耽誤時間沒有多大意義，跑的再慢也強過停下來休息。
下圖：6號補給站後，又是一個很長很長的大上坡，這是全程中最後一個長程的登山，幾乎所有的選手都在步行，唯獨這位年輕美眉還在慢跑。俺鼓起餘勇，超越過去。當然，最後俺的成績也僅僅快了不到1分鍾而已。
下圖：賽道再次越上山脊。
下圖：登頂之後的平坦大道。如果還有力氣，滿可以在這條大道上盡情狂奔，但是經過近6個小時的奔跑，大家的力氣都耗費的差不多了，俺勉強以13分鍾的配速慢跑向前。如果說，這次TNF的舊金山賽事還有什麽不足之處，那就是氣溫有些高（17攝氏度），風力有些大（20公裏時速）。山巔之上，烈日當頂，疾風撲麵，人已疲憊，終點尚在數哩之外。。。
下圖：疲憊的跑者，懶散的鷹。
下圖：曆經千辛萬苦，登上最後一個高點。舊金山的內海灣靜靜地睡臥在山腳下麵，星羅棋布的船帆點綴在平靜的港灣中。。。還有什麽犒賞能比的上眼前的無敵美景！
下圖：1：03PM，抵達7號補給站，也就是最後一個補給站。距離終點，還有最後3英裏！看來，2010年的中位成績6小時22分鍾的目標，是難以達成了，但是，如果俺能跑出11分鍾的配速，還是有望在6個半小時內完成50公裏的賽程。俺一連喝了兩杯電解水，一秒鍾沒有耽擱，大步流星地向山下俯衝下去。
下圖：這是一個長程的下坡路，不是很陡，如果體力充沛的話，以7分鍾的配速往山下猛衝也問題不大。此時此刻，俺已經顧忌不上過快的速度對於膝蓋可能帶來的傷害，盡自己最大的能力狂奔。這條路或許太接近休閑區的中心，機動車車輛出入頻繁，為了防滑，路麵鋪墊過碎石，跑起來不僅硌腳，而且有些滑。另外，體力消耗過大，對於肢體的控製能力減弱，平日輕而易舉能夠做出的動作，現在卻不能做到得心應手。由此種種，有心無力，想快卻快不起來。
下圖：前麵這位老兄，一直跑在俺的前麵。下山的時候，俺的玩命，縮短了彼此之間的距離；下山之後的平路，俺們之間保持著大致相同的速度；但是在最後一段的上坡路上，俺真的無法趕上其速度，眼睜睜地望著對方揚長而去。
下圖：最後一段上坡路，跑的極為艱難。坡度其實真的不大，但是人已疲憊到了極點，而且頭有些疼，這是此前從未出現過的狀況。另外一個新狀況是，從最後一個大下坡開始，短褲的內襯就開始摩擦大腿的根部，這條跑步短褲已經伴隨俺跑過了三場馬拉鬆，首次出現擦傷大腿的狀況。遠遠地聽得見終點脫口秀的聲浪：正在跑過來的，是多少多少號，來自什麽地方的誰誰。。。即便如此，還是提不起速度，看來，俺的潛力已經挖掘到了極點。
下圖：終點拱門到了！脫口秀喊出了俺的大名！大吼一聲，狂奔過去！俺的那聲吼，喚起了終點觀眾的齊聲響應。不得不說，美國人還是直腸子居多，想啥就說啥，感情外溢。
下圖：俺是用蹦的方式，穿過了終點拱門！事前並未計劃如此，隻是終點在即，下意識地聳身一躍，就這樣完成了俺的首次50公裏山地越野賽，時間定格在1：30PM，曆時6個半小時。最後的3英裏，俺真的跑出了11分鍾的配速。N個鏡頭對著俺狂拍，那一瞬間俺就是大家眼中的明星。著黑衫的高個美眉給俺戴上了獎牌，著白衫的矮個美眉遞給俺一個水瓶，裏麵是滿滿的一瓶電解水！精神和物質兩大鼓勵，都是此時此刻俺的最大需求。
下圖：喝著電解水，快步溜達了一小圈，趕緊轉身照張相。眼前是一家4口，妻子期盼著丈夫衝過終點，孩子們百無聊賴地坐在草地上玩耍。有人說，跑步是孤獨者的運動。這話很有道理。
下圖：非常湊巧的是，拍到了在7號補給站前超越的美眉！俺們之間隻差了一個人，如果最後階段俺沒有咬牙頂住，說不定就被她反超了。
下圖：終點草坪上，完成比賽的選手，有人坐著休息。
下圖：也有人躺下休息。
下圖：取回了俺的背包，一頭紮在草地上假寐。這次真的是累過頭了，頭是不疼了，但是有輕微的惡心症狀。俺盡量把腿墊高，又把背包內的衣物一股腦地穿在身上，躺在地上，曬著陽光，耳畔的脫口秀聲浪似乎在遙遠的地方回蕩，身下的平整草地似乎是一條起伏的小船。。。十月的北馬跑崩了，似乎也沒有累到如此不堪的程度。
下圖：一直躺了半個多小時，方才恢複了少許。領了TNF發放物品，這件紅色的短袖衫可真夠怯的了！
下圖：還有兩個水瓶。開始還以為俺的大腳趾頭淤血了，趕緊留此存照，後來發現是碾碎的樹葉顏色而已，一擦就掉了。
下圖：75美刀的報名費中還包括一頓免費的午餐，但是俺真的一點胃口也沒有。
下圖：領取午餐的隊伍還排出老長，俺也沒有力氣去排那個隊。。。手機在車裏，今天大少爺有乒乓球比賽，不知道結果如何？何不家去！好巧不巧，又遇到了日裔女孩和她的男友，客套了幾句，就匆匆別過，因為實在太累了，根本沒有任何心情做進一步的交流。
下圖：2：40PM，一瘸一拐地走到專屬停車場，為了此次盛會，TNF真的下了很大的功夫。單純從經濟角度而言，$75根本無法涵蓋主辦者支出的費用，這些成本隻能計入市場推廣的費用中去了。
下圖：2：42PM，沒有完賽的選手們仍然奔跑在路上。距離5：00PM的關門時間還有2個多小時，這些人還是有大把的時間完成比賽。
50公裏參賽選手的總數是388人，最後具有有效成績的選手是368人，最後一名的成績是10小時48分，換句話說，通過終點的時間是下午的5：48PM，關門時間已經超過了近1小時。由此可見一斑，TNF的主辦者們還是很仁義的。另外，還有20人未能參賽或者未能完賽。完賽的比例是95%，水平相當高。與2010年相比，今年的比賽路徑有所修改，或許因此影響了整體的成績。2010年的中位成績是6小時22分，2011年則是7小時1分。
駕車穿過金門大橋的時候，大聲吼著“一馬離了西涼界”，累且快樂著。。。腦海中忽然泛起了日裔女孩的最後一句問話：明年你打算跑50英裏嗎？當時俺的回答是：I’ll think about it。。。
是滴，是要細細地考慮考慮。
