1斤番薯葉頂10斤人參！好處太多了！

                        

一、排毒

含豐富葉綠素，能夠“淨化血液”，幫助排毒。

二、提高免疫力

含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“預防感冒”。

三、預防貧血

每天攝取300g的地瓜葉，就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。

四、預防高血壓

富含鉀，有助血壓控製，預防高血壓。

五、改善便秘

豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防“便秘及痔瘡”。

六、抗癌

含有豐富的多酚，能預防細胞癌變。

七、改善更年期症狀

富含植固醇，可以達到與賀爾蒙類似的調節身體機能的功效。

八、促進乳汁分泌

含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。

九、強化視力

有豐富維生素A，可強化視力。

溫馨提示：

不是所有人都適合吃番薯葉哦，腸胃消化力不佳的人，腎病患者，都不宜過多食用。


轉自養生健康保健

 

[大臭臭]

回複 'Juzizhoutou' 的評論 : 自家地裏有是最好的。

[大臭臭]

回複 'richard6000' 的評論 : 試吃看看。

[大臭臭]

回複 '無法弄' 的評論 : 我也覺得還不錯。

[大臭臭]

回複 '路邊的小草' 的評論 : 為了健康吃，哈哈

[大臭臭]

回複 '虎子山' 的評論 : 看來愛吃的人還真不少。

[大臭臭]

回複 'isuiyi' 的評論 : 炒或涼拌都可以。

[日本蝗蟲]

小時候最不喜歡吃這個了，沒想到美國這裏還挺貴！

[Juzizhoutou]

Never ate in China, but a lot here. It 's my favor. Just sauteed it.

[richard6000]

希望是真的，有證據嗎？

[無法弄]

我們這food court 老有賣的，我愛吃

[路邊的小草]

過去在農場種這個東西是喂豬的，難怪豬不得癌症，感冒，痔瘡，而且不帶眼鏡。

[虎子山]

經常吃,蒜茸清炒。我爸媽一輩不愛吃,說災年吃傷了。

[isuiyi]

咋吃？
涼拌？