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春天最好的“排毒草”
蒲公英在春季裏能給您的生命注入一股清新的力量，因為它的苦，才有更多的甜可以嚐得出來！這和人生的道理是一樣的，您一定要相信大自然會給您無窮的力量，哪怕是匍匐地麵的小草，都那麽神奇、有力量，比如，最不起眼的蒲公英。
蒲公英是嗓子疼的救兵。
同屬草類，蒲公英是"草根"形象，比起"冬蟲夏草"相形見絀。可是，後者雖說可以提高免疫力，但是對嗓子上火、扁桃體發炎卻是無能為力，而且，還會加重上火勢頭，這時，"救兵"非蒲公英莫屬。
有一次，一個每天燕窩魚翅伺候著的朋友，在藥店裏火急火燎地打電話問："劉醫生，今天我嗓子痛得說不出話來了，請問買哪種進口藥能馬上見效?"
我問了一下他的病因和症狀，然後告訴他，去樓上中藥櫃台，花一塊錢買一兩蒲公英，然後回去煮了當茶水，喝上整整一天，再注意一下飲食，喝點荷葉粥這樣的清淡流食，馬上就可見效了。
其實，蒲公英就是最適合嗓子上火的天然抗菌素“草藥”，幹嘛非得買進口的、還帶副作用的消炎藥？
他當時就覺得，一塊錢能治好自己嚴重的嗓子痛是不可思議的，就執意和我打賭說，如果晚上還不好轉，醫生你就輸了，要請他吃一頓飯。
結果，晚上10點多，他打來電話，說過幾天要請我吃最好的海鮮，而且絕對是心甘情願的，因為他的嗓子真的好了。
我用一塊錢的蒲公英，治好了無數"嗓子著火"的成人，更用樸實無華、性格溫和、沒有副作用的它，解救了很多靠輸青黴素治扁桃體炎的孩子，使他們避免了割除身體第一道免疫防線——扁桃體的厄運。
這裏，感謝一個西安的中醫世家，是他告訴我，蒲公英是治小兒扁桃體炎的良方。
蒲公英對慢性病有奇效。
對於女人來說，蒲公英也是她們的貴人，我常常建議我的女病人，春天到夏天，多吃一點鮮蒲公英。
為什麽？因為蒲公英通肝經，祛火，消炎，女性現在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝鬱。而如果照我說的，吃上6個月涼拌蒲公英，到秋天，大多數人的乳房就會柔軟很多。
如果坐月子得了乳腺炎，恰好能買著鮮蒲公英的話，搗碎了敷在上麵，就很有效。
我有一個女同學，從加拿大回來做海歸，結果不到三年就給累趴下了，得了腎炎。我勸她回加拿大休養一段時間，並送給她一盒野生蒲公英的根，讓她煮水喝。
半年後，她發來郵件，告知自己其各項指標都已正常，讓我放心。還告訴我，在加拿大，蒲公英是正式被注冊為有利尿作用的草藥，也可以買到，就不用費心從國內寄了。
我這裏解釋一下，蒲公英通淋、解毒作用不錯，女人在夏天喝水少，最容易惹上尿道炎，趕快買上一兩，煮水，喝上一大壺，很快就好了。
慢性肝炎的人，在中國占的比例相當大，轉成肝癌的幾率也不小，如果服用三年生以上的蒲公英茶，輔助治療的效果還是很不錯的。
春天的蒲公英食療價值最高。
蒲公英在春天是最美的，這裏我說的不是她的姿色在春天最撩人，而是她的味道。
如果要品她的味兒，獲得她抗癌、清火、消炎的食療能量，最好是選擇在初春的四五月間，蒲公英開花之前采下，也就是不要等到她熬成婆婆再摘采。
鮮的蒲公英是活的春色，所以有很多美味的吃法供我們享受。
在農家飯的餐桌上，蒲公英通常是下水焯過苦味之後，用點蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌了端上來的，這時的蒲公英清香怡人，非常祛火。吃了以後，會感覺身體裏麵頓覺清爽了不少。
平日裏陰虛火旺的您，在春天要多吃些蒲公英，而身子骨弱、陽虛的人，卻消受不起蒲公英，因為她畢竟是寒、苦的陰性食物。即使是愛吃她那個苦味兒，也不可吃得過多，每天50克，足矣！還有用蒲公英做蛋花湯的，也是敗火的食療。
當然，所有的野菜都可以用來做餡兒，蒲公英也不例外，但焯過再剁碎的做法，從營養學角度來看，並不科學，因為含金量高的成分有可能都趁著細胞壁的破裂而逃之夭夭了。
隻有最簡單、最天然的食法才最能保留蒲公英的營養，那就是——洗洗涮涮，直接蘸醬吃!
春季的早餐或晚餐，進食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養血的粥，如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥，裏麵用上蒲公英末，就是很好的食療粥了，如果用蒲公英清炒肉絲，再吃上一碗香米飯，那更是絕佳的配搭!
轉自養生健康保健
這個我有親身經曆，原來院子裏的蒲公英都費力拔了，老媽來了後認識寶貝，炒菜吃，當苦瓜菜一樣，味道非常好，葉子，根莖，花都可以吃，開花後的長柄更是鮮嫩，而且不苦，我全家都吃了幾年了，裏麵的好處都體驗了一遍，確實如此！