開心保健就是生活（三十九）【轉貼】

開心保健就是生活（三十九）

（十）開心保健的入手之法——“念謝”包含四個部分的相互關係是怎樣的？

練笑是練習樂觀自信的心態和形態。本質是練好心，形式是練好臉。麵帶微笑全身鬆，心平氣和大腦清。麵傳心意，口傳心聲。這些都是練心（性）的有效方法。顯然，練笑很難達到心平氣和與口傳心聲的高級境界。

念謝除了具有練笑的作用之外，更有練博愛之心和感恩之情的效果，容易做到心、口、行、果四統一。善意的笑，心情舒暢的笑是樂（其定義為行善積得的心理體驗）的一部分外在表現形式。念謝時所表現出來的笑一定是善意的笑和心情舒暢的笑，而且充分表達了愛心和感恩心。因此，念謝比練笑更能夠提高人的快樂水平。因此，我們可以得出真理性的結論：愛為樂之源，謝為愛之引（子）。

四找（找優點、找好處、找成績、找進步）就是念謝的理由與根據，也是樂觀自信的理由和根據。四找認真做，來福不來禍。四找找真樂，越找越快樂。

談心就是談做人的動機、方法、效果、道理；就是談獻愛得愛、獻樂得樂的經驗；就是談練笑、念謝、四找的心得；就是互相提出問題、展開充分討論，就是互相取長補短，共同提高；就是互相勉勵，互相感謝，互相帶功，互相溝通。談心就是“三助”（自助、互助、天助）的必要途徑和關鍵。

以上四個組成部分的相互關係是：念謝培育愛心是根本，四找找到事實是前提，談心相互溝通打開心鎖是關鍵，練笑給人好臉看、給人好話聽是形式。“四真合一”見真功。

“念謝”與大家常念的“高興、感激、歡迎”是完全統一的，“謝謝”可替代“高興、感激、歡迎”。“念謝”與大家熟悉的“給人好臉看、給人好話聽”，也是完全一致的。隻是用不同語言文字來表達同一個意思。比如，“四找”就是“明理思過”的發展，就是“查樂”的高妙之法。不能說“明理思過”不對，“明理思過”已包含在“四找”裏麵，隻是把“思過”，即查不樂作為輔助方法來實施。現在把發現問題、不足和改正缺點、解決問題看成是最好的成績和進步。同樣，念謝與“隻管樂，不管病，病自消”也是完全統一的。“隻管樂”，可以感謝你的快樂的心。您“不管病”，但應感謝醫生管病，“真氣”（自然的負熵流）管病並治病。“病自消”，應感謝體內免疫係統和自然真氣的功能。

希望廣大樂友高度重視做人的入手之法。為了練好入手之法，我們建議每一個樂友都要全力以赴地抓好兩件事：第一，回憶和總結現在和過去真誠感謝別人和接受別人對您的真誠感謝的事情和體驗，並進行會上會下的談心交流；第二，找與您有關的人，尤其是您怨恨的人的優點、好處、成績、進步，並在會上會下進行談心交流。（待續）

重要通知：世界青年摔跤錦標賽定於8月21日至8月26日在中國農大東校區摔跤場舉行。為此，8月25日（周六）農大東區門口和東王莊的開心聊吧活動暫停一次。