開心保健就是生活（七）【轉貼】

開心保健就是生活（七）


開心保健就是生活（七）






一、開心保健的入手之法（續）



已有如下幾種說法：



（一）練微笑——一笑了（療）之。通過真心“裝笑（模仿笑）”引發真笑。貴在真心和真信。



（二）念謝謝——一謝了（療）之。通過真誠念謝引發真情。貴在感恩心和真相信。



（三）給人好臉看，給人好話聽。把微笑和謝謝結合在一起。貴在真愛和真信。



（四）“四找” ——找優點、找好處、找成績、找進步。貴在實事求是和以真求信。



說來說去，就是通過簡便方法來練心，使人心真樂和真信。過去，我們常說，“麵傳心意，口傳心聲”。就是講人的臉和口都在表達人心的真假、善惡、美醜。人們可以通過臉和口來練心，這就是入手之法。顯而易見，入手之法，沒有強調人的行為應是怎樣的，才能符合入手之法的要求。因此，一個重要問題自然產生了，“入手之法能否規範人的行為呢？”



二十二年開心保健的實踐已經充分地證明了入手之法雖然簡便，且沒有具體的行為規範，但習練的人們卻普遍地獲得了身心健康的效果。下麵探討一下入手之法見實效的科學依據。



（一）日本科學家最近通過實驗發現，笑能激活人體中至少23種基因，能提高人體的免疫功能。（見2006年1月北京晚報）



（二）馬克思說過，“一種美好的心情比十劑良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”巴甫洛夫說，“藥物中最好的是愉快和歡笑。”養生學家胡夫蘭德認為，“一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的，要算是不好的情緒和惡劣的心境。”“最能笑的人最健康，笑可以幫助消化、循環和發汗，是可以振奮一切器官的力量。”



（三）心情良好時，大腦可產生大量的腦內嗎啡，其中一種叫β—內啡肽，能鎮定、鎮痛、提高免疫功能。除此之外，人的心情良好時，人體的神經係統和內分泌係統會造出各種治病良藥來。



（四）心情良好時，人腦會產生α腦電波（8—13HZ）。而存在於地球——電離層的一種較穩定的休曼波（8—14 HZ）恰好與α波頻率相當。因此，人腦就可以從自然中接收高級的物質、能量、信息，即高級負熵流（俗稱真氣）。



（五）大腦皮層在受到各種良性刺激時，會產生快活震蕩，並會通過神經係統傳遞到麵部，使其出現笑的形態。由於人在反複的體驗中已經建立了大腦皮層快活區與麵部形態的對應關係，因而隻要麵部“模仿笑”，就會使大腦皮層產生快活震蕩，於是便引發了真笑——心情立即變好。



（六）人的心情良好時，人的良心、良知會被激發並顯現出來，人的善的本性和善的言行會自發和自覺地表現出來。



（七）由於開心保健的人們能獲得特定信息，因而在心情良好時就能打開心鎖，獲得自然的真氣，即負熵流。這是開心保健的物質基礎。



（八）“四找”是總結做人和養生經驗的好方法。通過樂友之間談心交流，互相學習，共同提高，必然會在行為上表現出來。一些說得好，做得不好，說得多，做得少的人，一定會在“四找”（自找與互找）中改善自己，越做越好。



　　　　　　　　　　　　　　 潘朝東　　2006.12.27


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同康同樂　實事求是