跳舞有益

跳舞是我唯一能夠堅持的體育鍛煉。自己體會對關節活動有極大的好處。如果有意識的加入穴位的拍打，對舞伴的減肥有實在的輔助作用。我學舞的體會是：一，要有水平相近的固定舞伴。二，集體學舞的效果不好，私人老師又太貴，所以在請私人老師之前後要跟帶子學。我買過國人楊某的，巴西舞王的，都覺得不太合意，本人體會美國的教學帶要好些，較易學。尤其是每教一小段就配成一段能連貫跳的舞步，學起來比較有勁。這套帶子叫“you can dance"，教舞的叫Vicki Regan, Amozon.com 有賣的。
三，多欣賞跳舞的帶子。--不是教學帶。盼大家都從跳舞中獲益！

[寶安]

請教不敢當，有機會跳一曲倒是不錯。

[黑頭發白裙子]

我實在喜歡跳舞！但是我一直沒有好舞伴，實在遺憾！
有機會想向你請教。