突破7000步大關

周一天我自己在對門日式花園外邊沿著湖邊和小溪邊上的小路，繞湖走了半圈，然後從大街上繞我們大院外邊走了半圈，回到大院裏又走了一千多步，加上在心髒康複中心走的兩千多步終於達到了康複中心要求的目標每天7000步，而且絲毫不覺得累。

康複鍛煉時的血壓還是在120/65上下晃動。心跳都是80左右。雖然每次做Arm bike, 和抻拉訓練，鬆弛的肌肉還是進步不大。倒是最後的放鬆抻拉操管用，胳膊可以比較輕鬆的摸到後腦勺了。而且最後的放鬆體操做完，血壓會降下來，鍛煉時高壓就在110-130 之間不等。

今天是我鍛煉4 周，康複師給我做了總結，她問我要達到什麽目標，我說胳膊的肌肉鍛煉。於是她讓我改變了胳膊訓練的方法，希望下一個月有進步。

周日和宏偉又去日式花園湖邊走了5000 多步，照了很多像，那裏每塊木頭和石頭都擺的很漂亮。覺住在這裏的人太幸福了，因為每次走路隻遇到了三、五個人。離我家太近了，過馬路就到。美吧？

這三張沙漠玫瑰太漂亮了，是一個沙漠多肉群朋友種的，借了來給大家看看。希望今年我也能種幾棵。