康複治療今天結束了。自己還要練！

貼這些好像是訴苦，其實還是滿心歡喜，因為很多東西要練，就長了知識。 我受到狗的待遇，因為每次去走步都要被困上那根寬帶子，康複師拽著，生怕我跌倒。

兩位理療師三周來家裏幫助康複訓練，今天結束了，他們說我已經很不錯了，但是還要自己繼續鍛煉加走步，因為我肌肉力量不夠。我心裏皆大歡喜，太苦了。正好尤其開心來看我，照了照片和拍了錄像。

今天綁7磅沙袋，做所有訓練。一組10次休息30秒再做一組。這是把腿抬直。

彎腿向上抬每組10次，兩組。

倆腿夾一個球站立10X2次。 練習四塊肌肉。我的肌肉沒力，坐下時控製不了。

站起來直立，再坐下。也是兩組，每組10次。

踮腳20次兩組。

另外還有走路，每天爭取走一邁。今天沒有走。

另外，普及知識，貼兩張X光人工膝蓋的片子，下麵就是替代磨損的軟骨，上麵是knee Cap。