7個屬靈習慣助你減緩壓力

華理克牧師

2015-01-14 基督徒大學生團契

基督徒大學生團契

微信號:christianstudent QQ：2038671655

基督徒大學生團契：是以服侍當代學生為主的學生團契，現在在全國已有一些相互認識的學生團契，為幫助更多的學生找到正規並合適的團契，現基督徒大學生團契發出邀請，邀請全國各地學生事工或者團契聯係我們，建立長期合作關係。願上帝祝福—竭誠為主的學生事工！

文章

人生在世，每個人都麵對著不同的壓力，而作為基督徒，保持美好的屬靈習慣有助於我們減緩壓力。對此，美國馬鞍峰教會華理克牧師通過詩篇23篇，提出了7點建議。

第一， 在你一切所需上仰望神。

詩篇23篇第一節說：“耶和華是我的牧者，我必不至缺乏。”我一無所缺，因為他是我的牧者。“在我一切所需上，我仰望神，並且我不再期待其他人去滿足隻能神才能滿足的我的需要。”華理克牧師說。如果你做到了這點，你會安靜下來，並且不會失望，因為你相信神。

第二， 遵從神關於安息的規定。

出埃及記34章21節說：“你六日要作工，第七日要安息。”

我需要遵從神關於安息的規定。聖經裏充滿著關於安息、消遣和休息的規定。事實上，它如此重要以至於神將它放在“十誡”裏。和不可奸淫、不可殺人。不可撒謊一起放在十誡命裏。他說每七天，你要休息一天。由此可見，安息日在你的生命裏何等重要。

耶穌基督還說：“安息日是為人設立的，人不是為安息日設立的。”換句話說，神的意思是，他讓人每七天休息一天是為了讓人休息、消遣、崇拜和恢複。這是為了我們好，不讓我們精疲力竭。

第三， 讓我的靈魂充滿美。

我們需要讓美好的事物來充滿靈魂，這在壓力管理中十分重要。美能激勵我們，激發我們的動力，更使我們有積極的想法。

這是來自上帝的美，並且美能激發動力。

詩篇23篇2-3節說：“他使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊。他使我的靈魂蘇醒。”

第四， 去上帝那裏尋求指引。

雅各書1章說，“你們中間若有缺少智慧的，應當求那厚賜與眾人、也不斥責人的神，主就必賜給他。”神總是慷慨慈善地賜予我們所需，神期待著給你智慧，你隻需要求。

華理克牧師建議，當我們尋求指引時，要將神放在第一位，而不是朋友的觀點，更不是電視上的評論，而是要求神。因為他總是告訴你真理。

詩篇23篇3節說：“為自己的名引導我走義路。”

第五， 在死蔭的幽穀也信靠上帝。

在我們的生命，都會經曆到死蔭的幽穀。

詩篇23篇4節說：“我雖然行過死蔭的幽穀，也不怕遭害，因為你與我同在，你的杖、你的竿都安慰我。”

第六， 讓上帝成為我的守護者。

壓力的一個普遍來源是衝突、反對、批評和攻擊。在你的生活中，會有人不喜歡你。有人會出於嫉妒或者害怕而批評你。

你如何麵對粗魯和刻薄的人呢？你不能。要讓神來應對他們，讓神成為你的守護者。

詩篇23篇5節裏，大衛正麵臨攻擊，但他說：“在我敵人麵前，你為我擺設筵席，你用油膏了我的頭，使我的福杯滿溢。”

他還在詩篇18篇1-2節裏說：“耶和華我的力量啊，我愛你！耶和華是我的岩石，我的山寨，我的救主，我的神，我的磐石，我所投靠的。他是我的盾牌，是拯救我的角，是我的高台。”

第七， 期待神成就在我這裏所開始的。

詩篇23篇6節，大衛說：“我一生一世必有恩惠慈愛隨著我，我且要住在耶和華的殿中，直到永遠。”

耶穌說：“凡勞苦擔重擔的，可以到我這裏來，我就使你們得安息。我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣，你們心裏就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。”

當你和主一起負軛，你會行走在正確的道路上，並且會以你能駕馭的速度在前進。當你和主一起負軛，你不會掉到溝裏，因為神會讓你走在正確的道路上。並且，你也不會走得太快而讓自己筋疲力盡，因為當你和主一起負軛，你需要走向主。